کامل ورځ - دا څه دي؟

په نړۍ کې هيڅ مطلق شتون لري. دا حقيقت چې د دې په څېر د خلکو تل په مختلف سره برابر نه دي. او دا چې د هوکی، ځکه هر کس - انفرادي. څوک غواړي چې په دې موضوع خبرې "پوره ورځ." لکه څنګه چې دا کیدای شي او هغه څه چې دا پورې اړه؟

ترمینالوژي

په پیل کې، دا ضروري سره پخپله اصطلاح معامله ده. هغه څه چې د کلمه "بشپړ" کوي؟ فرهنګونه ادعا کوي، چې دا ده چې چې د مطلوب، ډېر ښه سمون، تمه او ښايسته. له دې چې دا کیدای شي یو ښایسته ساده پای چې د هر کس لپاره پوره ورځ به ځانګړې وي. خاورو ته، او چا - - یو چا مهمه ده چې په دقت او په فعاله توګه وکړي یو مزل، چا چې خپل د روغتیا د ښه.

په اړه پرمختګ

تحلیل او شننه څه کولای شي يوه ښه ورځ وي، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د معاصرو کلتور اړوي، د اخلاقي اصولو او اصول، غوښتنې او موصوف د اکثریت په پام کې. په عمومي ډول خبرې کولې، دا اوسنۍ ټولنه - خلک مصرف.

د اعلاناتو، د "ضروري ژوند" شیان، د رسنيو د پرمختګ او د سوداګرۍ داغونه "حق" او د ښکلي ښیو، د هغوی په نظر، د ژوند نن د تنکي ځوانان او ځوانان لويانو اکثریت نظر تشکيلوي. همدا لامل دی چې د ډېرو خلکو د مطلوب به د ورځې وي کله چې دا به ممکنه وي چې د خپل خوښي زياتې پيسې لګوي. او دا هغه څه دي - دا بل کیسه. چا به د ښځو د پلورنځي د جامو نیم واخلي، څوک به د ټکنالوژۍ ډېر ترلاسه کوي، خو چا وکړل او لږ سفر ولاړ شي.

کامل ورځ عصري نجلۍ

پر بنسټ د مخکني، دا آسانه ترڅو چي يوه مکمله ورځ، د کامل نجلۍ تصور.

هیڅ څوک به سره له دې چې د يوه ښځه د لومړي ځل له خپلو بڼه پاملرنه جلبوي استدلال کوي. همدا لامل دی چې دا نه يوازې ښه، خو په زړه پورې ښکاري ضروري تل دی. د دې امله، د ورځې په هر ځان احترام ابۍ سره سينګار، د ويښتو او د نن ورځې د جامو د ټاکلو پيل شوه. موږ دلته د چای په اړه نه شي هېر شوی وي. میوه، حبوبات، جوس او یا تاوده invigorating شنه چای - نه کالوري او روحي پر يو ډېر اوږد وخت دی.

که خبرې په ځانګړې توګه د کامل د ورځې په اړه موږ، د نجلۍ نه لاړ شي کار وکړي. هغې ته د ښکلا کې کښینې ځي د خپلو ګوري ښه شي. دوستانو سره د رستوران له کتلو وروسته، د پارک او یا د ګټو د نورو ځايونو په خوخیږي. ډاډ د نجلۍ بايد په پلورنځي کې ګوري چې د نوې جامې، بوټان او یا ښکلي handbag یوحيرانوونکی واخلي.

رڼا د غرمې ډوډۍ د Baudelaire یا Nietzsche يو حجم - عجيبه نه دی؟ يو ځل بيا د سفر او یا ملګرو سره په یوه غونډه کې ناست او د زړه د خلکو چټ. ښه، د شپې باید په یوه ميلادۍ کلپ، چې د هغې په نڅا پوړ په بشپړه توګه "پړاو راغلي" د کمپاین د ختمولو.

زياتره به د شک: آيا دا يوه ښه ورځ ده؟ ته د هغه د هر خپل، خو دا ستونزمنه ده چې د ځوان نسل يوه داسې انځور د عصري رسنيو وتپي.

ورځ، په یو لید د نجلۍ

پوهان هم په پوښتنه ډیره مینه، د پوره ورځ ښځه بايد څه وي؟ څه ښځه غواړي او هغه غواړي چې د خپل وخت ولګوي؟ دا چې ولې د متخصصينو يو ټيم يو Plain پلټنې ترسره کړي، د عادلانه جنس څو مرکې. په دې اساس د لاندې نتيجې ته رسېدلي دي:

• د د نجونو د غوښتنو په نوملړ لومړی ترسره شي دا محرم. په دې دلته سره په یوه مطلوب میرمنې غواړي چې په اړه د 100 دقیقو تخصيص نارينه چټ؛
• غونډه په زړه پورې خلک بايد د ورځې په اړه د 80 دقيقې وخت ونيسي، او استراحت - 70 دقیقو؛
• د خوراکی توکو د ترلاسه نجلۍ 75 دقیقو ووځي؛
• فزيکي تمرين او څېړلي - د 70 دقیقو ورځنی؛
• د تلويزيون ننداره کوله، او د کمپيوټر ښاغلو څارنه دي غواړي چې د ورځې يو ساعت وقف په مخ کې ناست؛
• د منځني مواردو - په ټيليفون خبرې، روان خريدارۍ، د پخلي، د کور د ښځو غواړي چې له 50 څخه زیات دقیقو مصرف نه وي.
• د نجونو لپاره د کمپونو مهمه ده ځکه چې دا د ښاغلو په بڼه اغيزه کوي، او پدې اساس، او ښکلا. له همدې امله naps ښځې دي غواړي چې 45 دقیقې ولګوي؛
• د پاملرنې د ځوانو ښځينه او عصري ښاغلو دي غواړي چې د ورځې يو ساعت څخه زيات نه ورکوي؛
• ښه، او د ښځو د نيم ساعت لپاره د رخصت د کار - د سفر او له کار څخه - 30 دقیقو کې د کار 30 دقیقو د بشپړولو لپاره، او.

دا څومره وخت د ښاغلو دي غواړي چې د ورځې په بېلابېلو شيانو ورکړي چې له امله بدل څخه ښه، او يا هم د مطلوب نږدې.

د نارينه

په ورته وخت کې هم زه غواړم چې پوه شي چې څه ده، د یو کامل ورځ نارينه؟ دوی څه فکر کوي او هغه څه چې دوی د د بشري قوي نیم استازو غواړئ؟ دا ټول د يو څه آسانه. کښيږدي کوئ ډېرې اړتیاوې، لکه ښاغلو نه لري. نارينه ته اړتيا لري چې پوه شي چې د دوی د کان وو. دا ده چې کله د دې مادي کولای د هغه د کورنۍ د اړتياوو، او یا د دويمې نيمايي په بشپړه توګه پوره کړي چې ولې د هلکانو په پرتله ډېر نیم به د يوه ښه ورځ وي. هم نارينه ښه استراحت وروسته اړتيا لري. د یو بدیل په پورتني لوڅولو فلم د SOFA پراته - Employment د خوښې د سوداګرۍ، ورزشي. د سړي په ژوند کې ډېره مهمه برخه ملګري دي. همدا لامل دی چې د بشریت قوي نیم استازو ده څومره چې ممکن وي تر څو له خپلو ملګرو سره اړیکه دومره مهم دی.

مشر ارواپوهان مشوره

د زده څنګه ترڅو چي يوه مکمله ورځ، د خبرو او له مختلفو قشرونو، په شمول د ارواپوهان کارپوهانو په لیکلو کې ډېر وي. خو دوی ټول وايي: د مطلوب یوازې کولای شي د ژوند ډول، چې موخه یې د سړي ځان کمال وي. د په خپله د پرمختګ او ښه والي د «زه» د لټون. په ژوند کې، د اصلي خبره - ته پوه څه تاسو غواړئ، د لومړیتوبونو، د مطلوبه راتلونکې تعریف کړي. یواځې په دې صورت کې، هر ورځ نه، او د ټولو ژوند کولای شي په خوندي توګه غوره وباله.

ارواپوهان تمرین

ستاسو د بشپړ ورځ څه ده: اکثره تاسو کولای شی د پوښتنې اورم؟ او د لومړي ځل له تر څو دا ځواب ورکړي، څو خلک کولای شي. په دې صورت کې تاسو د خپل ځان د يوه ښه "جنرالې" ته اړتيا لري او معلوم کړي چې څه دا ډېر مهم دی. او د دې لپاره چې د هر څه حق نه، تاسو کولای شي د یو ساده تمرین وکاروي.

د دې، د کاغذ، قلم، يوه ټوټه واخلي چې په ارام ځای د هغه د افکارو د راټولولو، یوازې. موږ باید تصور چې د پيسو د نه ختميدونکو اندازه شتون لري. نور تاکید باید پر هغه څه چې کولای شي د پوره ورځ وي، چې ايا دا په ژوند او یا یو چې کولای شي هره ورځ پرته له کومې ستونزې تکرار شي د تېر دی. د دې لپاره دا ضروري يو څو ساده توکي انځورګري ده.

1. ځای مقام، ده د استوګنې د مطلوب ځای.
2. لومړی د چا د ټولو فکر بيدرا، کله چې کوم يو کس ګوري.
3. د سړي په يوه ټوله ورځ بوخت دی، هغه څه چې د کار غوره ډولونه.
4. په خوبونو څه ډول د خلکو خبرې دي، لکه څنګه چې وخت ته اړتیا لري.
5. د ماښام د خپل پلانونه، هغه څه کېدای شي چې د ورځې د ژر تر ژر پای پام کې ونيول شي کوم دي.
6. شخص ته د تګ په خوب مخکې اړه فکر وکړئ.

