د چين د کرم - کالورۍ، ګټور مال او contraindications

کرم چې په نړۍ کې تر ټولو مشهور د سبو ده. د چين د کرم يا سلاته - دا د دغه هیواد د نوعې تر ټولو مشهوره ده. دا په ډېرو اروپایي هېوادونو په ګډون د روسيې او اوکراين کی کرل کیږی. دا کرم ډير ګټور دی. نه يوازې د وزن له لاسه چینایی کارول کرم، کالورۍ منځپانګه چې هر سل ګرامه یوازې 16 کالوري، دا اوس هم د اوږدوالي يو سرچينې، د معافیت زياتوي. يو په دې عجيبه د سبزيجاتو د ډېر ګټور برخې زيات. له امله د ليسين، په خپل ترکیب کې شامل دي، د وينې پاکوي او د ویروس د ساتنې څخه توليديږي. سره په بدن کې د دغه امينو اسيد د نشتوالي واقع ستړيا، د عمومي کمزورۍ او ژر ژر، يو کس د هغه د اشتها له السه ورکوي.

هغه کسان چې پوهيږي څومره کالوري په کرم،، د دې ګټور سبزيجاتو د خوړلو سلاته دي سره په د رقم په بڼه د ملاتړ په مرسته. هو، د دې کرم ډير ګټور دی. دا د ويټامينونه، macro- او د انسانانو د اړتيا د مګن پوره. يو د ويټامين C لوړ منځپانګه کولای شي له انتان او وړيا بنسټپالو چې د حجرو له منځه د بدن ساتنه کوي. ويټامين B9، په کافي اندازه په چينايي کرم لري، ښه دماغ دنده او حافظه. حتی که د ځینو عواملو له ستاسو حافظه په دې کرم خراب دا نه یوازې د بیرته کولای شي، خو ته هم وده ورکړي. برسېره پر دې، د خپل ترکیب دی lactucin، چې د يو calming اغېز، او له خوا چې د ښه هضم، د نورمال فشار، او د بدن په میتابولیزم کی بیرته.

د چين د کرم، چې وړوکی دی کالورۍ د روغتيا په وړاندې يوه نه رسېدونکې. د کارولو په ټپونو، ګاستریت، د زړه ناروغیو، او د شکری. په ولسي طبابت کې، یو کرم چې د سالنډۍ، سکابیس او د غولانځي د درملنې لپاره کارول. دا د بې خوبۍ او د ټوخي یو ښه چاره.

د چين د کرم، کالورۍ ده لکه يوه کوچنۍ - یوازې شپاړس کالوري، دې توګه په پراخه کچه په خوراکي رژیم د تغذیې کارول. د مثال په توګه، د شکری خلک کولای شي په خوندي توګه په خپل غذايي رژيم، دا د سبزيجاتو د شامل دي. له امله د غذايي فايبر، کوم چې د يوه کرم، چې بهېدل عادي برخه ده. دا د سبزيجاتو په Culinary هنر يوه لويه بريا ده. د چين د کرم او کولای شي د خوړلو تازه او pickled او pickled یا braised. د چين د کرم، کالورۍ چې ته اجازه ورکوي چې دا له کوم خواړه ګټه (د وزن له لاسه ورکړي) په توګه د بېلا بېلو salads لومړنۍ یا کومکي مواد او همدارنګه د ښوروا او شوربا، ډېرو نورو خواړه په برابرولو کې کارول.

نو، د دې کرم - دا خوندور او ډير ګټور سابه ده چی دی په ولسي طبابت کې، د پخلي لپاره کارول، په خوړو رژيم شامل دي. دا د ډېرو ناروغیو د مخنیوي لپاره یوه غوره وسیله ده.

د چين د کرم contraindications څه ده؟ هو، هغه يې عملا لري. دا کرم دی او همدارنګه د انسان د بدن په وسیله جذبیږی، هغه کومه اختلاطاتو ونه رسوي. د یوازې استثنا ده د معدې ناروغي، چې په شتون کې باید تل د خپل ډاکټر سره مشوره مخکې په خپل خواړه د چين د کرم رژيم شامل دي. پاتې په بشپړه توګه کولای شي ډاريږم، چې دا د چين د کرم ته زيان نه وي. دا نه يوازې خوندي دي، بلکې د انسان د بدن د ډېرو ګټور دي.

د چين د کرم وخورئ، روغ او تکړه احساس کوي. ځکه چې دا زیاتوي قوت او انرژۍ، د پکوالی احساس ورکوي او له معدې نه د بيروبار، دا نه چې دا ستونزمن کار دی. که چېرې تاسو داسې کرم مخکې نه دي هڅه وکړه، هڅه ډاډمن وي. دا ډېره خوندوره، په هر سلاته نه زيات نه شي، او یوازې د خوند کړي.