Avocado - ميوو لپاره خوندور salads

تر اوسه پورې، د د avocados نوعو په ستر شتون لري. په نړۍ کې شتون لري په اړه 500. دا ميوه ده د ارګانیزم لپاره ډېر ګټور دي. په حقيقت کې، دا په ويټامينونه (A، B1، B6، E) د شتمنو. او Avocado - ميوه، چې د پام وړ مرسته کوي کولسټرول چې د وينې رګونه تراکم کم کړي. برسېره پر دې، دا باید په نښه شي چې د ګټور محصول د هر ډول سرطان د پرمختګ پر وړاندې خوندي کولای شي. په پای کې، avocados - تر ټولو مغذی محصول. په دې د پام وړ ميوه په پرتله د دې غوښه او هګۍ لږ کالوري هماغه اندازه.

زياتره وختونه، د avocado په تازه بڼه کارول. په دې صورت کې دا د ټولو په ګټه مال ولري. برسېره پر دې، که د Fry یا ګرمې اوبه توی باندې، دا به د ترخو خوند.

Avocado - ميوه ده چي د سينډوچې او salads بیلابیلو پخوي کارول. وروسته د ټولو، نه جدول کې، په تېره بيا رخصتي، نه د salads بیلابیلو پرته وکړي. او سره avocado دوی به هم ګټور وي.

مخکې له دې چې تاسو ښه ميوه پرې، دا باید چمتو وي. سره پيل شي بايد په دقت سره د هډوکو د یو نېښ کړي، او بیا په څو نیمایي برخې ويشل شوي دي، لږ څه راگیره دا په شاوخوا کې. په آسانۍ سره يو هډوکی تر لاسه کړي، نو لرې او اسيديک شيره لري. د یادونې وړ ده چې په تازه هوا Avocado ژر تتولو. دا به د لیمو جوس د مخنيوي کې مرسته وکړي. يوازې په اسانی يې ميوه وشيندي.

د avocado ساده سلاته

د د عادي د چمتووالي او ګرانه، سره avocado سلاته د اجزاو يو څه ته اړتیا لري:

• crab لښتو ،
• روميان،
• یو avocado.

ټول محصولات بايد په احتياط سره پرې په cubes شي. اصلي خبره دا ده چې دوی د کوچنيو وو. بيا د ډيش به ښه خوند. د ټول مخلوط د mayonnaise يوه کمه اندازه ډک شو، په یوه ښکلي کاسې ته واړوي او د میز ته خدمت کړی. د خپل خوند د دیګ مينه وال کولای شي Basil، parsley، دل او يا نورو بوټو اضافه کړي.

جشن سلاته

بل crab سلاته سره avocado فرصت لپاره رخصتي جدول پخوي لري. دا تاسو ته اجازه درکوي ښه تر لاسه کړي، ځکه چې که څه هم دا ګرانه،، خو هم ډېر رڼا.

د دې لوښي به د crab غوښه یا لښتو، بادرنګ، منځني اندازه د مڼو (بهتره ترش يا خوږ او ترش)، د ليمو شيره، جوش هګۍ، لږ caviar، هوږه، بوټو، مالګې او mayonnaise او avocado يوه بسته اړتیا رامنځته کړي. د ميوو سلاته، دغه ورکوي یو حیرانونکې او معمول خوند.

د ډوډۍ ته اړتيا دوو طبقو لپاره:

1. اپل ته يزي پرې او په اسانی سره د ليمو شيره وشيندي. دا ضروري ده چې د ميوو د يوه تياره رنګ ترلاسه نه. هګۍ د یو مخلوط په کارولو سره ښه څرخونه. په پای کې، بادرنګ په مڼه په توګه ورته لاره پرې کړي. دا ټول اجزاو باید وشمېرل شي، او بیا سره د mayonnaise يوه کاشوغه ډکه کړي.
2. هوږه ډېر هوارولو وی. Avocado اوړه ټول ورته مخلوط کاروي. دا به دوهم طبقه وي. دا هم باید خوند mayonnaise.

یو ښکلی کړي څه په لاندې ډول ده کاهو طبقو. لومړی د مڼې، بادرنګ او هګۍ یو مخلوط موجود وي، نو تاسو بايد د crab غوښه، پرې په وړو cubes کړي، سره avocado څخه ګڼل کېږي. Decoration سور دی caviar او د سمسورتيا خوشبويه sprigs.

د dessert سلاته

Avocado - ميوه ده چې په پخلي او خوږ، کارول ميوه salads. هغوی کولی شي سره مستې، چې د يوه بې طرفه او يا ميوه او يا د هوا ووهلم اوموندل refilled شي. مينه وال به د ټيټې کچې کالورۍ خواړه لکه ډيش مننه مننه.

ددې لپاره چې د avocado يوه ميوه سلاته چمتو کړي، يوه دانه کيله، یو نارنج، یو څو انځر، کیوی، avocado، توت، ليمو، بورې او مستې ته اړتيا لري. هر ميوه بايد په وړو ټوټو پرې شي او په يوې کاسې طبقو خپريږي. بايد يادونه وشي چې د کيله او avocado نو حتمي سره د ليمو شيره وشيندله نو هغوی تتولو نه. د بحېرې په ځانګړي ساس، چې د powdered بوره او مستې جوړ چمتو. دوی په ډک او په پایله ډيش.

Avocado - دا په رښتيا یو حیرانونکې ميوه ده. ډیر ګټور ځانګړنې او د مختلفو salads د چمتو کولو، چې تل د ډوډۍ خوړلو میز د سينګار لپاره غوره بالقوه شته!