نو، د فکر په اړه د خپل زړه په ورځ باید په کوچنیوالي څخه تفصيلات وي. ته د هغه د زړه تعقيب کړي. دا مهمه ده چې د لومړي فکرونه چې د دې پوښتنې د ځواب په ترڅ کې رامنځ ته لومړی غریزی پاملرنه وکړي. دا د subliminal، هغه څه ته پاملرنه مهمه ده. دا تمرین وروسته څومره روښانه. کله کله د لومړيتوبونو د بدلون، د مخابراتو ژوند او ډول په کتابتون کې. برسېره پر دې، ارواپوهان وايي، چې د خوښې visualization - یوه غوره لار ته د رسیدو لپاره هغه څه چې تاسو غواړئ.

د مينې کار

هیڅ څوک به دا استدلال کوي چې موږ لرو، چې پيسې نه تل کوي هغه څه لپاره يوه عادي ژوند تاسو غواړی. همدا لامل دی چې د کار د ښه دا ده چې دا ډول غوره دا چې، لږ تر لږه، نه زورونکي وه. په کارځای کې، د خلکو د یو ښایسته اوږد وخت تېروي. همدا لامل دی چې، د ژوند نه وکاټونو، او آن د مطلوب نږدې، دا ضروري ده چې يا مينه د خپل کار، هلته د موندلو یو مسلک، يا بل بدلون دا. ادمان ادعا کوي، چې تر ټولو ښه کار - دا يو شوقي، د کوم لپاره چې هغه پيسې هم تاسو ترلاسه کړي. نو که په خپل ژوند کې څه ممربيانو او د مطلوب شتون ډېره ستونزمنه ده چې وايي، کولای شي دا ضروري ته د دندو د بدلون، او هڅه کوي چې د څه توپير لري؟

ورځني

په جلا، هم غواړي چې هغه څه په اړه کولای شي د بشپړ عادي وي خبرې وکړي. څه چې په دې صورت کې دا مهمه ده چې په پام کې ونیسي؟ د ټولو نه اول، په خوښه او د فردي اړتیاوو. په هرصورت، ځینې معیارونه چې باید د ټولو پوره شتون لري.

1. دا مهمه ده چې په سهار کې تر لاسه کړي. اړتیا نشته چې د بستر څخه ټوپ. ښه دا ده چې د 5 دقیقو مخکې د زنګ، او دا وخت په بستر ښکته دروغ لري، ورو بيدرا. څرنګه چې د عصبي سيستم ته د یو فعال دولت راځي، پرته د وړو هره ورځ ټینګار تابع دي.
2. موږ باید د تمریناتو نه هېر نه. وروسته د ټولو، روغتیا - یو بریالی کس د کلي ده.
3. د يوه ښه ورځ پیل - ګرانه، چای. او په هغه ورځ پوره وه، چې تاسو ته اړتيا لري چې د متل تعقیب، "ځان، ډوډۍ ده دوستانو سره تللي سباناری، او د ډوډۍ د دښمن ورکړئ."
4. بل ته اړتیا لرې چې کار ته ولاړ شي. او پر سړک تنگ نه شي او د نړۍ د غربګون نه ګورې، چې تاسو کولای شي چې يا موسيقي واوري او يا ورته د خوښې وړ کتابونه ولولي.
5. دا د ژوند پوره وه، چې يو ښه سړي شي دا ضروري ده. لږ تر لږه منفي، لعنت، تور فکرونه - د ژوند او په خپله به د روښانه او ښايسته وي.
6. دا ډېره مهمه ده چې له یو مثبت، ښه او په زړه پورې د خلکو یوازې مفاهمه. که يو انسان منفي احساساتو لامل ګرځي، چې دا تر ټولو ښه دا ده چې په ټولو د تماس مخه ونيسي.
7. دا په ډېره مهمه ده چې د غرمې ډوډۍ د وقفې او په تازه هوا کار پښو وروسته، د سر د پاکولو او د بدن غځیدلې.
8. کار وروسته، تاسو کولای شی چې د جمنازيوم ته ځم، په هوسا ځای ناست، او يا د ملګرو سره د مزل، نه هغه څه چې خوښوي.
9. د ماښام په پای کې تاسو باید د یو په زړه خلکو لګوي. تر ټولو ښه - د خپلوانو کړۍ.

دا ساده ټکي به په ښه توګه په خپله د ژوند نه. خو د دوی سره به مرسته وکړي تر څو په حال کې د مختلفو زاویې ګوري. او ښايي آن د هغوی چال چلند او د اوټ لوک په حالت کې بدلون راولي.

کالیزې

او په پای کې زه غواړم چې په اړه د بشپړ زوکړې حاضر باید څه ډول وي، خبرې وکړي. دا ټولو ډېر ساده. د دې یوازې په یوه ټاکلې ورځ نه چې د خلکو سره چې په رښتيا غواړئ چې وګورئ پوره کړي. تر لاسه کول هغه څه په رښتيا تاسو غواړئ. او هغه څه چې تاسو کوم بل ورځ نه وس. يوازې ته خپل ځان د يو هيله. مهمه نه ده څومره چې دا کیدای شي په لګښت، او دا مهمه نه ده هغه څه چې د لګښتونو په نغدو پیښ شوي نه دي. یواځې په دې صورت کې دا به ممکنه وي چې د باور وايي: زما د زوکړې کامل وه!