کوچ

د ګټو او د دې محصول د خطرونو ده منفردې سخته ده چې ووايم. ځينې استدلال کوي چې په عمومي توګه د کوچ باید وکارول شي نه ځکه چې هلته د کولسټرول د راغونډېدلو په یو خطر دی او وروسته دا د زړه arteriosclerosis او د مختلفو ناروغيو د "معکوسې"، په داسې حال کې نور، د هغې په خلاف، د ګټو په اړه خبرې وکړي. کوښښ وکړئ ترڅو پوه شي.

د کوچ جوړښت (د طبيعي شمېر، البته) دي د فشار ويټامينونه پست، A، D، B، پروتين، شکري، اوسپنې، شحمي اسيدونه، مګنيزيم، پوتاشيم، کلسيم، زنک، منګنيز، فاسفورس او نور. په بل عبارت، دا دی - د منرالونو او ویټامینونو یوه دریښتینو دساقو لپاره، د هيواد د طبيعي فورمه د معلوماتو د طبیعت، نو - او ښه جذب. پوښتنه دا ده چې، څومره خلک د محصول چمتو هره ورځ په مصرف شي. اعظمي کچه - 30 متره، د مطلوب - 20 (لپاره په اوسط ډول وزن د بشري ده).

اوس راځئ چې د سره د جزئياتو د جوړښت په معامله. ويټامين پست لپاره د غړو د قوت، د پوستکي، ويښتان او نوکان ښکلا ضروري ده. ويتامين A دا ده چې زموږ د عادي ليد او مخاطي د ساتلو توان. پرته د ويټامين ډي به د هډوکو او غاښونو د سقوط. امينو اسيدونو پرته نه شي کولای په نورمال میټابولیزم کی وي.

د پیژندونکي په برخه کې د وينا له مخې، د کولسټرول د تېلو شتون لري، په د وينې رګونه د Plaque تشکيلوي. له دې امله د هغوی سپارښتنه د سوچه (نه اضافی) محصول خلئ او د بديل ته لاړشی.

په حقيقت کې، زموږ له المارۍ څخه کوچ متبادلو په پرتله کافي نور. دا کافي د بستې هر واخلي او د ښه چاپي ولولئ. سربیره پر اوموندل (يا انچه) اوس هم په ډاګه او سابو غوړ، او د "طبيعي خوند"، او آن "eshki" (حفاظتي) او رنګ. آیا داسې یوه محصول په نامه شي ګټور؟ دا لا یو ترکیب ناکراره احساس کوي. خو هر څوک پوهيږي، چې سره د لبنياتو د غوړو د سبزيجاتو د غوړو دي ضعيفه متوافقت، داسې حال کې چې د بدن غوښینه کوچ په بشپړه توګه هضم.

د ماشوم، د مثال په توګه، لکه د بدیل پر ځای تاوان رسوي، خو د شيدو (طبيعي) وازګه ده ضروري. پرته، ستړيا زیاتوالی، پاملرنه کمه، او له همدې امله، د فعالیت. دا شحم په شیدو کې موندل کېږي. دا د حیرانتیا خبره دا ده چې د همدې پوهانو د هغه د زیان په اړه څه نه خبرې کوئ.

شحمي اسيدونه چې پکې کوچ، د جنسي هورمونونه د ترکيب په لاس. سربیره پردې، د غوړو کې حل کېدونکی ويټامينونه دي د دغو غوړو پرته جذب نه. هيڅ نباتي غوړي نه په توګه کوچ په توګه څومره ويټامين A لري، او دا د دې ويټامين د وجود دفاعي سيستم ملاتړ کوي، د سپرم او د هګۍ د پرمختګ په جوړښت کې ګډون کوي.

دا ښکاره ده چې د کوچ کالورۍ منځپانګه خورا لوړ (660-700 کیلوکالوری په منځنۍ توګه) ده. د تیلو لوی برخې خوړل، البته، کولای شي په وینه کې د کولیسټرول د راغونډېدنې په سبب شي، خو په کوچنيو دوزه (د مشخص اصولو په چوکاټ کې)، دا به د قوت او د انرژۍ د پام وړ زیاتوالي سبب شي.

د کوچ نه یوازې پوستې د څرګندولو د کولمو د ناروغيو استثنا (يا تعويض) rit بیرته، خو هم په بالقوه توګه د ناوړه trans غوړ، مخنیوی کوي د ميتابوليزم، یوازې د انسولین د کچې د لوړولو، د عمومي روغتيا منفي اغیز کړی دی. په وار وار د ويټامين A ته راجع ده په بهیدونکي 12 duodenal بهیدونکي ډېر ګټور، لکه څنګه چې ته وده علاج.

لنډه دا چې، د طبیعي کوچ نه یوازې تاوان نه، خو معقول حدودو کې هم ګټور دی. ډير زيات زيان رسوي "polumaslo" (د تیلو د سابو غوړي او يا نورو اضافی لري)، او یا بشپړ ناستي. له همدې امله، چمدان، چې د برخې کوم لست شوي دي، د آيسکريم پرته ډډه وکړي. اوس مهال، د کوچ باید یوازې د طبیعي شیدو څخه جوړ شي، تر څو د کره وي - اوموندل. د powdered شيدو د توليد لپاره ګډون په خواشینونکي.