وزن څنګه د ستورو له لاسه ورکړي. غوره الروچارو

پوښتنې د خپلو بڼه هم په زړه پورې نه دی ماشومان درې کلن پرته اندیښنه. د بشریت پاتې لري چې تل د خپل ځان او د خپل وزن پاملرنه. .. غذايي رژيم، فټنس، جراحي، او داسې نور د ټولو اغېزمنه، البته، د پیچلو تخنيکونه پیژندل چې د رژيم د فزيکي فعاليت په ګډه: د نړۍ د 4500 څخه زيات بیلابیلو لارو وزن له لاسه ورکړي دي. دا پروګرامونه طرحه شوي دي او ته ترجيح ورکوي ترڅو د سوداګرۍ ستوري وښيي.

وزن - د ځان د باور د کمولو

وروسته چې، د ستورو د وزن له لاسه ورکړي، ټوله نړۍ ګوري. دا کومه پټه خبره نه شخصيتهای لپاره د یوه ځانګړي رول په خاطر چې په عاجله توګه د شکل بیرته لري. او یا برعکس، د يو څو کیلوګرامه په موخه د انځور سره سمون کړئ، او وروسته بیا د وزن له لاسه ورکړي. د مثال په توګه، چې د غږوي Bridzhit Dzhons، ریني Zellweger، د کمرې او تر 20 کیلو ګرامه "خوري"! او دا چې څرنګه له دې بیرته؟

تر څنګ د مسلکي، هلته هم د يو عادي ژوند دی. ژوند سره د فشار، د يو بوخت مهال ویش، د لپاره د مناسب غذايي رژیم او تمرین، او د وسوسو پرېمانه ځای نه. یوازې د خواږه او شرابو دي ارزښت! د ماشومانو د زېږېدو، د مثال په توګه: په ضمن کې، هلته د وزن د "د نيتبل" دلايل هم ده. په نادره ښځه چې د اميندوارۍ پر مهال ښه تر لاسه نه اداره کړي. نو، د ټولو هغو اضافي سانتي او کيلوګرامه باید وزېرمئ شي. په بل عبارت: نشته هيڅ بڼه - نه مسلک - نه پيسې شته دی ...

موږ يوازې mortals دي نه د ټولو دومره غمجنه. په ملا سانتي څو د خپلو دندو د نه له لاسه ورکړي، خو د کمپلکسونو د کولای شي. او بيا هر لاندې ټولګه باور کموي. او هر څه پيل ته يوه تمايل ورکړو: د کار، د مينې د ژوند، روغتیا ... او بالاخره، سلام، خپګان!

نامتو غذاي

په څېر د ټولو عمومي معلومات نه غواړم چې د خپل ځان او د ظالم حده محدود ګاله. که څه هم د حیاتي ضرورت. د وزن د کاروبار خپرونه د ستورو په څه ډول له لاسه د زده کړې، یوازې د منلو وړ ده ځکه چې په پایله کې دا دی چې د ټولو څرګند. مشهور خلک نور فرصت ولري چې يو مسلکي nutritionist یا ډاکټر، فټنس روزونکي یا ورزشکار سره مشوره کوي. د وزن له لاسه پروګرامونو اغیزمنتیا ده شخصا پخلی وکړ، او له همدې امله، دا شونې ده چې د میتود به د کوم سړی کار کوي. له دې امله، چې په څه ډول له لاسه وزن د ستورو د ګټې، هيڅکله ارامیږي.

Atkins Diet - د کاربن لوږې

د هاليووډ نامتو رژيم ستوري پیژندل په توګه د Atkins رژيم. د نورو مشهور خلک چې په مختلفو وختونو سره دا بند پاتې دي، داسې ښکاري Dzhey بيشکه او Penelope Cruz. د دې واک د اساسي اصل دا دی چې د کاربوهايدريتونه چي د مصرف او د "تداخل" په پروټينو کې کم کړي. خو نيوکه کوونکي وايي چې په دې رژيم د تیريدو سره دا دی چې د روغتيا لپاره خطرناکه: د شکري نه شتون د قبضيت او د معدې او اختلال سبب کیږي، کولای شي له کمي او د خپګان لامل شي. او د رژیم د شکر تضمين ثابت رعایت. سره له دې، د 2 اونۍ-Atkins رژيم کورس کې 5-7 کيلوګرامه ښه نتيجه ورکوي.

