څه موخه دا ده له خوا د روژه په ورځ په بادرنګو؟

په دې وروستيو کې، په نسبي ډول په وار وار بدل سخت بار سخت غذاي، چې، په خپل وار، د بدن لپاره يو جدي فشار استازیتوب کوي، د روژې په ورځو بیلابیلو راځي. ته nutritionists له مخې هغوی ته د بدن د پام وړ ګټې راوړي. سره له د سيسه د ټولو ډولونو سره د غسل، روان او تاسو د اضافي کیلوګرامه کول بېغمه. نن، د تش په نامه فوق العاده شهرت رخصت ورځ په بادرنګو. دا څنګه ده څه توپیر لری؟ څه ګټه نه راوړي؟ دا هغه څه دي چې موږ په دې ليکنه کې تر ټولو مفصل او پوښ لري.

عمومي معلومات

بادرنګ يو ډېر ګټور سبزيجاتو، چې، په خپل وار، هم تاسو ته اجازه درکوي په په هیڅ وخت کې د ملا د اضافي سانتي او کيلوګرامه يو څو ځانونه بېغمه کړو. سربیره پردې، بادرنګ، په توګه ده، د اوبو د شاوخوا 95٪، له همدې امله، په سيسه پر وړاندې د مبارزې یوه غوره وسیله ده. د نوري فایبر د عالي منځپانګه د معدې او د نورماليدو ته وده ورکوي. دا بايد په نښه شي، او لږ کالورۍ (نږدې 14 کیلوکالوری هر 100 ګرامه). پر بنسټ د مخکني، موږ سره د باور چې د رخصتیدو په ورځ بادرنګ استثنايي ګټه راوړي وايي.

د "بادرنګ" د رخصتیدو ورځو ډولونه

تر اوسه پورې، د کارپوهانو د د رژيم د دې ډول يو لړ انتخابونه وپيژندل. راځئ چې د دغو لاندې هر وګوري.

1. سخت روژه په ورځ بادرنګ دی احتمالا تر ټولو مشهور دي. خپل ذات کې دا حقیقت چې په ورځ کې باید د سبزيجاتو د دوه کيلو ګرامه په اړه په مصرف شي پروت دی. دا هم اجازه کې د یو د غیر carbonated اوبو نامحدود شمېر رژيم وکاروي. نور محصولات او مشروبات - په کلکه منع دي. نو، پر بادرنګ درې ورځې - او تاسو خداحافظ د وزن پنځه کيلوګرامه وايي!
2. ډاکټرانو تر اوسه بل انتخاب چې، د اصلي د سبزيجاتو ترڅنګ، د مستې (1 په پرتله ښه٪) او د ليمو شيره یو استعمال implies وړاندې کوي. په د رخصتیدو په دې ډول هم سلاته خورئ، flavored سره د مستې او د ليمو شيره يوه کمه اندازه د بهیر، خو پرته د مالګې یا کوم بل مساله.
3. سره جوش هګۍ پر بادرنګ ورځ رخصت - دا دريمه لاره ده. په دې حالت کې، د ورځې په ترڅ کې تاسو کولای شی یوازې سلاته پورته تشریح خورئ، خو سره د جوش هګۍ سربېره. د خوند د ښه اجازه سره د سبو د تیلو د سمسورتيا او د موسم په یوه کوچنۍ sprig اضافه کړي.

پر بادرنګ ورځ رخصت. کتنې او پایلې

نن، ډیر دې باور دي چې دا يو بې ګټې د سبزيجاتو د. که څه هم، له دې وينا ده په اساسي ډول غلط. دغه خبره دا ده چې د ميوو د لري د ويټامينونه (Pp، C)، (B) او نورو غذايي (د المونيم، فاسفورس، اوسپنه، مګنيزيم، او داسی نور مالګه)، چې په خپل وار سره مرسته د بڼه diuretic اغېز یوه لویه پیمانه درابرسیره. دا چې ولې د يو ورځني غذايي رژيم دې ډول، او تاسو ته اجازه درکوي د موجودو سيسه د بدن څخه پاکه کړي. سربیره پر دې، لکه څنګه چې یادونه وشوه چې د ميوو د کالورۍ منځپانګه دی نسبتا وړه، له دې امله، چې په نه شتون کې، د په ملا سانتي یو چټک تاوان د پرله پسې لوږه.