Arachidonic اسيد، چې د انسان د بدن په ګټه او يا زيان

د انسان په بدن د شحمي اسيد د لومړنيو arachidonic اسيد، ده چې د اومېګا 6 شحمي اسيدونه ته راجع. په بل عبارت دا ودانۍ د يو بنسټيز بلاکونو د prostaglandins dienolicheskih د ترکيب ضروري. Prostaglandins PGE او PGF2 دي په عضلاتو د پروتين ميتابوليزم یوه لازمی برخه ده. دوی ته د عضلاتو د وينې جريان، د توليدوي د عمل د ځايي ماهيت، د انسولین او IGF-1 د حساسيت زیات کړي. هم arhidonovaya اسيد ميتابوليزم ده د پروستاګلاندين اسکلټ د عضلاتو د نسج د عمده تنظیموونکی. چې دا د ژونکيميا بدلونونه نوعه په غاړه لري، چې د انسان د عضلاتو hypertrophy مخکښ. نورو nonsteroidal نشه يي توکو په منځ کې د توپیر arhidonovoy اصلي اسيد دی په مستقیم ډول په ميتابوليکي پروسو کې برخه اخلي.

Arachidonic اسيد، د فورمول چې د polyunsaturated شحمي اسيدونو څخه جوړ، په چټکۍ سره پيل کې کار وکړي. د سختې روزنې وروسته، کله چې الیاف صدمه، دا پیل فعال شي، او دا روښانه عام وايي «نه درد، ګټې نه»، چې "هیڅ درد نه rezulatata" په توګه ترجمه. سره arhidonovoy اسيد کې د انسان په بدن پیل د عمل پړاو کې، سره د عضلاتو overcompensation چې تړلي دي نوعه.

له امله دا حقیقت چې arachidonic اسيد په بدن کې د توليدوي ځايي منځپانګه لوړوي، او هم د انسولین او د پروټین په ترکیب حساسیت زیاتوي، دا په دې توګه د چټک او ښه اورګانيزم بیرته لپاره اسانتیا برابروي. له دې موږ کولای شو په پای کې چې د arachidonic اسيد نه د څو بيلز له هورمون د کچې نه زیات کړي، بلکې د هغوی ملاتړ کوي. دا هم د اخذې حساسيت زياتوي.

په یاد ولرئ چې په بدن arachidonic اسيد منځپانګه منظم تمرین کم کړي. په دې برخه کې، دا په بدن څخه لږ، د نور دا وخت او هڅې د ځانګړو پايلې تر لاسه نیسي. تر اوو څخه تر اتو اونيو لپاره د prostaglandins بيلز له عمل وساتي، تاسو باید هره ورځ په اوسط ډول د arachidonic اسيد 750-1000 ګرامه سره واخلي.

که تاسو هره ورځ ونه خوري ترڅو هګۍ او غوښې تولیدات خوري، او يا تاسو سبزي دي په ټولو، چې ستاسو د معاون دی arachidonic اسيد. په محصولاتو اسيد سرچینې - ده ځيګر، دماغ، غوښه او د شيدو د غوړو.

بايد يادونه وشي چې د arachidonic اسيد د لوبغاړو ستروئیدونو ګټه غوره ګټه ده، او د هغو کسانو لپاره د لوبغاړو چې د "پاک" نومیږی. نه دومره اوږد وړاندې شوه یوه تجربه کې چې د پنځلسو ورزشکارانو برخه اخيستې وه، د څه ناڅه څلور کيلو ګرامه وزن په نه ستروئیدونو، د هغوی د منځنۍ ګټې پنځوس ورځو ګټه ترسره. برسېره پر دې، د arachidonic اسيد د کارونې وروسته به د ستروئیدونو د کارونې وروسته روژه د وزن د بايللو نه postkursovogo. هم ده، ترڅو د کولسټرول کچه د ترسره کلینیکی محکمې له مخې، همدارنګه د دفاعي سيستم، د 1.5-1.7 زره ګرامه سره يو دوز د arachidonic اسيد د هره ورځ د ترلاسه نه کوم اغېز لري.

خو، دا د نشه يي هم خپل منفي خواوو لري. خلک لري د وینې د لوړ فشار، د زړه ناروغي، د مفصلونو ده د هغې له منلو څخه ډډه.