غذايي رژيم د خوړو د: ورو او ثابت د سیالۍ اتله شوه

په زونونو اصل هاليووډ ستوري اړینې مرسته وکړه ترڅو د 15 او يا هم 20 اضافي کیلوګرامه ځانونه بېغمه کړو، نه د ځان په ځانګړې توګه محدودوي. د خپل ذات په تناسب کې پروت دی: 40-40-30. 40٪ د ورځني کاربوهايدريتونه او د غوښي، 30٪ - د سبزيجاتو اصلي غوړو. شکري - د مېوو او سبزيجاتو، د غوښي - کبان، چرګ، او داسی نور دا پروګرام د ورځنی غورنۍ ډېر توپير ورکوي، نو لښته د خپل رژيم ده آسانه ... Katherine Zeta John`s په دې لاره تر 20 کیلو ګرامه غورځول او د څه ډول ستوري زېږېدنې وروسته د وزن له لاسه د يوه روښانه بېلګه ده. او چې جنیفر Aniston خداحافظ تر 14 پونډه ته د هاليووډ کیدنې لپاره د هغې د دروازې په کې جوړه شوه.

د وزن د بايللو يو بل نامتو سيستم د طبيعي خوړو د مصرف د تش په نامه macrobiotic خواړه e کم، T... البته، خوړه او شراب حرام. لدې امله چې دا خواړه په سبزيجاتوڅخه پر بنسټ، نږدې ټول د لبنیاتو او غوښې تولیدات هم منع. خو د کب او د سبزیجاتو او میوو هر ډول په هر اندازه اجازه لري. سره به څنګه د ستورو په مرسته د وزن له لاسه macrobiotic رژيم، څرګندوي مادونا - د هغې شکل کلک، او د پوستکي - په ساده کړلم.

چټک وزن يې ښکته تخنیک

د امریکا د ټولو نه شي کولای د اوږدې مودې لپاره د يوه رژيم ئ. خپل ځان په شاوخوا کې محدود کړي (معمولا - په خوښې) یوازې د یو لوي او مهم هدف. نو اکثرا موږ د وزن له لاسه چټک تخنيکونه چې یو مشخصه نیټه پيښه د اضافي کیلوګرامه څو له لاسه ورکړي او د ماتې په لټه لټه کې دي. د وزن د ستورو په څه ډول له لاسه ورکوي؟ عکس کله کله یو رښتیا اریانونکی لاسته راوړنه شخصيتهای څرګند کړي. څرنګه دوی دا ترلاسه کړم؟!

کله چې له لاسه وزن په بيړه راځي، څو د خپل ثابت او بيارغول شوي رژيم: لیمو اوبو، مالټې، سایلج او تازه روميان. دا ټول محصولات مرسته له بدن څخه د اضافي اوبو د چټک لرې کولو ته، او له همدې امله، د يوه ښه نتيجه ده تضمين، او په څو ورځو کې. خو نه د اوږدې مودې لپاره.

فټنس - ژمنه ښه بڼه

زياتره شخصيتهای، چې د وزن د ستورو په څه ډول له لاسه ورکړي، اصلا یو شخصي روزونکي په اړه خبرې د يوې پوښتنې په ځواب. خاصو ډيزاين د تمرینونه ټولګه نه يوازې په ټاکل ځایونو د رقم ټينګولو، خو بيخي پاک د سيسه د بدن: د زیاتوالي لپاره د اکسيجن ته اړتيا لري، او هغه تمرین په ترڅ کې د ټولو حجرو ډکوی، وباسې راټوله. ټول اضافي په یوه اریانونکی لاره بدلون د خولو او د بدن ته روان شو.

د له لاسه وزن په داسې حال کې د روسیې د ستورو، موږ ډیر په دقت سره ګورو: رژيم دولینه، د Khodchenkova خواړه Pugacheva تخنیک ډېر مشهور دي. کېدای شي دوی ځکه د اعتبار وړ دي: "زموږ د." او موږ کولای شي باوري کړي چې د میتود په رښتيا سره کار کوي: څوک هلته پوهيږي چې څرنګه د وزن له لاسه ورکړي و صوفي لورن؟ البته، دا ډېره آسانه ده چې د د کيلوګرامه لسګونو څو په پرتله د کیلوګرامه څو له لاسه ورکړي. او زموږ د ښاغلو د complexion مو واورېد ... او هغوی موږ ته دا باور چې هيڅ ناشونی دی.