د چرګانو د اوتوماتیک

د چرګانو د لوښي دي خوا د خپل فردي خوند نوميالي او د ډيرو خلکو د نه منلو وړ تنوع لګيږي. څخه لکه غوښه چمتو کولای شي ستونزمن وي: د لوښي په اندازه. د "ملاوې" کلمه ده مانا ګټور سپين غوښه چرګ سينه، چې نه يوازې د ټولو مشهور غذايي مال لري، خو سره د ګټور ملکیتونو د پام وړ لست وقفي. دا تکيه شوي وو، په اسانۍ سره دپوهې وړ دی او لرونکی د نږدې نه کولسټرول، خلکو په خپل وزن ننداره لپاره دا مطلوب.

لکه چې مخکې، د چرګانو د لوښي fillet توپير دي او دا د حیرانتیا خبره نه ده. دا سخت حتی ووايي تقریبا څومره کاله مخکې، لسيزو او يا پېړيو، د خلکو د سپين سينه يو خاص خوند پوه. غوښه وريته، جوش، پاخه، پوڅه، ډک، لیکورکرم، marinated، او داسې نور زياتره خوند دی چې خپل حضور salads، شوربا، دا زیاتوي ګرم لوښي، مصرفیږی، او آن کيکونه.

د چمتو کولو د ساده او سرعت - د سترو ګټو يوه د چرګانو د لوښي څخه برخمن دي. اوس تاسو اړتیا نه لرئ چې د لا محفوظی سينه د اخيستلو وخت razdelyvanie جسد لګوي، په کافي اندازه. د خوراکي توکو د پخيدلو په سره غوښه، کیدای شي په توګه د جشن جدول کې يوه په زړه پوري سينګار، او د هره ورځ خواړه برخه ده. دا ممکنه ده چې د خوړو د مصرف د په ځانګړې توګه، د غذایی موخو fillets شامل دي.

راځئ چې د سپين غوښه د چرګانو تر ټولو خوندور او اصلي ظالمې پام کې ونیسي.

"یو Fur پوښ لاندې" Fillet

د د چمتو کولو ته اړتیا:

• پياز - 4 د ولايتي شوراګانې؛.
• چرګ (fillet) - 60 G؛
• ليمو او يا د ميوو د لمده جوس؛
• پنير (Gouda حل) - 200 ګرامه؛
• mayonnaise؛
• ګازرې - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• مالګه او مرچ.

Fillets پرې کوچنۍ کوچنۍ ټوټې ښکلي. مالګه، مرچ، د لیمو جوس سره mayonnaise او چپنه توی. ولړي او د 30-40 دقیقو په دې دولت marinate ووځي. ګازره او پنير په يوه grater ښه دبارولو، پياز هم لري هوارولو وچو شوو. د اجزاو کېښودل طبقو د کامبینات: لومړی د چرګانو، بيا پياز، نو ګازرې، او د ټولو د پنير د پوښښ لاندې راولي. د ګريس زيرمې mayonnaise نرۍ طبقه او د 30 دقيقو په تنور پخه کړه.

د چرګانو د اوتوماتیک پوره د پخلي وروسته بڼه د ساتلو، او دا ويل کيږي چې سپين غوښه هم د مصرفیږی هر ډول مطلوب دی.

د خبرو د رژيم خواړه، موږ بايد د ډېر ارزانه نن سبا هم ذکر مرغ غوښه. دا د چرګانو په توګه ورته ځانتياوې لري، خو يو څه سخت وي. چې په دې بېلو ډلو سره مقابله، آن دومره د کوکوی پخوي ترکیې سينه. له خوا په لاره کې، د دې ډيش رژيم. دریښتینو غوښې څخه د ټيټې کچې کالورۍ بايد برګر. چې معجزه نه ده؟ خو د کوم خاص چمتو لازم نه دی. 4 mince یا مخلوط: د د 3 د نسبت دبڼوالې غوښه. Add په شیدو د ډوډۍ د مخه ټکیدلی. مخلوط، مالګه، مرچ، بوټو او د ټولو اضافه - د پان! له ترکیې څخه fillet کوکوی تکيه شوي وو، کوږ، خو ډېره ګرانه،.

Continuing د خوندور او سالم لوښي د موضوع. په د ډیپارټمنټ لوښي د fillet ښکاره کړی د پرستشه ډول دي. او د ښه دليل. راځئ چې د کبانو د يوه مرغۍ نه ده، خو د polznyh مال دا نه شي رد کړي. د زړه لوښي د چمتووالي موږ ولري:

• bananas - 1-2 ولايتي شوراګانې؛.
• ډیپارټمنټ fillets - 500 G؛
• پياز - 1 د ولايتي؛.
• بلغاریایي مرچ - 1 د ولايتي؛.
• هوږه - 2 cloves؛
• Rohm - 10 G؛
• د لمر ګل د تیلو د؛
• د مالګې.

bananas پري کيږي او په د پان د یو څو دقیقو مالگه. د مرچ، د وچو شوو څخه تخمونه او Fry سره په لکیو کې پياز او هوږه ونیول شول. برسيره پر fileechku نصواري د تیلو. کبان مالګه او تور مرچ ته خوند. په بل پژواک د نینی سابه کیږدی. Simmer، پرته لپاره 5 دقيقې د ټکانونو سره. بيا rum توی او د ډيش د اشتعال لپاره ... په یوه کلمه کې، د نندارې وړ!

د ډيش ته چمتو ده کله چې لمبه ده په بشپړه توګه د مخنيوني. په یوه ذریعه یو کبان، او یو شمېر مالگه په bananas. په يو لوښي - وشيندي سره parsley او دا ټول ډیپارټمنټ fillets چمتو دي. په زړه پورې، اصلي، خوندور. په ځانګړې توګه، دا د وخت څخه د عادي لرې ولاړ. ښه اشتها!