Whey پروتين (isolates) د عضلاتو د ودې: لارښوونې، کتنې

د پروتين سرچینې د پخوا په پرتله نن دي مشهور دي. دوی د لوبغاړو او عادي خلک، هغه کسان چې غواړي وزن، د عضلاتو د ډله پمپ کړي او حتی د وزن له لاسه له خوا کارول کیږي. برسېره پر دې، whey پروتين (isolates پروتين) په توګه په ډير ستونزمن وخت لپاره د بدن د یو ښه ملاتړ کوي: د بدن د عملياتو څخه وروسته بیرته، کله چې ځواکونه ډیره اړتیا شته، او شته دي د عادي خواړه تر اوسه هم ناشوني. نن موږ پرېکړه وکړه چې پر whey پروتين ودروي، ځکه چې دوی په کې د بازار د تقاضا د تر ټولو دي.

د پروټین سوچه

بيشکه چې کله چې تاسو تعجب څنګه په ورزش د تغذیې پلورنځي لاسه whey پروتين. Isolates او توجه کوي، hydrolysates - دا ټول، په حقیقت کې، یو او د همدې. د دغو محصولاتو تر منځ توپیر دی يوازې د تولید د پروسې subtleties. په عمومي توګه، whey - د محصول چې د شیدو د لخته کېدو وروسته پاتې دی.

که څه هم، د خلکو د خپلو شتمنيو په رسمیت، دا شي په پراخه توګه کارول. بايد يادونه وشي چې دا یو خو د پروتين، لکه البومین او ګلوبولینونو، د الفا-lactalbumin او بيټا lactoglobulin د ټول ډله نه ده. موږ به نه د هغوی ټول په انفرادي توګه په پام، خو په ساده ګډه whey د پروټين په نامه. Isolates وو له خوا د غشا د تصفيي وسيله تر لاسه، خو نور په دې لاندې.

دا توليد څه ده

نو څه شی دی whey پروتين؟ دا یو بشپړ پروتين سرچینه، مانا دا د ټولو 9 اهم امينو اسيدونه لري. په دې صورت کې casein، او ځینو نورو د خپلوانو پر خلاف، دا په اسانۍ سره په يوه مايع منځني منحل، هر اوزون د حل، د انفجاری کوکتل د برابرولو لپاره د یو ښه اساس استازیتوب کوي. د خپل مال له امله، دا د پروتين د ټیټ وازګه شيدې، پنير او پنیر د تولید لپاره اساس دی.

په بازار کې شهرت

په حقیقت کې، د سپورت د تغذيې د محصولاتو په منځ کې د مشر whey پروتين (isolates او hydrolysates) اخلي. دا له امله له دې چې په خپله لرونکی د whey پروتين، lactose، منرالونو زيات، او لرونکی د نږدې نه وازګه ده. خو دا د غوړو د حضور پر مېز نامطلوبي ورزشکار کوي د لبنیاتو ډېر. ټیټ-غوړ لبنیات ده پر روغتیا او لاسته راوړنه ډېره مثبته اغیزه لري.

Whey پروټينو دي د خامو موادو د غشا filtrations څو مختلفو طريقو، چې د انتخاب پر مطلوبه پایله پورې تړاو له لارې د تيريدو په کارولو توليديږي. د تصفيي وروسته، د پروټين دی پاشی-وچ، په پایله کې یو سپکو پوډر چې د بېلا بېلو مخلوط د چمتو کولو په اساس په توګه کار کوي، او په پراخه کچه له خوا د ورزش د تغذیې جوړونکو کارول. د محصول ده خاص خوند، colorants، defoamers او نورو اضافی اداره کیږي.

د Whey د پروټین ډولونه

په هټيو کې نن د ورزش د تغذیې د يو مخلوط موندل کیدای شي، په ګډون د پروتين درې ډوله. لومړی - د whey یو تمرکز وکړي. له دا ارزانه پروټين د حل لاره چې د پام وړ شمېر غوړو او د کاربوهايډرېټو لرونکی د سينمايي. دا یوه ورزشکار لپاره يوه ستره تاوان. برسېره پر دې، که تاسو lactose زغم، بيا دا چاره نه ستاسو لپاره ده.

دوهم ډول - د پروټین د جال syvorotnogo. دا یو ډیر پاک فورمه، چې د اندازې لپاره د بيې توپير لري، خو دا د ټولو خلکو په مسلکي ورزش بوخت د انتخاب او ټاکنه ده. دغه محصول له امله د دې حقیقت چې دا د شحمو او شکري (په اړه 10٪) يوه ډېره کمه فيصدي لري، چې د پروتين د يو ښه منبع په غوښتنه دا ده.

