Diet Anity Tsoy - د وزن له لاسه ښه لاره ده

په ټول هيواد رژيم Anity Tsoy باندې پېژندل - "ګولډن لسو" زيات شمېر خلکو سره د وزن د بايللو نظام د اوږدې مودې dietician Margarita Kovalevskaya تمرين لپاره جوړ بوخت دي. او ټول د دې حقیقت چې د معلوماتو پر شبکې چې دا د دې د وزن د بايللو سيستم مننه کړې اداره د سندرغاړې وزن له لاسه ګرځي ځکه چې. که څه هم، د دې معلوماتو د وننګول شي، له امله دا حقیقت چې Margarita Kovalevskaya نه د نو د عمل نه کاروي سخت غذاي د ډير تر لس ورځی، په داسې حال کې په غذايي رژيم Anity Tsoy لپاره د هر لسو ورځو کې د دوو دورو سره طرح د لومړي دورې تکرار. هدف دا دی چې د تر ټولو اغیزمنه پایله خوندي. Diet Anity Tsoy - د روژه ورځو دې alternation، چې هر يو سره متناسب د يوه ټاکلي رژيم.

د خوړو په لومړۍ ورځ دا سپارښتنه د يوه کوکتل د 500 لیتره شامل وڅښي. kefir او د بادرنګو سره د يو مخلوط په مرسته چمتو 500 ګرامه، په شپږو مساوي برخې دا وويشي، او تاسو سره په منظمو فاصلو کې د ورځې په اوږدو کې باید دا کار واخلي.

په دوهمه، دريمه او څلورمه ورځ، د شي په مساوي، لږه برخه 5 هګۍ سخت جوش، 5 مالټې جوس وېشلې ده، او د خوړو په هر 2-3 ساعتونو کې د غذا څخه بوره او مالګه واخلي، له منځه يوسي.

په پنځمه ورځ، کولای شي د 2 سلاته هګۍ او 1.5 کيلو بادرنګ یو مخلوط څخه چمتو شي. پرته بحېرې لپاره کارول کيږي، د fractional قدرت د اصل درناوی.

د رژيم په يو د کارول محصولات مختلفو شتمنو په شپږمه ورځ. دغه ورځ په لومړي چای وېشل شوی دی (oatmeal، په اوبو کې جوش)، د غرمې ډوډۍ (هګۍ)، د لومړي ميلمستيا (سره د زيتونو تېل ګازرې سلاته)، د دوهم ډوډۍ (سره په ترکیب مستې 200 ليتره. ټیټ وازګه مستې)، د غرمې ډوډۍ (ناک) لومړی ډوډۍ (سلاته اودو د چوغندر)، د دوهم ډوډۍ (نارنج). خوړل په هرو دوو ساعتونو کې، دا مهمه ده چې د دوهم ډوډۍ نه دخوب دوخت نه مخکی درې ساعته وروسته وه.

په اوومه ورځ د تیر ورځ د غورنۍ په کارولو سره، خو د oatmeal وچ زردالو او مميز، د ډوډۍ خوړلو مستې عوض سابه او 150 ګرامه اضافه کړي. سره د تیلو او نورو د ټيټې کچې کالورۍ ناک ميوه ګازره سلاته - د غوښينو، په ميلمستيا نارنج سبزیجاتو د ډیپارټمنټ، لومړی چېچلو ځای.

اته ورځې - د پنځم په ورځ د رژيم تکرار کړی. نهمه ورځ په ترڅ کې دا سپارښتنه ته په هرو دوو ساعتونو کې وخوري. د ورځپاڼې د راشن لري لوبیا (1 شنبی.) او 1 کیلو بادرنګ. ترلاسه حجم د 200 جی تقريبا برابر برخو وویشئ.، د دې لپاره کارول alternately.

په لسمه ورځ د رژيم لاندې طرحه شوې ده:

- چای: د خالصو شیدو او دوه هګۍ، ډوډۍ پرته له scrambled هګۍ؛

- د غرمې ډوډۍ: مڼه؛

- ډوډۍ: د ډیپارټمنټ یوه برخه، steamed، او د بادرنګ، روميان او د بوټو د يو سلاته؛

- د غرمې ډوډۍ: سابه (کچالو، کرم، پياز، روميان او ګازرې)، په خپل جوس پخه کړه.

په سره د رژيم سره سم، د ماښام ډوډۍ کچالو په یونیفورم کې پاخه لري، سره د سمسورتيا.

دا ډېره مهمه ده چې د ورځې په غذايي رژيم ته د دوه ليتره د سوچه اوبه وڅښي. چای یا قهوه د څښاک د منلو وړ نه ده، خو د بورې پرته. د رژيم لپاره د وزن د بايللو Anitoy Tsoy کارول، ده د روغتيا لپاره ډېر ګټور دي.

څه ښه خواړه Anity Tsoy؟ د هغه ښځې چې د دې رژيم کارولو کتنې، د ټولو برخه، مثبت، چې په د بدن د عمومي حالت او د هضمي سيستم د ښه یادداښت کړي. رژيم پايلې ډيرې ګټورې، په څو ورځو کې د ښځو لپاره د اضافي کیلوګرامه کې د پام وړ زیان اخته دي.

خو په ورته وخت کې په دې رژيم، لکه نور ټول د خپل ضررونو. دا د هغه چا لپاره دي چې زياتره له کوره، له امله دا حقیقت چې د مهال ویش باید په 5-7 خواړه ويشل شي اسانه نه ده. له همدې امله، ګڼ شمېر غږ په دې رژيم "لپاره د کور خواړه،" که څه هم د هر چا نه چې په کور کې پاتې کيږي، د خپل استعمال د آسانتیاوو سره شریک کړي. غذايي رژيم باید د خلکو څخه د هضمي جهاز، د زړه، ځيګر او پښتورګو د ناروغيو اخته لپاره ونه کارول شي. خاصه پاملرنه په يوه ښځه د حمل او شيدو ورکولو په ترڅ کې د خپل بدن ورکړل شي. خواړه د ښځو لپاره چې په دغه ډول "زړه" دريځ دی سپارښتنه نه ده، ځکه چې دا کولای شي د ډېرې ستونزې سبب کېږي. دا د مخه تاسو ته د "ګولډن له لسو څخه" وکاروي، يو dietician مشوره، چې د رژيم او د خوړو د ډير مناسب سربند غوره پيل ډېره مهمه ده، ځکه چې د هر کس د بدن، د هغه یو شخص دی او کیدای شي چې یو بل ډول ځواب او د همدې رژيم.

وي روغ، د احزابو او جذاب، او تر ټولو مهمه، د مينې او په ځان باور، په انيتا Tsoi د پايلو څه ډول دا لاسته راوړنې وګورئ، او تاسو به بريالي!