Kefir-مڼه رژيم: خپل ځان ته د عادي بېرته ورکړي

یو اوږد سوړ ژمي وروسته راځي اوږد انتظار ګرموالی. دا وخت ته کش او پرانستې امر. د ژمي پر مهال که څه هم، د عادلانه جنس حسرتناک اضافي وزن ډېر راټوله. اوس د دی وخت د هغې شمېره نه. لپاره د چټک وزن له لاسه Kefir-مڼه رژيم ډير مناسب، چې د پایلو د پام وړ دي.

د مستې او مڼه ترکیب به چې د ده، د معدې پر برسېره اغیز لری، اسيد مڼه ده نرمښت پيدا مستې. Kefir-مڼه رژيم متوازن نه دی، له دې امله د اوږدې مودې لپاره دا کار واخلي، او زياتره سپارښتنه نده کړې. اوس هم دغه رژيم سپارښتنه یوازې خلک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي، بلکې په هغو کسانو چې د بېلابېلو لاملونو ته اړتيا لري چې خپل د روغتیا د ښه نه شي.

معمولا تر منځ اووه او نهه ورځې د خپلو موده ده، او ژمنه وزن له لاسه - له 7 تر 9 کيلو (د ورځې په اړه د 1 کيلو). په روښانه، چې دغه کار د بدن فشار، نو مخکې له تاسو وزن له لاسه ورکړي، په اړه چې آیا تاسو د یو kefir-مڼه رژيم ته اړتيا فکر.

تر ټولو غذاي په مستقيمه توګه لاړ. لکه څنګه چې د نوم څخه ښکاریږی، د سترو محصولات دي مستې جنتونو او مڼې.

د لومړي انتخاب

د رژيم Duration - نهه ورځې. خوړل په لاندې نظم ترسره:

• د لومړيو دريو ورځو کې د هر، خوړلو او څښلو د ټیټ وازګه مستې، د ورځې په ترڅ کې مساوي برخو وېشل 1500 ګرامه دي؛
• د ورځني غذايي رژيم د دوهم درې ورځې د مڼې يو نيم کيلو ګرامه څخه جوړه؛
• په پاتې ورځو کې يو ځل بيا بايد د هره ورځ د kefir نيم ليتر وڅښي.

دوهم انتخاب

هره ورځ باید د شپږو مڼې او د ټيټ وازګه مستې شپږ سوه milliliters پخه شي. د توليداتو د ټول کمیت ته په شپږو خواړه ووېشل شي. د دوی هر يو به يوه مڼه او د مستې يو نيم جام ترلاسه کړي. د تېر ډوډۍ - دوه ساعته دخوب دوخت نه مخکی.

دریم انتخاب

ب منشا: د اودو مڼه يو مخلوط، د kefir قاشق جوړې، د شاتو يا oatmeal tablespoon.

غرمنۍ: د ټيټ وازګه مستې دوه سوه ګرامه.

غرمنۍ: د مڼې په يو څو.

Afternoon د مرغانو: د مستې دوه سوه ګرامه.

ماښامنۍ: د پاخه مڼې جوړه.

داسې يو درخواست kefir-مڼه رژيم کیدای شي له له دریو څخه تر نهه ورځو.

دا استدالل کوي چې ستاسو د بدن چل دی عملا ناممکن، او د لوړې کچې کالورۍ د خوراکي توکو د رد ده سره له دې چې د بې درکه کالوري تر اوسه هم جوړوي وروسته د رژيم د يوه لېوني اشتها کشف ډک. په پايله کې به د پخواني ځايونو د لاسه کیلوګرامه راتګ وي.

Kefir-مڼه رژيم ډېر سخت، نو که د خپل استعمال په اوږدو کې، تاسو د ناراحتۍ احساس، ته اړتیا لرې چې د ځینو د پروټین او کاربوهايدريتونه چي د رژيم اضافه کړي.

په هر رژيم، contraindications شته دي، مڼه-kefir رژيم - ده نه استثنا ده. مه دا د یو څڅیدونکی خلکو ته درخواست، سره د لوړ اسيدي، ګاستریت دصفرا dyskinesia. په يو افراطي صورت، دا خلک باید وکاروي پاخه مڼې. په مقابل، د هغو سره راښکته اسيدي، سپارښتنه ته ترش مڼې خوري.

په هر صورت، مخکې ترسره ورته تجربو پر خپل بدن، ډاډه اوسئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.