Bezsolevaya رژيم. مشخصات او دنده

Bezsolevaya رژيم دی په لاره کې د یو وفادار ملګري د اضافي کیلوګرامه څخه ځانونه بېغمه او د احزابو په شکل د استملاک. د مالګې ده ته په مستقیم ډول په کې زموږ د بدن تر ټولو حیاتي پروسه کې ښکېل وي، او د ده لپاره د مناسب ميتابوليزم مهم دي. که څه هم، د خپلو حاصلا معمولا د فشار او edemas د پرمختګ لامل شی. راځئ چې په تفصیل سره هغه څه په اړه bezsolevaya رژيم نن د ده مشهوره خبرې وکړي.

د عملياتو په اصل

اساسا دا باید په نښه شي چې د مالګې د استوګنې د محدودیت د بدن څخه د اضافي مايع، او په عين وخت ټيټې کچې کالورۍ د خوراکي توکو د اطراح، سره د فزیکي روزنې ته وده - د وزن په ټولیزه توګه له لاسه. موږ ته د موسم د خوراکي توکو کارول په پرله پسې توګه، په دې توګه د خوړو د palatability زیات شي. که څه هم، چې د پوهانو په وينا، غوښه، سبزيجات، مالګې او د غلې دانې محصولات لا دي په یوه اندازه د نورمال فعالیت د ټول اورګانيزم لپاره اړين شتون لري. په پایله کې، bezsolevaya رژيم سره د روغتیا لږ يا هيڅ زيان وزن له لاسه ورکړي. تر اوسه پورې، د کارپوهانو د د د د بېرغونو شمېر په ګوته رسولو د سیستم. د مثال په توګه، عام مالګې پاک رژيم لپاره د 7 ورځو کې، په 15 ورځو.

د رسولو د اساسي اصول

په حقیقت کې، د مرکوزونکې د د د بريښنا د مدار د بديهيات يو ستر مبلغ، خو موږ به يوازې د يو څو، يعنې یادونه:

1. په بشپړه توګه په ترڅ کې د پخلي د مالګې څخه د استفادې له منځه يوسي.
2. د سپارښتنه د اوبو د مصرف کچه د ورځې - 2 ليټره.
3. په بشپړه توګه له منځه یوسي د ټولو مالگه په اوجالبو.
4. واک باید حتمي یوه برخه (په يوه ورځ 4-5 ځله) وي.
5. د تیلو د دی اجازه لري چې په بشپړ ډيش یوازې شوي اضافه کړي.

د مالګې څخه پاک لپاره د 13 ورځو خواړه. کتنې او د غورنېو

په حقیقت کې، د خوړو په لست کې د دې رژيم پر مهال په کافي اندازه سخت نه محدوديتونه اجازه، لوی. دا سپارښتنه ده چې د لاندې محصولات غورنۍ شامل دي: تکيه کبان او غوښه، د سبزيجاتو، حبوباتو، لبنیات، شوربا هر ډول. که تاسو فکر کوئ چې د مالګې څخه پاک خواړه - په چمتو خواړه تازه کولای شي د هوږه، ټاکلې اندازه اضافه بوټو او پياز. لاندې ده ته وګورو، خالي د غورنۍ.

• 1-3 ورځ: جوش چرګ پرته د پوستکي او وازګه سينه (500 ګرامه / ورځ).
• ورځ 4-5: جوش کبان (500 ګرامه / ورځ).
• ورځ 6-8: oatmeal او د شاتو (يواځې د اوبو).
• 9-11 ورځ: پخه او خام سابه (کچالو دي منع).
• د ورځې 12-13: 1.5 کیلوګرامه ميوه (کيلې او انګور نه وي).

ګټي او نيمګړتياوي

Bezsolevaya رژيم، البته، څو د نورو په څېر د خپلو موږته او ناوړه پایلې لري. لکه څنګه چې د اصلي ګټو په هکله د کارپوهانو په نوم لاندې: د پړسوب، د بدن په ټاکلو، د بدن د پاکوالي د بيغمه. په ورته وخت کې، له ټولو چې هلته عملا دا ده چې د خپل معمول رژيم د پام وړ محدود اړتيا نشته. لکه څنګه چې د ضررونو، ډاکټران په کلکه سپارښتنه ته رژيم لارښوونې تعقیب، سره د سخت فزيکي exertion په اوږدو کې، په همدا شان د اوړي. که تاسو په اړه چې آیا دا نظام ستاسو لپاره مناسب خواړه دی شک لري، چې دا په ښه توګه په مخکې مشوره سره یو تجربه کار مسلکي ده.