د مڼې د ګمرکونو رژيم

د د مڼې ترکیب کې شامل نږدې ټول بدن ويټامينونو او منرالونو ته اړتیا لري. دوی شامل پوتاشيم، کلسيم، اوسپنه، آيوډين، منګنيز. د مڼې Diet - نه يوازې د اضافي کیلوګرامه کول پاکه کړي، خو د ټول اورګانيزم د بیرته. وروسته د ټولو، د هغوی ټول د فشار او پوسیله د مخنيوي لپاره د اړتيا وړ توکو د لري. يو لرګينه شامل هميشه سيسه، radionuclides او درندو فلزاتو لرې. خو لکه د هر بل Mono-خواړه، نو کولای شي د بدن د وزن د سمونې وکارول شي لکه څنګه چې د روژې په ورځو، او نه په توګه د بریښنا رسولو سیستم.

غذايي رژيم د نن د مڼې دي د پام وړ حضور، په توګه که دوی د مڼې مال شفا دي د تر ټولو ارزانه تولیداتو یو. دوی د وينې د کولسټرول کچه کمه کړي او د بورې د ثبات، خو له امله د فايبر کې يې لري د کولمو د پاکولو ته وده ورکړي.

نن nutritionists د مڼو په یو نه خواړه جوړ کړي دي. د هر کس د بدن د مختلفو غذاي په مختلف غبرګون ښيې. نو د هر شخص کولای شي د هغه د فيزيولوژيکي ځانګړنو طريقه لپاره تر ټولو مناسب غوره کړي.

د يوه مڼه رژيم "Diet 10 کیلو ګرامه" یا په نامه "غیر معیاري مڼه رژيم." خپل ذات دی د لرګينه د کارولو، چې کېدای شي په ډراماتيکه توګه کالوری د کمولو، د يو د کولمو د موټيليټې ګټور اغيز لري، د خوراکي توکو د ترلاسه کولو د کمولو او beneficially د کولمو microflora اغیز وکړي. د مڼو په لرګينه رژيم ته اجازه ورکوي د اوو ورځو دپاره د 10 اضافي کیلوګرامه بېغمه، چې دا نه يوازې د سيسه او radionuclides، خو ليږي وازګه له بدن څخه لیري کوي.

دا "رژيم 10 کیلو ګرامه" ښکاري په لاندې توګه دي:

1 ورځ: مڼه

چای: اودو مڼې 2-3 کمپيوټرونه. سره د ليمو شيره، وشيندله سره غوزانو؛

غرمنۍ: د parsley، شين پياز، مڼې، او هګۍ سلاته؛

ماښامنۍ: 3 منځنی مڼه.

2 ورځ: مڼه-وريژې

چای: جوش وريجو او 3 مڼې؛

غرمنۍ: د وريجو او د ليمو شيره مڼه ساس - 1 جام؛

ماښامنۍ: جوش وريجو (0،5 برخې پرته د مالګې).

3 ورځي. مڼه-چکه

چای: 2 مڼې او ټيټ وازګه پنير د (0.5 servings)؛

غرمنۍ: ټوټی ټوټی مڼې، سره ټیټ وازګه پنیر، شات او د غوزانو موټی ګډ؛

ماښامنۍ: ټیټ وازګه پنير - 150 G

ورځ 4. ګازرې-مڼه

چای: اودو 2 ګازرې او 1 مڼه؛

غرمنۍ: سلاته ګازرې، د شاتو او لیمو پوټکي په مڼې؛

ماښامنۍ: دوه پاخه مڼې سره د شاتو.

5 ورځ. ګازره او Beet

چای: اودو جوش ګازرې او چوغندر؛

غرمنۍ: oatmeal، 1 هګۍ او جوش چوغندر ؛

ماښامنۍ: د شاتو اودو ګازرې.

ورځ 6. 1 ورځ تکرار کړی.

7 ورځي. 2 ورځو تکرار کړی.

د د رژيم د سپارښتنې شمېر:

• د عادي سوچه اوبه وڅښي کولای شي شین چای او یا د ترکاری broth وي. خو د بورې پرته؛

• په ټينګه مستثنی د الکولو د بورې، مالګې. سګرټ اړه اندیښمن دي؛

• که تاسو سختې لوږې د ځينو مڼې د خوړلو اجازه تجربه.

دا ځانګړې مينه چې څنګه د معلوماتو مستحق سره مڼه سیابه سرکه د وزن له لاسه ورکړي. دا اغيزه د ميتابوليزم چټکه بهېدل رامنځته او اشتها کموي. یو Beverage جوړه سره د اوبو د يو مخلوط اماده سیابه سرکه، 1:25، i.e. د اوبو يو ګيلاس زياته ده چې د سرکه په اړه د 10 ملی لیتر (دوه قاشغو). د څښلو د خوند شتمن، تاسو کولای شي د شاتو د اضافه کړي. یو بوس له لارې د څښلو Beverage باید خواړه 30-40 دقیقو مخکې په ورځ کې 3 ځله وي، بهتره ده لپاره د کوکتل ته تيزابي چاپیریال د څښلو ده زيان نه ستاسو د غاښونو enamel. د پام وړ پايلې کولای شي د مياشتې په يو څو مخکې نه د احساس وړ وي.

کله چې يو رژيم ضروري ده له نژدې څخه د ستاسو د بدن د غبرګون، سره د احساساتو او د جانبي عوارضو او نظارت وکړي. جامي تاسو او يا دا چې رژيم، یوازې ستاسو بدن ته ووايي. او دا په زړه سره د رژيم د معقولیت او تاسو غوره او له هغه سره د پايلو په اړه په اړه ستاسو د ډاکټر په منظمه توګه مشوره کوي.