د الکولو له خوا فشار يا په رخصتي بدل؟

الکول پيدا کوي د چا چې له هغه سره چلند لپاره ډېرې ستونزې. ډیرو خپل ژوند له امينيتي وضعې له امله په دې ریښې موادو تللي، زيات شمېر کورنيو د له منځه تللي دي. که څه هم، منفي مثالونه هم نه یو الکولي په زور نه شي کولای چې خپل د خوښې زهر لاس واخلي. Teetotal سړی فکر کوي هغه کولای شي يوازې د څښاک او د ژوند تر ژره ودروي سره به د نوي رنګونه پړقيږي. خو حقیقت دا دی چې د لامل هر روږدي دي. دا به ساده ګي ته د هغه نښې نښانې له منځه وړلو، د ناروغۍ د ځان غورځوي وي، نو بيا تاسو ته باید پوه شي چې د الکولو کوي يو کس چې ولې يې د هغه د شک مرستې ته اړتيا لري.

د شرابو لاملونه

البته، د څښلو وروسته د بدن د ناوړه عواقب او ډله تجربه کوي. زياتره سهار لعنت شراب، قسم هيڅکله دا چټلي لمس، خو په راتلونکې اونۍ په dutifully لپاره ستاسو د خوښې د څښلو یو بوتل ته ولاړ شي. ولې، چې د روغتيا د ناورين زيان سره سره، خلکو ته د قوي څښاک د څښلو ته دوام ورکړي؟ چانس استراحت - هغوی يو کس هغه څه دي چې په خپل ورځني ژوند کې نه ده ورکړي.

په اوسط ډول سخت کارکوونکي نو د کاري ورځې په ترڅ کې بار، چې هغه ته د استراحت او ارام وخت نه درلودو. او په ترڅ کې د رخصتیو شيانو په ندرت سره د بې وزلو هلک يوازې پرېږدي، د خرابیدو په کېکاږلو سره په دوامداره توګه د سر ته گامونه اخيستل، ارام مخنیوي او بیرته د ذهن د سولې. او دلته راځي د الکولو د مرستو ته - چې دا عصبي تشنج relieves، relieves فشار او تاسو ته اجازه هېر شوی وي. له همدې امله، تر هغه چې ستاسو د ژوند سره د روحي فشار او تشويش ډک، لاسه د اعتياد بېغمه به آسانه نه وي.

د معاوضې یا عوض؟

هر واکيسنولو حتمي یو وخت راځي کله چې د الکولو سره نږدې اړيکې سره عادي ژوند کې لاسوهنه پيل شي. د دې درک سره چې له هغې پرته ژوند به ډير ښه وي، خو د اړيکو د لا رامنځته شوي، یو ریښې عادت به نه لرې يوه جګړه پرته لاړ راځي. څو خلک پوهېږي چې څه شراب دی بدل، خو په پرتله هغه کسان چې هڅه کوي چې د ځای دا، بلکې په ساده بدل اوس هم لږ دی. زیاتره وخت، داسې ښکاري چې تاسو کولای شي چې د ژوند کلن لاره وساتي، په ساده توګه د قوي څښاک د خپل نرم سيالانو ځای.

له خوا kvass، اخلي پيل غیر الکولي بیر، جوس او نور مشروبات. يوازې د عادت دی نه يوازې د په ګيلاسه شرابو پر ځای هر ځای ته ځي، د منرالي اوبو واچول او بير عينکو سره kvas ډک دي. دا تګلاره تقریبا تل د ناکامۍ سبب کیږي، د الکولو د شدیدی هر ځای نه ځي، او استراحت چې دا راوړي، له منځه ځي. هو، او د نوموړي شرکت د ورته پاتې دی، چې یوازې د اغوا زیاتوي چې د څښلو ته لاړشی. نو تاسو بايد يو څه پيدا تاسو کولای شي د الکولو ځای، پرځای په ساده توګه د هغوی پر ځای، د يوه پخواني ژوند د وهم د رامنځته کولو.

