Anri Sheno، د ډاکټر-nutritionist څخه فرانسه: د علاج رازونه

نوم فرانسوي nutritionist Anri Sheno دی د هغو کسانو لپاره چې د خپلو روغتيا او خواړه دي څاري (legend) شي. څلوېښت کاله د ډاکټر - د همبستګۍ ګوند-په صنعت کې د يوه نوي لوري د خالق - bioontologii لکه وزن، عضوي سيسه، ستړيا، روحي فشار او زړښت ستونزو بدامنيو.

ژوندلیک

هنري په تولوز په کتلان په ننوتځي کورنۍ په 1943 کې زېږېدلی. د جګړې په ترڅ کې، د خپلوانو څو مړه شوي، او د هلک نيکه مې، چې په اند يې ښوونځي وروسته د هلک ښه په ساحه کې کار ده له خوا را پورته. خو، راتلونکې dietician شو په انسان شناسي، بیولوژي مينه، او لومړني ښوونځي وروسته پوهنتون ته لاړم. وروسته هنري په الجزایر، د خدمت د نهاد پاتې چې هغه په ژوره توګه مطالعه سمندري بيولوژي او bioenergetic ارواپوهنې. څخه د پوځ تر ستنېدو وروسته، د سړی د پوهنتون ته ولاړم.

کله چې هنري پر bioaesthetics لکچر ترلاسه کړ. د استاد د وینا وروسته، د هغه ولاړ شو او انتقاد. بله ورځ هغه د تنظيموونکي وباله او ته بلنه ورکړه چې د لکچر ورکړي. دا د يو ستر nutritionist یو مهم پړاو ته رسيدلې وه. په راتلونکې کې ډاکټران، چې په زړه پورې وه، ځکه کار پیل کړ، خو د قوت او د انرژۍ د ډېر اخلي.

په لومړيو کې اويايمو، Henri تولید phytocosmetics او د بوټو د درمل جوړ کړي. وروسته يې په بچه يو کلينيک پرانستل شو، چې د اصلي تخصص - د مخنیوي درمل. سخت کار تر اغېز درلود، او د بدن په ناکامۍ ورکړه. يوه ورځ هغه يوازې په بغارو. د ډاکټر مشوره پاتې او د راتلونکي nutritionist ته Sardinia، چې په ژوند کې د خپلو لومړیتوبونو rethought راغلل. تقریبا له overwork مړ شو، هغه د روغتیا لپاره د پاملرنې چې د وقايوي پوه - د ژوند اصلي مانا، او بايد د سره د خوراکي توکو د کيفيت پيل کړي. نو کلینیک ماڼۍ Merano او د روغوالي پروګرام د فضا Henri Chenot شوي دي.

هنري کوي د ارواپوهنې يوه دوکتورا. په 1999 Anri Sheno رامنځته bioontologiyu، پر بنسټ - د انسان د بدن یوه بشپړه لید. لابراتوار bioontologii - په 2004 کال کې هغه د اکاډمۍ bioontologii بنسټ، او په 2008 کال کې. ډاکټر - د phytocosmetics د نړيوالې ټولنې له جمهور رئیس او د موسس. سره د هغه د تخنیک، هغه په ټول اروپا ته سفر وکړ، کنفرانسونو کې د ناروغۍ د مخنيوي له لارې د نظر د خپرولو، تغذی، د چين د درملو او روغ ژوند په کارولو.

د کورنۍ nutritionist

په ایټالیا کې Anri Sheno خپل ماموریت پر مهال هغه د خپل راتلونکې ښځه، Dominique سره وکتل. ښځه - د ملاتړ او د ډاکټر د ملاتړ. چې دومینیک په ارګ Merano څاري غورنۍ. په يو نامتو nutritionist دوه ماشومان. په امریکا کې ژوند کوي زوی، په سانفرانسکسو، او د سينګار توکي او د Bio-اضافی بوخت. هغه د همبستګۍ ګوند-سالونونه یوه شبکه اداره کوي. لور کېرولاین - هنرمند.

Anri Sheno - ليکوال

د لومړي کتاب "د انرژۍ Diet" شو تر nutritionist، د Publishing House Rizzoli مشهور مشر په 1984 کال د ناروغ لیکل، مننه. دا هغه و چې په وړانديز د خپل Publishing House لپاره د کتابونو د ليکلو.

Anri Sheno کتاب د هغو کسانو لپاره چې د هغوی روغتيا دي ننداره ګټور خوشې شول.

ليکوال او nutritionist ليکي کتابونه او علمي خپرونو نه يوازې چې د مسلک، خو هم د هغه د کورنۍ سره تړاو لري. Anri Sheno د هغه د نوښت میتودونه او مدغم خواړه detox علاج ددې کتاب په اړه خپروي.

په ارګ کې Merano کلینیک: لابراتوار د روغتيا او ښکلا

د روغوالي مرکز په ایټالیا کې یو picturesque غره ښار کې موقعيت لري. د د وړاندیز شوي پروګرام اصلي موخه - د روح او بدن د پيغام له لارې د ژوندانه ته وروګرځوي. د بدن د پاکوالي، د وزن له لاسه ورکوي، او په انفرادي توګه ټاکل ښکلا علاج د زړښت په پروسه ورو. د ډاکټرانو تکړه ټیم د ډاکټر-nutritionist د اساسي اصولو پر بنسټ bioontologii کاروي.

