د خوړو د خوګ د ځيګر

د غوښې د ځيګر، چې د يو ولسي ټولګي غوښه محصول ګڼل بلکې د اهانت ډېر مينه. که څه هم، د دې نظر دی په بشپړه توګه ناسم. د ځيګر ډېر ګټور مواد، د ساري په، دپوهې د مسو او وسپنې لري. او تر اوسه - کلسيم، زنک، سوديم، مګنيزيم، فاسفورس او ويټامينونه د A، B، C. د ځيګر ډير ګټور دی چې ماشومان لري، په دولت کې د ښځو، او همدارنګه هغه کسان چې د شکرې اخته دي. او که په سمه توګه چمتو، دا په فیصلو څخه ډېر خوندور. د خوراکي توکو ته راڅي ځيګر ډیر متنوع دي. که په هره رژيم لږ تر لږه د هغوی څخه یو لږ شمیر شامل دي، ستاسو بدن به د معدني موادو جريمه ترلاسه کړي.

تاسو بايد په دې پوه مخکې تاسو پیل څخه د خوګ د ځيګر څه پخوي چې څرنګه هغه سمبال کړي. ډاډ څخه د ترناب او فلمونو دا ونیول شول، او دا نرم، چې تاسو کولای شي دا په شیدو د پاشلو لپاره. په هيڅ صورت نه شي کولای د ځيګر overcook، نو هغې به تقریبا د خوړولو وړ وي. Save the حالت یوازې کولی شي، له ترش آيسکريم دا لږ تر لږه يو ساعت stew.

د خوړو د ځيګر د خوګ: Fry نارنج

زيات شمېر خلک په دې باور چې مالگه په ځيګر دی هم سخت. په حقیقت کې، که دا سخت کړ، چې دا مانا لري، چې تاسو په سمه لپاره تيار وي. د مثال په توګه به د نارنج د ځيګر وريته شي. چمتو دا، يو پاو پاک ځيګر، ومينځي او د په پرتله 1 سانتي مترو ډبل نه ټوټې پرې کړي. د په اوړو ګريس شړشمو او رول هر ټوټه، نو د تېلو 8. د مالګې دقیقو Fry، لږ کړي ځمکنیو زنجبیل او تور مرچ او sauté بل 3 دقیقو. بيا د ډيش پاس دا او ورته د تېلو، د کوچ د 2 tablespoons، د اوبو، دانې يو نيم ګيلاس کړئ، او بیا پړې کړې. وروسته له هغه، چې د تیلو د مخلوط د اړتيا د 1 نارنج، د سور د شرابو يو نيم ګيلاس وچ او لږ څه ګرم د جوس اضافه ده. د ځيګر ټوټې توی، او سر سره د نارنج ټوټې د سينګار دا مخلوط ضروري ده.

د خوراکي توکو ته راڅي ځيګر: اميليدو

زه ډاډمن يم چې زيات شمېر يې په اميليدو په پلورنځي اخيستي هڅه یم. باور وکړه، پخه خپل، هغه به څومره ښه وي! نو، د خوګ د ځيګر د يو نيم کيلو پرې کوچنۍ کوچنۍ برخې. 80 G بیکن خوګ هم هوارولو وچو شوو او Fry تر سره د تیلو د تودولو. بيا په يوه او موښلو ګازرې او یو هوارولو په لکیو کې د پیازو او Fry د پان تر نرم کړي. بيا د ځيګر، مرچ، مالګه، لږ اودو nutmeg مغز اضافه کړي. Cook، د یوه طلايي وړانګه چې تر پوښښ لاندې. کله چې په لاندی توګه، د يو غوښه grinder له لارې څو ځله شئ. ارام Add د غوښي د broth نیم جام (کولای شي له خوا د شیدو بدل شي) دانې او وروسته او د کوچ 100 ګرامه اضافه کړي. سره تر د رب د ثبات یو میکسر ماتې ورکړه. بيا د ډيش باید د اړونده بڼه (i.e.، رول، او یا تسبېح) ورکړل شي.

لوښي د خوګ د ځيګر له خوا د جاپان بېلګه

په چايو کې جام وريجې، ومينځل سره يخې اوبه، سره د کنسرو نخود، سيپې ځمکنیو paprika 40 ګرامه او د په اړه د 10 دقیقو 50 G mandarins د اوبو حمام وساتي مختلط ته ټوټې assort او په اسانی مالگه په کوچ. بيا د ځيګر 200 ګرامه باید نرۍ ټوټې پرې شي، چې په تیلو او رول هر لويدنې د وريجو اوړه (غنم او کولای). بيا هغوی باید د دواړو خواوو Fry، سره د سور مرچ او مالګه وشيندي.

د ځيګر ټوټې په يوه طبقه په يوه څادر خپور، د هر ټوټه پر سر له mandarin، وشيندله سره د سویا ساس. په ميز باندې ده سره د وريجو دنده.

له راڅي ځيګر بولاني

د پخلي د ځمکې د غوښينو. د ځيګر پوند اړتيا سره پیاز پرې د يو غوښه grinder له لارې شئ. بيا اضافه ته دا 2 هګۍ، د ترش اوموندل، 2 tablespoons اوړو، مالګې يوه کاشوغه واېښول او تور مرچ وشيندي. په بشپړه توګه میکسر whisk. په یوه frying پژواک د تیلو تودوخه ورکول کیږی او مالگه په کاشوغه بولاني 2 خواوو کېښودل. په ميز باندې باید سبزیجاتو یا ترش اوموندل دنده ترسره شي.

د خوراکي توکو ته راڅي ځيګر سلاته

پاک او نیم زرو کړۍ_ګانې 2 لوی پياز پرې، په اسانی د تېلو Fry. بيا په وړو ټوټو او Fry تر ترسره (نږدې 7 دقيقې) د ځيګر پرې ورته پوند اضافه کړي. ورسته له هغه په کوریا، 2 pickled بادرنګ diced يو ګيلاس سلاته ګازرې کړي، نو ځيګر په لاندی او د ټولو په جامه کې د خپریدو سره mayonnaise. سلاته ته چمتو دی!