ورزش

د غوره انتخابونو یو چې د الکولو د اعتياد بېغمه - دا ورزش د. فزیکي فعالیت نه relieves فشار د الکولو په پرتله نور بدتره، خو دا راوړي یوازې د بدن ته ګټه رسوي. استراحت میکانیزم دلته تقريبا په توګه د الکولو د استعمال په ورته، خو د دغو پروسو د لامل توپير لري. کله چې تاسو په جمنازيوم د يو يا دوه ساعته otpashete، د تشنج او په روحي فشار په ساده ډول به د ځواکونو د پاتې نشي. د عصبي سيستم ته د استراحت، اضطراب لرې ځي، د Bliss او سولې په ځای پریږدي.

په ورته وخت کې د ورزش د روزنې ته ډېره په زړه پورې شي، او کله چې پیل د لومړۍ پايلې ښيي، نو بيا تاسو ته به د تالار زورور کشش وي. لوبې - د الکولو عوض په پرتله ښه، ځکه دا ناشونې ښه پایلو د ترلاسه کولو سره د قوي څښل یو چارو د دوام دی. سربیره پردې، احساس قوي او سالم، د خلکو په سختۍ غواړي چې د یوې شک د خوښۍ په خاطر ستاسو د روغتیا ورکړي.

خوب

د هغه څه لپاره کاروکړئ چې د الکولو تفريح ځای لټون، په ندرت سره چې د تر ټولو ساده او څرګند انتخاب شي. په همدې حال سالم غږ د خوب لپاره د یوه غوره طبيعي چاره کرارولو ته فشار. خوب، یو سړی په بشپړه توګه د کار د یوه نوي ورځ لپاره د فشار، د ورځې په ترڅ کې راټوله، او همدارنګه د شربتونه relieves. ژوره اوږد خوب مصنوعي رخصتي لپاره د اړتیا له منځه وړي، جوړوي یو سړی روغ او متوازن.

د پيل څخه، تاسو کوالی شئ یوازې د بستر په لومړیو روان عادت ته وده او ستاسو خوب ترلاسه کړي. دا به د حقيقت چې د الکولو د تنده به کوچني وي، که په ټولو کې به نوځکه یې راغلي سبب. تر 5 بجو څخه د شپې، په دې وخت کې تولید هورمونونه چې د بدن په لومړيو بیرته وده راهيسې - د ښه وخت ويده. د هغه چا لپاره کارول چې په یوه لیونی سرعت چې مونږ ته د عصري نړۍ ورکوي کې ژوند کوي، چې دا څومره د ژوند د بدلون، که د خوب څومره ښه دی وحي.

د خوړو د

خوندور او له دغوميوو خواړه - بله لاره چې د غیر ضروري dependencies خداحافظ وايي. په هغه څه چې ته زما په ژوند کې د الکولو ځای لټون، موږ اکثره هېر چې هر سره قوي څښل غونډه ګرزنده مصرفیږی سره مل وي. په دغو پيښو د خوړو د اکثرا د ډېرخوښوي د څښلو په پرتله ډېر tastier. په لومړي ټینګار وکړي چې یا دوه شیشه خطا، تاسو کوالی شئ یوازې پیل ته څه خوندور پخوي. دا به د ذهن پام واړوي او ستاسو په لاس کې واخلي. د خوړو د ښه خوند راولي څخه revelry ډیر د خوښۍ ځای. د وخت په تيريدو به څرګنده شي، او د الکولو شدیدی کم، که نوځکه یې نه راځي.

البته، ځینې دلایل چې کولای شي د پوهې اوحکمت څخه د خوښۍ د له منځه شتون لري. امکان چې یو اعتياد په ساده بل خوا ځای شته دی. د الکولو له افشا څخه د شاليد پر وړاندې کولای شي بڼي د اعتياد د خوړو سبب، د چاغۍ او نورو روغتيايي ستونزو په مشرۍ. له همدې امله، په خوراک، لکه څنګه چې په هر څه، موږ باید پوه شو چې ته ودروي.