Integral detox علاج

د وخت په تيريدو، د بدن د ناوړه موادو سره په ګډه د خوړو او څښلو، د تش په نامه تفاله تراکم کوي. ميتابوليزم او د ميتابوليزم نخوري، او د تفاله د بدن نسجونه او بندونه په تراکم کوي. د ډاکټر د پروګرام detox چې د سيسه د بدن cleanses او د ټولو بشري حیاتي سیستمونو د فعالیت ښه کړي. د بیرته سیستم د زړه په انفرادي توګه مناسب غذايي رژيم، سره د بوټو، detoxifying، نم او د زړښت ضد علاج ځانګړي څښل. په کتاب Anri Sheno "د روغتیا کوډ پټو" د تصفیې او علاج د لیکوال د میتود په اړه وويل.

مقررات detox

فرانسوي nutritionist د اساسي اصولو detox لپاره د سيسه د پاکوالي د بدن چمتو وو:

• د خوب پاملرنه: د اضافي پاتې لپاره بانګ ضروري ده.

• آيا جولاب نه کاروي تر څو د پاکولو او د ګرمو اوبو د څښلو. د عادي دندې د کولمو شي detox شيره کارول. د فرانسوي nutritionist بېلګه: واخلئ د تازه زغر تخم، شفافی، تور قندی او اوربشی 30 g. ولړي، د اوبو، ممیز او انځر يو ګيلاس اضافه کړي. تاسو کولای شی په یوه ګرم یا ساړه شات او د څښلو اضافه کړي.

• د غذايي موادو او د مبارزې په ناروغۍ اسانه پیوستون د خپل رژيم توازن وساتئ. د رژيم باید حاضر کبانو غوړي، انتې، کلسيم، مګنيزيم، ويټامين C او probiotics، چې دا به د کولمو microflora تامين وي.

• تعقیب detox غورنۍ. د رژيم بايد حبوبات او فايبر شتمنو سابه، پياز او هوږه لري. د سهار او ماښام په یوه تش نس سره د لیمو د اوبو د څښلو. په ژمي کې، تاسو کولای شي د شاتو د اضافه کړي. تل په تازه هوا مزل، لوستلو او د موسيقۍ له اورېدلو.

• د بدن چاڼيزو اساس - په توګه د يو ښه مزاج detox هیروی. ارام، خپل ژوند نه خوند واخلي او هڅه وکړي چې له شاوخوا نړۍ آهنگی پيدا کړي.

• خوند سپا علاج. وړاندې له دې چې د روغوالي پروګرام د پیل لپاره یو مخلوط پر بنسټ د سیمسم د تیلو او د بحر له مالګې تراش کړئ. د مخلوط د بدن حرج او صابون او اوبو او د زيتونو تېل ومينځي.

• detox شيره څښي: دا مرسته کوي چې د سيسه او شبهو څخه د کولمي ونیول شول.

• هره ورځ، د فزیکي فعالیت د نه پاملرنې د روزنې په اونۍ کې، او اسانه روزنې درې ځلې د نيم ساعت لپاره د exhausting ورکړي. د روزلو د خپل دماغ - د کتابونو او د پرمختګ په ولولئ.

• استفاده د يوه درې ورځني detox رژيم مياشت کې يو ځل. دا د قوت او انرژۍ، ليوالتيا او پوره لیوالتیا سم خوراک ته د یوه ګڼه ګوڼه ته وده ورکوي.

• آيا دا نه overdo: د بدن عمده اصل د تزکیه په ترڅ کې - اعتدال.

Menu سیستم بیرته فرانسوي nutritionist

• 6: 00-6: 30 - د لومړي چای: د ميوه جاتو او د بوټو د دعطرو يو څه؛
• 10:00 - د غرمې ډوډۍ: ميوه، قوي قهوه (په محدود مقدار، د څښلو د اوبو)؛
• 13: 00-13: 30 - غرمنۍ: د سبزيو سلاته او ډوډۍ کاربوهايدريتونو (لکه د وریجو)؛
• 17:00 -frukty؛
• 19: 00-19: 30 - ډوډۍ: د سبزيجاتو د ښوروا، سلاته پروتين محصولات (کبان، چرګ يا غوښي د).

د پروټین خواړه کولای شي د غرمې ډوډۍ، او شکري وخوړل شي - د ډوډۍ.

په کتاب Anri Sheno "Detox: روغ، کشر، اوخوږو،" تاسو کولای شي چې د فرانسوي nutritionist له نورو سپارښتنو وګورئ.

د تغذيې د ګټورو

salmon، sardines، tuna، anchovies - ډاکټر-dietitian خوړلو کبان سپارښتنه کوي. Oysters او حلزونونو - د پروتين او منرالونو، له همدې امله، د ارګانیزم لپاره ګټور يوه سرچينه ده. ښه به دا وي ترڅو سپين غوښه (چرګانو) په پرتله سور، د خوګ، Veal لري. د خواړه بايد لږ تر لږه د مالګې اندازه لري - د طبيعي دیګ ځای.

په بشپړه توګه د اوړو د توليداتو، د الکولو، شحمي خوندور د غذا څخه بې برخې دي او د سويا، میوې، سابه او بوټو اضافه کړي.

د ورځې سره شنه او تيزابي شيره بیا. دا په تشه معده کې يې د څښلو نه سپارښت کيږي، دا ممکنه ده وخت لپاره هم د شاتو او يا لیمو اوبه وڅښي. د ورځې په اوږدو کې، سره د بوټو د انفيوژن يا دعطرو د جوس بدیل، خو تور چای نه څښي، او قهوه ناوړه گټه پورته نه. جوس وڅښه تازه تيار، یا ويټامينونه، په ځانګړې توګه د ويټامين C، به نه وژغورل شي.

کې سم خواړه او د طبيعي محصولاتو د استعمال، د ذهن او بدن تر منځ توازن - Anri Sheno کړې چې د وقایوي طب، چې موخه د خپریدو یو لوی مرسته کړې ده.