برتانوي رژيم: هڅه او تاسو.

وزن ډېرو عصري نجونې ځوروي. دوی چمتو دي تر څو هر ډول قربانۍ، که یوازې د دا بېغمه. د ټولو اسانه لاره کیلوګرامه ګڼل رژيم له لاسه ورکړي. داسې ښکاري، د ټولو وروسته، نو بيا تاسو ته اړتيا لري تر څو د خوړو د خپل ځان محدودوي. خو ټول دومره ساده نه. کله کله د دا ډول محدوديتونه د پایلو کیدای شي چې ستاسو د بدن ویجاړونکی. نو تاسو پرېکړه مخکې تر څو د نوي-fangled غذاي یو ناست دي، څو څو ځلې د فکر، او دا غوره ده چې د يو متخصص سره مشوره کوي. Dietitians کولای شي ښه مشوره درکړي. دا مسلک اوس په عمومي ډول، ځکه د د ناوړه خوراکي توکو او روژه خواړه، په بدوکې د ژوند او د بې وزلو د خوارکی عادت په ډله entrainment ته د معتبرې د وېشنيزه کډه، لکه متخصص خدمتونو دي وروړ او مشهور دي.

برتانوي رژيم شو غوره dietitians انګلستان له خوا جوړ شوی. دوی په پام کې د غلطيو، تیروتنې او د نورو ناسمه ټولو ته حاضرې شوي دي بريښنا سيستم. لپاره د 21 ورځو د بریتانیا رژيم ساده او موثر دی. په یوازې درې اونۍ تاسو کولای شي چې د 8-10 کيلو خداحافظ وايي. دا د بریښنا د انرژۍ سیستم نه یوازې د خلکو څخه د وزن اخته کارول، خو هم هغه کسان چې باید د اوږدې ناروغۍ وروسته بیرته.

برتانوي رژيم د یو روښانه alternation وړاندې کوي پروتين خواړه او د خوړو په کوم چی مشتمل د سبزيجاتو د وازګه. په دې صورت کې موږ د ریتم په اړه خبرې کوو "دوه په دوه ورځو کې." ستاسو هره ورځ خواړه باید په کالوري په توګه د خوړو تاسو باید د خوراک، تقریبا هیڅ وازګه هم لوړ نه وي. برتانوي رژيم دی wonderfully د ښځو لپاره چې غواړي وزن، چې د زېږېدنې وروسته راڅرګند له لاسه طريقه بلل کيږي.

مخکې له تاسو پيل شي، تاسو به اړتیا ته رژيم ستاسو د بدن چمتو کړي. د دې لپاره، کارپوهان سپارښتنه د يوه دوه ورځني لوږې نه. هڅول د دې حقیقت چې روژه ده لوند، چې د ده، تاسو کولای kefir، د بوټو د دعطرو او رومي بانجان، جوس وڅښي. يو درې اوونيز انګلیسي رژيم کې د لبنیاتو محصوالت، غوښه، د کافین، تور چای، شراب، کچالو، مکروني، بوره، د خواږه او شرینی pastry، مالګې او خواږه رانیسئ څښاک هر ډول د رژيم له ټولو څخه محرومیت.

Nutritionists وړاندیز تاسو ته د يو fractional خوري، چې دا دی چې هره ورځ لږ تر لږه شپږ ځله خورئ، خو د ماښام ډوډۍ په اوو بجو وروسته دی، منع دي. د انګلیسي د رژيم لپاره د حقيقت چې د هغې د لګښت لږ ښه دی. اجازه خواړه ميوې (انګور، مڼې، lemons، کيله، کیوی، اناناس)، د دیګ (مرچ او cinnamon)، سبزيجات (کرم، pumpkin، پياز، لوبيا، توربانجان، ګازرې، هوږه، asparagus، چوغندر)، حبوبات (شامل دي مات وریجې، لوبیا او oatmeal)، مغز (hazelnuts، د کاج او غوزانو). سربیره پردې، د پروتين ورځو کې تاسو کولای شي چې د تور ډوډۍ، broth، کوچ، جوش کبان، جوش هګۍ، د پنیر یوه جات او د شاتو د یوه spoonful لږ څه لري. په سبزيجاتو د ورځو او همدارنګه د خپل ځان د salads، شوربا، او د چای او ډوډۍ بيلابيلی ميوه وخوري.

برتانوي رژيم کتنې يوڅه ښه راټولې کړې. دا هم سخته نه ده، او کوالی شي په لیدلو وړ اغېز راولي. د سره د سموالي اصلي خبره د ټولو سپارښتنې تعقيب کړي. ډاډه اوسئ چې د زيات اوبه وڅښي، تر دوه لیتره په یوه ورځ، د مالګې د دیګ ښه استعمال پر ځای. په یاد ولرئ چې د بریتانیا د رژيم له منځه وړي شحمي او مالگه خواړه. ټول محصولات چې تاسو ته لري، نو تاسو بايد د ايشوئ يا د steamed، دا امکان هم دا دی چې په کاڼ یا stew پخوي.

دغه رژيم د خپلو سيالانو ګټي لري. تاسو کولای شي چې د سر دردی، د لوږي احساس او کمزورتيا به تاسو ته عذاب نه. پردې برسیره، په سره د ډېرو سيسه او ناوړه موادو څخه ستاسو د بدن د مطابقت د پروسې. په یقین سره د یو جمع انګلیسي رژيم شامل راکښته کولسټرول، د وينې د فشار اندازه د کمولو او د complexion ته وده ورکړي. دغه رژيم به ستاسو د روغتيا ته هيڅ زيان نه راوړي.