سره مرخیړی سلاته: خوندور بېلګه عکسونه

زيات شمېر ښځو او نارینه وو د سړې او ډېر خوږ دي ګرم salads سره مرخیړی. دغه مقاله به لوښي سره مرخیړی خبرې وکړي. په دغو حیرانونکې مرخیړی د ويټامينونو او منرالونو لوی مقدار ولري. سره مرخیړی سلاته مرخیړی به د "چپ ښکار" ریښتیني د مينه وال، چې د دوی په ځان راغونډ خوښۍ.

سره بیخونه او crab لښتو خوندور ډيش

دا سلاته ډيره اصلي جوړښت. برسېره پر دې، دا خوندور او مغذی. په دې لوښي، مننه veshankam، د انسان په بدن ډېر اهم امينو اسيدونه لري.

د اړتيا د چمتووالي:

• کېلوګرامو مرخیړی (د هغو کسانو لپاره چې د هغه څه چې د مرخیړیو ډول نه پوهېږم عکس، پورته ورکول) - 100 ګرامه؛
• له دریو pickled ګازرې؛
• دوه هګۍ (غوره برخه)؛
• د شنو (parsley، کاهو، لپه، او داسې نور) 60 ګرامه؛
• مالګې؛
• د surimi 100 ګرامه؛
• د ځمکنیو مرچ، تور؛
• دوه هنر. د اودو سخت پنير قاشق؛
• د mayonnaise څلور tablespoons.

د په کور کې د اصلي سلاته د تیاري د څو پړاوونه لري:

1. سطحي پوره کېلوګرامو پري کړئ.
2. په نباتي غوړي، مالګه Fry مرخیړی.
3. کله چې د کېلوګرامو Fry، د لرې څخه د تودوخې، نو دوی په لاندی.
4. کوک سخت جوش هګۍ دي.
5. د لوی شين او يا په يو مخلوط څرخونه پري کړئ.
6. پر وغولو بندوبست وکړي.
7. بيا د هګۍ، ګازرې، او crab لښتو ايي سي.
8. د بیخونه یې انتقال.
9. د مالگه په مرخیړی کړئ.
10. فصل سره mayonnaise د سلاته.
11. د مالګې ډيش، مرچ.
12. ولړي.

سره مرخیړی ته چمتو سلاته، سره په لکیو بوټو وشيندي. بيا پر سر د اودو پنير وشيندي. کله چې تاسو کولای شي چې د مېز ته راولي.

دوهم پورتني سره مرخیړی جوړولو کاهو

دا ساده سلاته، خو خوندور او سالم. پوره اماده ساده. د خوندور هرغوښتنلیک به اړتيا پيدا:

• څلور بادرنګ (pickled یا وحشيتوب)؛
• د په خپل پوستکي جوش کچالو ورته رقم؛
• منځني اندازه پياز؛
• د کېلوګرامو دوه سوه ګرامه.
• د شنه پياز "Boom"؛
• د سبزيجاتو د تیلو د 50 ملی لیتره؛

لپاره د خوږې سلاته مرکبونه سره مرخیړی ساده:

1. په لومړي سر کې خپل پوستکي، پاک د کچالو، پرې په cubes.
2. بيا يو pickled بادرنګ واخلي. سابه غوره د يو سايز دي، سره د نرم ټوکر. وروسته په cubes يې پرې کړي.
3. بيا، په يوې کاسې د بادرنګو سره ګډ، کچالو.
4. بل، د تېلو Fry مرخیړی، پياز. د مرچ او مالګې د پروسې.
5. د سلاته پياز او مرخیړی کړئ.
6. vsypte شنه پياز وروسته (په لکیو کې).
7. د ډيش ولړي.
8. وروسته له نباتي غوړي سلاته يوه فصل. د دیګ او مالګه کړئ.

دا ټول سلاته ته چمتو دی. تاسو کولای شی د مېز ته راولي.

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه د يوه سلاته چمتو کېلوګرامو مرخیړی. د غذا پورته وړاندې دي په عادلانه ساده او هر چا ته د درک. اوس د نورو انتخابونو سره مرخیړی پخلي سلاته پام کې ونیسي. ښايي دوی به تاسو ته د هغو په پرتله چې موږ مخکې ذکر ډېره لېوالتيا لري. ځینې خوراک خواړه، چې په وروستیو کلونو کې په ځانګړي توګه مشهور دي.

سره بادرنګ، مرخیړی او د سیمسم ذريعه

سره مرخیړی ډول سلاته دواړو لپاره هره ورځ او د celebratory اختر لپاره مناسب ده. دا سينمايي دا خوږې، خوند او جوس وو. د خوړو لیمو پانسمان ډيش اصالت ورکوي.