په پای کې، د درېيم فارم - ده hydrolysed whey پروتين جدا وساتي. دا يو ګران لوکس محصول چې په بشپړه توګه د پروتين مالیکولونو څخه جوړه ده. د خاص فورمول د بدن polurasscheplenny پروتين چې د خپلو بیړنیو پیوستون وړتیا برابروي. دا د لوی بیلابیلو محتویات یی د د پروتين د پروټين په بازار کې تاسو د هغه څه چې د هر یو جوړوي ښه پوهې ته اړتيا لري.

څه ده له whey پروتين جال مختلفو

په حقیقت کې، مونږ لا د دې پوښتنې په ځواب کې. Whey پروتین او یا په ټينګ - دا يوازې د سیروم د پاکوي. دا د دوو ساعتونو لپاره، او له همدې امله، د روزنې وروسته د ماښام د استوګنې په کامل او بسترې مخکې بدن په وسیله جذبیږی ده. دا سربېره به د اوږدې مودې ستاسو د عضلاتو ته بریښنا برابره کړي.

تجرید - ده تر ټولو پاک پروتين، هضم چې په زيات 30 دقيقې نه واقع کيږي. دا ده چې، دوي دې ته هڅول کیږي چې تمرین وړاندې د ژر تر ژره وخوري. يو hydrolysates او ویشل تر په لابراتوار اسيد کچه لا امينو.

پلاتین Hydrowhey

موږ لږ ترسره لرې سره تيوري دي. بيشکه چې زموږ د لوستونکو په درجه whey پروتين مينه isolates چې د دې معلوماتو په اساس دا ممکنه وه چې د پایلو رسم او دا پرېکړه چې د ځانګړې محصول د اخيستلو لپاره. او د لومړي ځل دی چې د لوبغاړو د ټاکلو پر بنسټ په لست پلاتین Hydrowhey وي. د پرمختگپالونکي هڅه کړې چې له ټولو مخکې جوړ پاکه او چټکه پروتين لپاره، او د دوی تر کوم بشپړ دا کار.

دا، په جوهره، whey پروتين جال او دوهمي. دا یو زیات پیوستون کچه، پکې دا تر ټولو سوچه پروتين او هوارولو وېشل ذراتو له خوا جلا. د محصول لوړوالی پوه شي، نو تاسو نور باید خپل ترکیب پوه شي. سوچه او دوهمي جال د عضلاتو ژر چمتو، د ودې او د روزنې لپاره د قوت لپاره مواد برابروي. په بشپړه توګه له موادو څخه لکه lactose، کولسټرول او د بورې ايستل. او د ښه جذب د محصول د هضمي انزايمونه لري.

د یو لوی بسته (1590 ز، servings يا 40) لګښت تر 4440 روبله پېسې. د دې لپاره چې د پروتین یوه برخه ترلاسه کولو ته اړتيا ده چې د یو ګډ ټولونکي په يو شاکر سره 360 ليتره اوبو او قمچينو پوډر. هر خدمت کوي د سوچه پروتين 30 ګرامه او د مصرف کچه د فورمول څخه محاسبه: د هر کيلو وزن پروتین 2 ګرامه. د کتنې له خوا قضاوت، د دې بشپړونکي ده په توګه لاره تمرين په ترڅ کې او سمدلاسه وروسته دا د عضلاتو رسولو غوره.

Dymatize تغذی د ISO 100

بل غوره whey پروتين جال، چې د لوبغاړو ستاينه پام کې ونيسئ. دا سره ښه bioavailability د کیفیت لوړ محصول. د دې لپاره چې د ورزش د فعالیتونو د ساتلو، د امينو اسيدونو د پیچلو branched اړخي زنځير (د ليوسين، د لږېدونکي isoleucine) شامل دي. سربیره پردې، د جوړښت شامل دي د glutamine او taurine اضافي برخه. دغه کار سره د لوړ بيولوژيکي ارزښت یو بې ساری محصول سربیره.

زياتره novice لوبغاړو ويلای شو چې په المارۍ څخه تاسو کولی شئ یوه ارزانه پروټین بشپړوالی پيدا کړي. دا د دې لپاره، که څه هم، سره Dymatize تغذی د ISO 100 يې پرتله له خوا، تاسو به د توپير تر ژره وګورئ. په دې کې د لوړ کیفیت whey پروتين جال، د کمال ته راوړل. د جوړښت لرونکی د 100٪ پروتين، چې د کیفیت د کنترول د پنځو پړاوونو کې دي. د 2.2 کیلو یوه لویه بسته لګښت - 7300 روبله، خو په دې برخه کې 81، چې هر يو د انحالل میتود چمتو (په اوبو یا جوس 1-2 بعدي کاشوغه). محصولاتو څخه استفاده کیدای شي یوه ورځ 2-3 ځله. د مسلکي کتنې وايي، چې که چېرې تاسو ورزشي لاسته راوړنه ته اړتيا لري، نو پرته له داسې اضافی دقیقا نه.

