په توګه لاره ورځو پر بادرنګ روژه د اضافي بېغمه

دا ستونزمن کار دی روژه ورځو کې، چې په کې د کالورۍ ورځني غذايي رژيم کې د پام وړ کمښت توپير پرته د يوه با صلاحيته وزن له لاسه تصور. زياتره وختونه د استعمال پر بادرنګ ورځې روژه. په ځانګړې توګه مهمه ده چې په اوړي ځکه د سبزيجاتو د شتون په دغه طريقه هم عملي شي. په اصل کې، نه يو منع تاسو د دې میتود وکاروي، او په ژمي کې، خو په دې فصل کې، ټول سابه معمولا د هغو غذايي او ويټامينونه، چې د سره اوړي وقفي دي نیم بې برخې دي.

څه دومره مشهوره ده پر بادرنګ روژه ورځو؟ د دې پوښتنې په ځواب کې، مونږ باید د دې د سبزيجاتو د جوړښت، چې د ټولو په خپل وار د اوبو څخه جوړه ده، د مایع د اورګانيزم د ټولو غوښتنو د ډکولو په لټه. نو بادرنګ رژيم ده چې د انسان د بدن د اوبو د مالګې د توازن د ساتلو توان که څه هم د دې ميوه مالګې څخه د استفادې. سربیره پر دې، د دغه ډول لرونکی سابه په کافي اندازه فایبر د معده او کولمې وساتي. سره سم، د مناسب رخصت ورځ، جوړ پر بادرنګ، به ډیر زیان د بدن سبب شي او نه به د هضمي جهاز، چې زياتره د لوږې رژيم په پایله کې د ناکامۍ سبب نه. آيا د زړه د فعاليت، چې د بادرنګ د غذايي موادو، په ځانګړې توګه پوتاشيم، ځينې تغذيه ورکړي په اړه ونه باسو.

په دې صورت کې د دغو مثبتو ځانګړنو چې توپير بادرنګ د ټولو، په ګډه سره یو لږ کالورۍ. په دې ډول، د بادرنګ ورځو روژه کولای شي د پام وړ وزن د کمولو او د لوږې احساس نه. د ورځې په ترڅ کې کولای شي د لږ تر لږه یو او د سبزيجاتو د يو نيم کيلو په مصرف شي، او دا ضروري نه ده چې ستاسو د غورنۍ کوم بل اضافی کړئ، او دا په زړه پورې د مالګې څخه لاس واخلي، لکه څرنګه چې مخکې په کې د محصول د مالګې کافي اندازه. که تاسو لږ اضافي کیلوګرامه لري، نو بيا تاسو ته ښایي اړتیا ته خواړه نه. سره د بادرنګ رژيم په مرسته د ورځې روژه به، په يو څو مياشتو کې د وزن په تدريجي ډول له لاسه ورکړي مرسته وکړي، په دې شرط چې د بادرنګ په ورځ به په اونۍ کې لږ تر لږه یو ځل تکرار شي.

خو نه په بشپړه توګه د بشپړونکي پریږدي که تاسو د امکان په يوه ورځ په داسې یوه پيليدو غورنۍ مصرف نه شي کولای تصور. خورا تاسو کولای بادرنګ سلاته، سره د ليمو شيره موسمي وس درلود. خو دا جوس باید پیرودل نه شي، او د ليمو څخه په مستقيمه لمده. پر بادرنګ روژه ورځو اجازه ځکه چې د هغوی کالورۍ بشپړیدو صفر تاسو ته د رژيم شنه نامحدود شمیر د زیاتولو، خو د غذايي موادو په یو لوی مقدار کې موجود دي. هغو خلکو لپاره چې لري کمزوری ارادې قدرت، تاسو کولی شی چې خپل د جودر ډوډۍ او د خامو نفتو د يوه کمه اندازه زياته کړه چې د سلاته چای له خرڅلاو متنوع. د مایع ده نه یوازې د یوه غیر carbonated اوبو ساده خو هم د بوټو د دعطرو، او د بوټو د چای او بورې sweeteners پرته اجازه. که څه هم، چې په ډېر اوبو لاس سپارښتنه لاسه نه کړي، ځکه چې په خپله د بادرنګو ډېر مايع لري.