تاسو د شپې له لارې نه شي کولای خوب؟ د يو جواب چای غير معمولي بېلګه چمتو هڅه وکړئ

د امریکا اکثره وختونه خوب او د خوب کیفیت رالويږي ستونزه نه لرو. عصري ټولنې، او یا پر ځای، د هغه د پرله پسې اوړيدل، لکه د کار د وسواس، اړتیا پړاو ساعته وصل پاتې، او د نورو د نفوذ لپاره په خوب کیفیت د ډېرو خلکو د کمښت لامل و.

د خوب کیفیت خرابوالی

د بهرنیو عواملو سربېره، روغتيا لري د خوب کیفیت کې د پام وړ اغېز لري. دا په ځانګړي ډول د هر ډول عصبي کمي سمه ده. کله چې زموږ د دماغ "ګل" ده، چې دا هم د ده ډیر ځلې زموږ د خوب اغیزه لري. فشار، خواړه، درمل، او يو شمېر نورې نفوذ، هم کولای شي له خوب کې لاسوهنه وکړي.

کله چې د خوب کیفیت ټیټ دی، او د ژوند د نورو اړخونو هم اغیزمن. موږ لږ حاصل، او بلايټ اشتهاه، تمرکز نه لری، خو دا نه د ټولو. زياتره د دواړو شخصي او مسلکي ژوند کې د نورو برخو په دي منفي بې خوبي اغیزمن.

نو موږ څه وکړو؟ د اسانه لاره ګولۍ بلع، خو هغوی د بالقوه خطرناک جانبي عوارض د خطر ترسره کړي.

کله چې موږ د یوه خوب ګولۍ واخلي، موږ د خوب او wakefulness طبيعي دوران، په بدن کې چې د ځای د بدلون. Hypnotics اکثرا په لنډه موده کې خورا ښه کار کوي، خو د دوی په شان د نشه يي توکو تر ټولو نورو ډولونه کیدای شي اخته. په اوږد مهال کې، چې دا زموږ د بدن، چې لا د روان ويده پروسه پیچلې طبیعي آهنګونو په ریتم کېدو مخه نيسي.

د نشه يي توکو hypnotic جانبي عوارض

دلته د خوب ګولۍ، آن که دا له خوا د نسخې پلورل عام جانبي عوارض يو مفصل لست دی:

• د سوځولو او يا په لاس يا پښو خارښت؛
• په اشتها بدلون؛
• قبضيت؛
• نس؛
• له ستونزو سره انډول ساتنه؛
• سر دردی؛
• د ورځې sleepiness؛
• وچ خوله او يا ستوني؛
• ګازونو؛
• سرخوږی؛
• اېښېدل؛
• ورو غبرګون يا د توجه او حافظه ستونزې؛
• بطني درد؛
• شدیده بدلونونه بدن غړي؛
• غيرعادي خوبونه؛
• کمزورتیا.

دا عام اړخ د hypnotic نشه يي توکو اغيزې. البته، د يوه ښه او روغ انتخاب وي. موږ وړاندیز کوي چې تاسو هڅه د دې لپاره بېلګه وي، چې دا به په چټکۍ سره ويده د يو څو ساعتونو کې په ژوره توګه راځي او خوب چای جوړوي.

سره cinnamon کيله چای

دا د څښلو relaxes او د خوب کې مرسته کوي، خو دا نه د ټولو. هم دا ډېره خوندوره او سالم.

لپاره د توان د خوب وده دوه ډېر مهم منرالونه - bananas د مګنيزيم او پوتاشيم د پام وړ مقدار ولري. په ګډه يې د يوه حقيقي عضلاتو د استراحت یوه فوق العاده وسيلې دي. کله چې زموږ د بدن هوساينه، موږ، د څرګند دلايل، د ويده سقوط ډېر اسانه دی. مګنیزیم او پوتاشیم هم لري د يو پر دماغ، چې دا اسانه خوب ته لاړ calming اغېز.

Cinnamon یو ښه عنصر ځکه چې دا د وینې د قند کچه ثابت دی. دا مهمه ده ځکه چې د بورې د کچې په مستقیم ډول سره د بدن د توان هورمونونو توازن اغيزه کوي. په ځینو مواردو کې، هغه خلک چې په وينه د بورې په کچه د يو توازن، د ورځې پر مهال ستړيا تجربه. دا کولای شي د ورځې خوب راوپاروي، خو د کيفيت د شپې به رنځ وړي.

مګنیزیم ده په حقيقت کې د عضلاتو د استراحت تر ټولو مهم منرال دی. هم دا د درد د مرستو اغیزمن او د دردونه څخه ځانونه بېغمه کړو. کله چې موږ د فشار تجربه، د فيزيولوژيکي میکانیزمونو د مګنيزيم د کچې د کمولو، او دومره مهمه دا ده چې د دې کاني زېرمې د بيړن. د مګنيزيم د کافي کچه ډیره اړینه ده چې د فشار د لږولو او استراحت ته وده ورکړي.

د پوټاشیم په عمده توګه په دې بېلګه عاملينو په عنصر عمل کوي. په بل عبارت، د خپلو اساسي شتمنيو - نسخه اغېز لوړه شوې ده. د کره میکانیزم په توګه پېژندل شوي نه دي، خو د څېړونکو ویلي چې د پوتاشيم د پام وړ له امله د خوب وروسته awakenings لږ شمير د خوب کیفیت ښه والی.

بېلګه

اجزاو:

• خام 1 (بهتره عضوي) کيله.
• 1 سيپې cinnamon (اختیاري خو خوښې).

لنډیز يادونه: کيله د پوستکي هم وکارول شي، ځکه دا د پوتاشيم د لوړ مقدار لري. Cinnamon د اسيديک د تريخ کموي.

لارښوونه:

• د خامو کيله د پورتنۍ او کښتنۍ پای ته پرې کړي.
• سره د اوبو په یوه کوچني لوښي اومه مڼه کی کیږدی او د دانې (پاک د اوبو د غوره انتخاب دی) راوړي.
• لپاره په اړه د 10 دقیقو خامو کيله دانې.
• په یوه saucepan د cinnamon يوه سيپې کړئ.
• فشار او د جام د چای توی.

د غوره پايلې د (او ښه خوب!) دا چای څښم باید meree یو دخوب دوخت نه مخکی ساعت وي.

تاسو د يو بل انتخاب ...

که تاسو د چای مينه وال نه ياست، نو تاسو هم د unpeeled کيله (یو دخوب دوخت نه مخکی ساعت بيا،) وخوري. د زياته کړه خوند cinnamon کړئ.