عوض د شيدو د غوړو: هغه څه چې ده او چیرې چې کارول

په تلويزيون تاسو کولای شي چې د یوه محصول د ګټو او د خطر په هکله د الزیاتو معلوماتو لپاره وګورئ. د لبنياتو وازګه متبادلو له اوږدې مودې د نعمت څخه بهر پاتې شوي وو dietitians او تجربه ډاکټرانو خلک وايي. خو دا د دې محصول دومره ډارېدلي؟ دا څه دي، هغه څه چې په عصري جوړونکو دومره سخت چې دا زموږ په رژيم معرفي - څومره چې موږ د شيدو د غوړو عوض په اړه د ریښتیني د معلوماتو پوه؟ خو لومړی تاسو باید له هماغه ورته د شيدو د غوړو ناستي څه څخه تعین.

یوازې د بیا کولای شي چې تاسو پرېکړه وکړي چې ایا ته په دوکانونو، چې شامل دي د هغو لست ZMZH یا د مالونو د اخيستلو د خرما د تیلو، چې زیاتره د د شیدو دغوړیو عوض د جوړونکو له خوا ښودل شوې.

څنګه ده د شيدو د غوړو عوض، هغه څه چې دی او هلته دا کارول

د روغ رژيم زياترو ملاتړو پوهيږي چې ZMZH څخه په ارغوی يا د جوړ coconut د تیلو. او تقريبا د ټولو ډاډه دي چې د دغه محصول ته رسوي د بدن په استثنايي زیان دي. ښه دا ده چې په بازار کې یوه طبیعي اخلي لري کوچ ځای خپور او په ارامه د ډوډۍ دا خپريږي.

خو دی؟ د شيدو د غوړو ناستي د ګټو او زيانونو په روښانه توګه پوه شي، باید د یوه حقیقت څخه خبر وي: دوی د سوچه خرما د تیلو نه جوړ شوي دي، او ولسواالن او پاک. په پایله محصول دی، له بل سره مخلوط د سبزيو وازګه، معمولا د لمر ګل. په پايله کې يو olein، چې په خوراکونو کې لکه ایس کریم، و شیرینی، د لبنياتو د خپريدو، او په مجموع کې د شيدو د غوړو تقریبا په هر ځای،.

تر ټولو په زړه پورې خبره دا ده چې د olein نه د انسان په بدن زیان زیات د خپلو طبيعي سیال راولي - د شیدو دغوړیو.

ولې جوړونکو په محصولاتو ZMZH اضافه

خوراکي توليداتو کوم چی مشتمل په شيدو د غوړو replacer ترکیب دي هغو په پرتله چې یوازې پر یوه طبیعي پر بنسټ جوړ شوي دي اندازې توپير، او د دې دا طبعي ده. دا ډول بدلونونه د کمولو د محصول بیه، او د وګړو یوه لویه برخه ډاډمن دی، چې یوازې د دې لامل دي چې د ناستي جوړونکو د استعمال د لامل.

په خوراکي توليداتو gost د شیدو دغوړیو عوض له مخې - د نورم، چې د منلو وړ د دغو محصولاتو د بشر د استعمال لپاره ده. په امريکا او د پرمختګ په اروپايي هېوادونو، د استعمال ZMZH، د هغې په خلاف، د عادي مصرف وهڅول. ولې؟ ځکه چې دا خواړه د یو ګټور حیواني غوړ، چې دا مانا لري چې دا آسانه ته یوه عامه ستونزه یوه ټیټې کچې پورې غاړه د بدن له خوا د پروسس، او، لکه چاغ ډېر لري.

د شیدو دغوړیو عوض: زيان يا ګټه؟

وازګه - دا هم یوه طبیعي محصول. د هغې په ګټه ده چې په دوی کې د حیواني غوړ منځپانګه راکمه. دوی په پرتله د طبيعي کوچ نور ګټور حیواني غوړ لري.

څنګه دی د شیدو دغوړیو عوض، هغه څه چې دی او هغه څه چې دا ډلبندي کړي. خو د معلومات له خوا د طبيعي محصولات د بېلابېلو analogues د خطر په هکله د ټولو څپو برابر د شاليد په وړاندې له ستونزو پوه شي او که نه چې د خوړو ZMZH دی.

دا ډول جوړښت د سربیره له خوا ټاکل کېږي، د ګلانو د تېلو د يوه وازګه عوض. د خپلو ګټو کولای شي خلک چې د خپل وزن او کولسټرول کچه ننداره له خوا وستايل شي. ګټور مشبوع غوړو دي ښه بدن په وسیله جذبیږی او د وینی د رګونو د دیوالونو نه د حل.

یوازې د د د د خپلو یی د محصولاتو ناوړه صورت ZMZH تاوان پېښېږي. همدغه کولای شي د طبيعي کوچ په اړه وویل شي. که په غذايي رژيم لري د وازګه محصولات ډېر، دا احتمال به د بدن لپاره ګټه پورته کړي.

او که نه له شيدو د غوړو ځای ناستي په تولید کې کاروي

نن ZMZH تقريبا په ټولو لرونکی د شرینی، ډوډۍ، مکروني، او د نورو محصولاتو شمیره. زیاتره دا هم د ماشومانو د مستې، یادونه نه د لبنياتو د توليداتو د پاتې. حتی که په کوچ کې د خرما د تیلو د محتوا څرګندې نه دي، دا د ډاډ شته دی. نو او که نه چې د خطر زنګ غږ، د دې حالت کې ده په کوڅو کې د عادي سړي لپاره خطرناک دی؟

، هغه څه چې دی، هغه څه چې ضرر دا راوړي، چې آيا دا ممکنه ده چی د خوړو د شیدو دغوړیو عوض واخلي د پوښتنې په ځواب کې چې د بدن، او څومره پراخه ده، تاسو بايد د يوه dietitian سره تماس ونيسئ. دوی، په خپل وار، استدلال کوي چې د د بدن د عمومي دولت لپاره د لبنياتو او سابو غوړ ډېر استعمال په غذايي رژيم کې اضافی به راوړي.

ZMZH استعمال بايد د شکری او چاغ خلک محدود وي. د محصول د ده سره د طبیعي مشبوع غوړو شتمن، خو په بېړۍ دیوال خپل ښکارته اوس هم دوام لري، د لوی حجم ZMZH مصرف.