دا ډول بیلابیل ډولونه. کلوري او ګټورې ځانګړتیاوې

Plum هغه ميوه ده چي په ونو کي رشد کوي. د ونو ګلونه په چین کې د پنځو خدای نښه نښه ګڼل کیده، مګر د ختیځ ختیځ خلکو کې د واده د بدو د مقدساتو سره تړاو درلود. په کوریا کې، دا ونه مقدس ګڼل کیږي، او لرغوني یونانیان یوازې "کوکو سیب" په نامه یادوي.

د ګل څخه د جولای څخه د ميوو راوړل پیلوي - دا لومړني ډولونه دي، او د سپتامبر په میاشت کې پای ته رسیږي - دا ناوخته ده. د ښه حاصل سره د ونې څخه، تاسو کولی شئ د 30-40 کیلوګرامه خوشبو خوشبو ميوو راټول کړئ. د دې ميوې کلوریک مواد خورا ټیټ دي، له دې کبله د ډډونو لپاره ډیری وختونه سپارښتنه کیږي.

د ګټورو عناصرو جوړښت او شمېره

د پوټونو ګټور مالیتونه ډیر توپیر لري چې د دې خوشبو ميوو میوه د شفا ورکولو لپاره وړاندې کوي. په خوږو ونو کې یوازې 0.3 ګرامه غوړ، نږدې 0.7-0.8 ګرامه پروټین او له 10 ګرام څخه کم کاربوهایډریټ لري. او دا ټول یوازې په 100 ګرامه میوو کې دي لکه د ګلم. کلوریک مواد تاسو ته اجازه درکوي چې پرته له استثنا پرته، په تیره بیا د هغو کسانو لپاره چې د هغوی وزن په اراده سره وڅیړي.

برسېره پردې، د پوزې غوږ او چرګ د ویټامین B، E، C، PP او پروتین اې اې لري. د منظم ميوو سره، تاسو کولی شئ د وینې فشار نورمال کړئ او د وینې رګونه پیاوړي کړئ، پدې توګه د ویزولر ناروغۍ خطر چې خلک په هر عمر کې تاثیر کوي.

د اسیدونو لویه برخه لکه لیمون، مڼه، امبر او سوریل، د اسید بیس بیلانس تنظیمولو کې مرسته کوي. د اسیدونو، پوټاشیم او فاسفورس سربیره، کلسیم، میګنیشیم او کرومیم، همداراز مسو، زین، آډینین او نور نور عناصر، زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دي، په سنګ کې موندل شوي دي.

کلوریټونه

Plum ډیر ټیټ کیلوری دی، په 100 ګرامه محصول کې یواځې 42 کیلو ګرامه کارخانې شتون لري، له همدې امله دا د ډیریدو ورځو لپاره د محصول په توګه غوره کیږي.

د دې نرم نرمښت له امله، دا د دې توان لري چې د ماینونو زهرجن او زهرجن له منځه یوسي، له همدې کبله دا د اوړي په موسم کې د ګرمې په شان د داسې ګټورو محصولاتو ډوډۍ وخوري. کلوری او د میوه لرونکو شتمنیو نړۍ نړۍ ته بریالۍ کړې ده، ځکه چې پلاوم په بشپړه توګه د بدن څخه اوبه راوباسي، دا د هغو کسانو لپاره خورا ګټورې دي چې افراطیت یې سوځوي.

البته په ژمي کې تازه میوه ستونزمنه ده، مګر د ډیرو لسیزو لپاره خلک د کال په دې وخت کې د دوی د خوړلو توان لري. ټول د دې لپاره چې ځینې ډولونه (د بیلګې په توګه تور رنګ، وچې) کیدای شي وچ شي. په دې حالت کې، موږ محقق ترلاسه کوو، دا، وچې وچې دي. د دې محصول Calorie محتويات، د اوړي د همکارانو په پرتله، خورا لوړ دي - په هر 100 ګرام ګرام کې تقريبا 250 کيلوزايټريټونه، مګر د تازه محصوالتو ټول ډولونه ساتل کيږي.

د ميوو ګټور ځانګړتیاوې

پلاوم نه یوازې د اندر دننه مصرف کیدی. دا په درملو، کاسموالوژي او خواړو کې کارول کیږي. ميوه په ټول انسان بدن مثبت اغيزه لري. او که چیری ځینی میوه یوازی غوښه وکاروی، نو د ګل په صورت کی، پوستکی، پاڼی او حتی د ګل د ونو څخه رګین کارول کیږی. بڼی، د خوارځواکۍ کچه لږه ده، د هغو کسانو لپاره ډیر ګټور دی چې د زیاتو وزنونو څخه رنځیږي یا د اضافي پونډو ضایع کولو غوښتنه کوي.

د پیټینونو او فایبر لوی لویوالی له امله، دا میوه په ډیره اندازه د حشراتو کار تنظیموي، ځینې انتقالي اغېزې) معتبر استعمال سره (.

اکثرا پلاوم مرکب کوي، جیلی او جام د معدې ناروغیو درملنه یا مخنیوی لپاره سپارښتنه کیږي. او ټول ځکه چې حتی د تودوخی یا تودوخی درملنه وروسته، د جوس او سواد لرونکی میوه ګټور مالونه له السه ورکوی.

په پایله کې، دا باید یادونه وشي چې ریفورمین کولی شي د دری اونیو لپاره پلمه ذخیره کړي. او که چیرې میوه ډیری وي، نو تاسو خورا سست نه یاست او ډیر خوند لرونکی شراب وټاکئ .