رخصتۍ

د رخصتۍ په موسم کې د سخت لومړنی abstainers ولويږي. دلته او بلد شرکت، چې احتمال لري چې ستاسو پریکړه منفي پوهيږي چې د څښاک د پرېښوده. روحيه به د سيند توی، او تاسو به نه يوازې د څښلو شي کله کله ډیر تعرضي وړاندې،. دا مهمه ده چې په دې موضوع د انفال ښيي، او کله چې ستاسو ملګري به پوه شي چې تاسو جدي، دوی به د خپلې پرېکړې درناوی وکړي، ځکه د هغوی زيات شمېر کېدای نه په پټه د اوږدې مودې څخه د شرابو بیرته لپاره غواړی.

دا حقيقت چې تاسو شراب ورکړه، مانا نه ده چې تاسو کولای شي نه له هر هغه خوند اخلي. دلته د ښه څښاک، شراب ناستي سره مرسته وکړي. ورو تاسو کولای شی د جوس د وون یو، د هغې خوند خوند اخلي، ترڅو په شان تور پسونه احساس نه. برسېره پر دې، د خوړو د ده تصویب په زښتې، دا به څومره tastier شي، ځکه چې د الکولو د ټولو احساسات، په شمول د خوند dulls. او ولاړه خوند او ښه شرکت کولای شي د الکولو پرته وکړي. سربیره پردې، کله چې drunken ملگري به خوبونه، ارام سره په Olivier خپل مخونه plates بيسونو خوب دی، تاسو به شي کولای د تفريح ته دوام ورکړي.

د الکولو پرته ژوند

که تاسو ته وګورو، په پرتله د الکولو ځای، نو بيا تاسو ته تر اوسه پورې د دغه زهر د اغیز احساس کاوه. دا حقيقت چې له ماشومتوب موږ غولوي، د څښاک د چوپړی کلتور په اړه فکر کول، د الکولو د څه ښه انځور د جوړولو په شاوخوا کې. په حقیقت کې، دا مهمه نه ده چې څومره تاسو شراب اخلي، دا په هر کمیت او په هر ډول زیان رسوي. البته، نن، ډیرو کارګرانو ته د درملو په ډوډۍ د الکولو د وړو دوز د استعمال په اړه خبرې وکړي. دا مهمه ده چې پوه شي چې دوی هم د خلکو چې د غلطي او د خپلو اعمالو د توجیه دي.

په تلويزيون کې په دوامداره توګه د اعلاناتو په کوم کې خوشحاله خلکو خوښ یو بير د وون یو او یا وحشي سړي ته د ښکار د عينکو ودکا واچول وښيي. شرکتونو الکولي مشروبات د توليد، به تاسو ته هيڅ هم په خپل محصولات وکري. له بده مرغه، نه يو د الکولو په جدي ډول ته اشاره کوي، که څه هم خپل اغېز لري د پرتلې ته سخت نشه يي. موږ بلد حقيقت چې د استراحت ته اړتیا بير یو بوتل وڅښي او يا سګريټ څکوي شو. هيڅوک نه شي کولای لکه چې د ژوند خوند، رواني موادو پرته. خو د ژوند - د څه شي سره شراب بدل شي ښه تفريح.

په راتلونکې کې د الکولو پرته!

هر کال زموږ په هیواد کې، او په بهر کې، لږ خلک په الکولو اتکا شبکې لاس درلود. د سپورټ ده کېدو د ځوانانو په منځ کې زيات مشهور دي، د نوي نسل نه غواړي چې د هغه څه چې دوی عمل راسره پیسې ورکوي. البته، د شرکتونو چې د الکولي مشروباتو د توليد، نه د جنګ پرته نه پرېږدي. او نه دا حقیقت چې د دوی ځای به نور نه لکه د پرنېشوس مواد واخلي. درمل کولای ګولۍ وړاندې، د الکولو ځای، آله، لرې اضطراب او روحي. نه د ښه انتخاب - خو یو د اعتياد سره د يو بل په ځای راشي. موږ به تل هغه څه پرته چې زیات کړي او د ژوند، چې يوازې يو بوتل، د يوه سګريټ يا tabletochku کولای چې له ماښام نه هيريدونکي لپاره خوند چې څه ناشونی کار دی. دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې د هغه څه بدل له خوا د الکولو د ښه - ژوند پخپله.