د توت دا دی چې د انسان په بدن ګټور؟

توت یا توت - روژه د نه کرلو نبات چې ډېر خلک خپله غوره خوند او بوی پوهيږي. تاو توت باغ يا بالکون کولای یو cozy فضا رامنځته کړي. Ampelnye توت رامنځته د خوشبويه توتان ټول دیوال، د هغوي ګڼ يوه په زړه پوري نزاکت خوند.

د برعکس وحشي توت توت يو جوس، لوی او ښکلی. دا کلتور په مې پيړۍ له میلاد څخه ښکاري، لکه څنګه چې په لرغوني کتابونه اشارې شوي دي. په لومړي سر کې دا وه، ځکه چې په سره تراجراء او ماران اړيکه "ناپاک" داني ګڼل،، په سستۍ پر ځمکه، چې د توت وکري. خو دا خرافات له خوا کارل Linnaeus، چې د غوره debunked شوي توت رژيم د خپلو روغتیا هیله کوو. خوشبويه، (berry) چې غوره لاره ممکنه ځانګړتیاوی - د نوم څخه د لاتینې توت fragrans راځي.

څومره ګټورو توت؟

د هغه څه لپاره ګټور توت پوښتنه، نه شي کولای برالا ځواب شي. د نبات د ډېرو ګټور مال لري، نو د بدن اړتيا لري، په ځانګړې توګه وده. خو د نظم پرېږدي.

د توت د منرالونو او عناصر لکه د کلسيم او فاسفورس د هډوکو په وده کې، د اوسپنې د اړتيا تعقیب، د hematopoietic سیستم، مګنيزيم، پوتاشيم او سلفر، پیاوړي مصونیت متاثره.

د توتانو جوړښت شامل ويټامينونه B، C، A، E، D، د K

بل توت په پرتله ګټور؟ سېټريک، + Benzoic، malic، فاسفوريک، succinic، چې رول مهمه ده چې د انسان د بدن د ځيګر، د معدې او د کړنو د ښه والي، د بدن د دفاعي زیاتوالی: دا ضروري اسيدونه لري. د توت برخه + Benzoic اسيد دی anticoagulant، دا توان د جوړېدو د مخنيوي atherosclerotic د آدرسونو د او د سکتې.

د کلتور د کمخونۍ د مخنیوي لپاره کارول. دا خوږې (berry) لرونکی د ویټامین B12 او فولیک اسید، چې په هیموګلوبین ترکيب، له خوا چې د بدن سره د اکسیجن مشبوع دخیل دی.

Berry سره مرسته کوي چې په توګه د سرطان دا ډول ناوړه ناروغيو ورکړه. د توت ګټور لپاره د سرطان؟ دا وګرځي چې دا نبات د oncological ناروغیو د مخنیوي او درملنې لپاره د غوره تولیداتو یو لست ته په خپل د انتې او flavonoids چې د وړيا بنسټپالو د اغيزو د سړي د ساتنې ترکیب له امله ده.

Kubnichnaya کلتور، د ويټامين C لوړ منځپانګه په دې کې مرسته کوي چې د بدن څخه سيسه لرې، د سرپرست په غټو کولمو له امله، پاکوي دا او د قبضيت د پرمختګ مخه ونیسي.

څومره ګټورو توت تر اوسه؟

توت غږوي کې د معافیت د لوړولو، د کوربه دفاع او د ساري ناروغيو د مخنيوي د لوړولو کې مهم رول لري. Berry ګټور ناروغه خلکو سره د یو محتویات ته جدي ناروغۍ، پېچلې عملیاتو په روحي فشار، او د دماغي روغتيا د ستونزو څخه د رغیدنې.

کله چې په بدن کې د خوړو د توت کارول د هورمون سيروتينين، چې د ده لپاره د مزاج په غاړه توليدوي. "خوښۍ" (berry) کولای شي د خلکو د ذهن د دولت د ښه والي، د آرامتیا احساس او د "الوتنې" لوړ کړي. دا جوس خوند توتان - یو د خوښې دواړه د ماشومانو او لويانو درملنه کوي.