د ډير اقتصادي انتخاب

مخکې خلاف، په دې whey پروتين جال ډېره ارزانه ده، خو په نړۍ کې مخکښ د تشيخص د ټولو مشخصاتو ولري. دا Syntrax شيرې په اړه ده. دا ښه کیفیت، په هره برخه کې د پروتين لوړ محتوا او پکې د غوړو، کاربوهايدريت او lactose د ټولو نه شتون له خوا هم د ځانګړتياوو څخه دي. د سر لوبغاړي د کتنې له خوا قضاوت، چې دا یو ښه additive رښتيا، ځکه دا په Promina پر بنسټ، یعنې د ګوښه کېدو په لوړ کیفیت، چې په خپله د نورو اضافی په منځ کې ثابته.

اصلي ځانګړنو Syntrax شيرې

نن دا دی whey د تر ټولو مشهور د پروټین جدا وساتي. کتنې لوبغاړي وايي چې له هغه سره د روزنې دي څو څو ځله ډیر اغیزمن وي. هر خدمت کوي 23 پرته له شبهو څخه د غوړو او شکري د سوچه پروتين G. سربیره پر دې، پوډر او لوخړې او په اوبو کې په فوري توګه منحل او نوشابه خوند لري ماتې. د مېوو او اضافی تاسو احساس چې تاسو د خوشبويه د شيرې د څښلو ورکړي. زيات شمېر شکمنو نښه يو خوږ خوند، که څه هم په ترکیب نه د کاربوهايډرېټو ده څرګندې نه دي. په حقیقت کې، دا د sweeteners، چې د غذايي ارزښت نه لري دقیق دي طريقي سره دوز راځي.

وزن بسته 957 G برخه 144 پروتين کوکتل شامل دي. د یو بسته لګښت دی 2700 روبله. چمتو د څښلو باید کاشوغه نیم پوډر او 100-300 ملی لیتره د اوبو، شيدې او يا جوس اندازه مخلوط شي. آيا د ورځې 2-3 servings واخلي، او دا چې بيدرا وروسته ښه ژر تر ژره دی. د کتنې له خوا قضاوت - دا د پیسو لپاره ښه ارزښت، ځکه چې تاسو به د سپورتي توکو پلورنځيو له المارۍ څخه ترلاسه کړو.

له VPX صفر اخیستی

دا چې تر اوسه د محصول چې د ده لپاره د ټولو هغو پریکړه وکړه چې د هغه د انځور د پورته کړي مطلوب تر ټولو پرمختللې. د نشه يي توکو د استوګنې په اوږدو کې څومره اسانه عضلات پمپ کړي او د وزن له لاسه ورکړي، تر لاسه د وازګه ډله بېغمه او په ترڅ کې د لوړ فزیکي exertion پړاوونه بدن ملاتړ دی. د جوړونکي له موږ سره په رښتيا غوره پروتين چې ټول کیفیت له شرایطو سره وړاندې کوي. دا کومه د کاربوهايډرېټو يا غوړو نه لري. دا ده چې، دې متحول پروتين لپاره د ټيټې کچې کالورۍ پر بنسټ ده، او په ورته وخت کې د لوړ پروټيني خواړه.

د لوبغاړو د کتنې له خوا قضاوت - د پروټينونو د پاچا ده. دا whey پروتين جال تاسو ته اجازه په چټکۍ سره ستاسو په بدن کې د بدلون احساس، دا د یادونې وړ ده چې دا ګران نه دی. له دې حقيقت چې د additive د پروتین یوه منبع ده پرته، دا سره ويټامينونه او منرالونه دي چې د بار لوړ موده کې مهم بدن هم مشبوع. دا ويټامينونو د A او B12، B2، B6، B2، او همدارنګه د سوديم او کلسيم، فاسفورس، پوتاشيم، مګنيزيم او اوسپنې. په اوبو کې د additive رقیقو، یو ټولونکي او د اوبو 200-300 ml د کارولو. د یو بسته لګښت دی 4000 روبله. لپاره د کیفیت محصول نن دی د اوسط نرخ.