په کور کې د دې سلاته، تاسو ته اړتيا لري:

• نیم منځنیو چینایی کرم؛
• بلب (کوچنی)؛
• نیم لیمو؛
• د یوه جنس. د سیمسم کاشوغه؛
• د هوږه clove؛
• دوه بادرنګ؛
• د دیګ؛
• څلور ماده. د زيتونو تېل؛
• دوه منځنیو بادرنګ؛
• د کېلوګرامو مرخیړی دوه سوه ګرامه.

په کور کې د خوندور سلاته چمتو کولو بهیر کیدای شي ګامونه ویشل:

1. لومړی، په وچ پژواک Fry سیمسم. هغه بايد د سرو زرو وي.
2. وروسته په دوو هنر Fry. کاشوغه پياز غوړي، مخکې پرې په نيمايي کړيو، او په زوره وځپل کېلوګرامو.
3. ستاسو د سربرابري مالګې کړئ.
4. اوس د پياز يخ، مرخیړی.
5. وروسته مخلوط سره په لکیو کې کرم.
6. ټوټی ټوټی بادرنګ، هوږه وځپل کړئ.
7. وروسته توی د يو نيم لیمو سلاته جوس او پاتې کوچ.
8. ستاسو د سربرابري د دیګ کړئ.

تغذيه سره د میز ته کېلوګرامو مرخیړی سلاته، سره د سیمسم د تخم وشيندي. ټول د ډيش ته چمتو دی.

د هغو کسانو لپاره د غوښې سره مينه سره د چرګانو سلاته

دا ډېر ساده، خو د قناعت وړ ډوډۍ. دا ممکنه ده چې دواړه د ورځني جدول او په جشن چمتو کړي. بايد يادونه وشي چې د چرګانو او مرخیړی - يو مناسب ترکیب. که موږ د خوړو د تغذی د ارزښت په اړه خبرې کوي، نو هلته ډير کالوري نه ده. په ورته وخت کې دا خورا مغذی ډيش.

سره مرخیړی يوه سلاته چمتو کړي، چې تاسو ته اړتيا لري:

• د شنه پياز شل ګرامه؛
• د مالګې يو (یا دوه) غونج؛
• پياز، منځني اندازه؛
• د پخه چرګانو د غوښې 100 ګرامه،
• څومره marinated کېلوګرامو مرخیړی او بادرنګ؛
• غونج ځمکنیو تور مرچ؛
• هنر. د نباتي غوړي tablespoon.

د لوښي په کور کې سره مرخیړی د چمتو کولو او د چرګانو ده:

1. په اسانی وحشيتوب د اوبو د چرګ سينه دانې. وروسته ارام دا.
2. د پيازو پريمنځئ، وچ دا.
3. وروسته له خرڅلاو کېلوګرامو، چرګ سينه او د همدې اندازه يزي بادرنګ.
4. نري کړيو د وچو شوو پیازو. د دې لپاره چې د تريخ parboiled بېغمه.
5. د بڼکو وروسته شنه پياز په څېر مرخیړی پرې کړي.

ټول اجزا مخلوط کړئ. Add مرچ، مالګه ده. نباتي غوړي توی. خدمت وکړي.

Shrimp سلاته سره مرخیړی

دا لوښي به د هغو seafood مينه غوښتنه. پخلي لپاره تاسو ته اړتيا لري:

• د کېلوګرامو 250 ګرامه؛
• د د تېلو shrimp 450 ګرامه؛
• نیم کاهو کتيبه؛
• د عادي کاهو 50 ګرامه؛
• مرچ؛
• سور پياز؛
• غوزانو
• Parmesan (30 ګرامه)؛
• هنر. l. مڼه سیابه سرکه؛
• د زيتونو تېل (4 tbsp ..)؛
• مالګې.

په ګامونو سره د مرخیړیو یوه خوندوره سلاته پخلي په لاندې توګه دي:

1. مرخیړی پرې په لوی ټوټې، Fry، چې د زيتونو تېل کله ناکله داسې بريښې. دغه بهیر باید په اړه پنځلس دقیقې وخت واخلي.
2. د پيازو نرۍ گوتې غوڅې کړې. بيا سپارلی Narva لوی سلاته.
3. د يوه ښه crumb مغز اوړه.
4. په يوه زيږه grater پنير حرج.
5. په يوه سلاته کاسې، پياز، اودو پنیر، د پاڼی د مخلوط کاهو، پیاز ، او shrimp.

برسيره پر دې، مرچ او مالګه ډيش. بيا سره سرکه او د زيتونو تېل (چپ) په موسم. ولړي.

په پای کې، یو کوچنی

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه کېلوګرامو پخوي. عکس لپاره د انځور او د مقاله کې وړاندې کړې. د salads مختلفو غذا ګڼل شوي دي. ځینې vegetarians به د خوښۍ، د نورو - د ریښتیني د غوښې د ورخوشي کولو.