خودپاملرنې - د دې احساس، چې اجازه نه ورکوي تر څو په پرتله چې د بل هر څه به د يو خودپاملرنې مرسته اړه فکر وکړئ. سره په ټول هر څوک په دې احساس. کله چې د يو خودپاملرنې، دا ناشونې ده چې په څه تمرکز - یا په کار کې او يا په ښوونځي کې، يا پر ساعتېري. ټول د عادي ژوند دروي او شي ته موندنه چې به د یو خودپاملرنې مرسته تابع دي. البته، که تاسو د غاښونو د سفر په وخت او په منظم ډول مناسب شفاهي حفظ ترسره کړي، لکه د ستونزو په توګه ناڅاپي خودپاملرنې، نه ويره وي. له بده مرغه، تر اوسه د خپلو غاښونو د پاملرنې له امله د ناوړه پديده د بيغمه دوديز ميتود دی اوس هم د خلکو د کلتور روږدي نه. په دغه لیکنه د ځينو غذا چې به ډېر ژر او په موثره توګه د خودپاملرنې سره مرسته وکړي. خو موږ بايد ونه باسو چې د دغو مرستو پام کې لري چې یوازې د نښو لرې، خو د ناروغ د غاښ ستونزه نه حل کړي. سره چې کولای شي يوازې يو مسلکي غاښونو سمبال کړي، تر څو چې تاسو غواړي چې ژر تر ژره عملي شي. د کارولو درد درد شوله، خو د غاښ به خرابېدو ته دوام ورکړي. له امله د ګمراه اغېز د درد کولای شي د يوه غاښ له لاسه وکړي.
څه به په کور کې د يو خودپاملرنې کې مرسته وکړي؟ که د غاښ درد خوري په داسې حال کې، نو کله کله دا ستاسو د غاښونو د برس او د څښلو پوره ده یو انستیزي. که د لاس د ګولۍ نه ده، چې تاسو کولای شي په آسانۍ سره د اوبو د خپل خوله سره د پخلي سوډا او سربیره پردې د کنګال - د درد به يو څو دقيقو کې د التهاب نورې نښې نښانې شوله، او همدارنګه د. بل ساده او د السرسۍ وړ وسيلې - valerian. په tincture څوک به يې فکر کوم چې به د یو خودپاملرنې پنبه swab مرسته لوېدلې او د غاښونو د استعمال. له بلې خوا د عمل چټک او اغیزمن لسو دقیقو - او نه درد شتون لري.
او فولکلوريکي جبران کولای شي ووایي چې یو خودپاملرنې څخه څښي. خو هغوی نه تاسو د غاښونو د درد علتونه رفع کوي. دا ناروغي به د پرمختګ. په پایله کې، د غاښ ښايي له منځه ولاړ شي او یا د سخت پړاو د ناروغۍ په اصلاح کې. له همدې امله، د صورت خودپاملرنې فولکلوريکي جبران ښايي په توګه یوازې موقتي لپاره وکارول شي. په دې صورت کې د غاښونو ته سفر وکړي.
ښه له سيګي خودپاملرنې tincture وژغوره. ګیاه سره ګرمې اوبه، لږ اړ ډک. په پایله مايع چې ستاسو خوله کنګال ضروري ده، او دا ښه ده چې يوازې په توګه څومره ممکنه وی ستاسو په خوله دا وساتي. Broth باید تل توده وي. په کړنالره کې باید په ورځ کې لږ تر لږه 10 ځله ترسره شي. که د کور د plantain د ريښو وي، نو تاسو کولی شئ دا کار واخلي. او د نيم ساعت په درد شاتګ - سره د خپل يو tincture ستاسو د خولې پرېولل. يو بل په زړه پورې تخنیک - سره د پاڼی یا د plantain د ريښي د ناروغ له لوري په غوږ واچوي. دا سپارښتنه هم دی چې هوږه مړوند ګريس. که درد د چپ - وروسته پاتې - دا ضروري حق مړوند معاينه، که حق دی.
دا ټول تخنیکونو لپاره لنډ مهاله اغېز لپاره ډیزاین شوي دي، خو خوندي دي. که څه هم، د عصري علومو دا امکان ته فولکلوريکي جبران د تعذیب نه. په هر درملتون د کربلاء ځرګنده وي کولای شي د gargling څخه خودپاملرنې، pastes، ګولۍ، او د حل لارې پيرودل کيږي. هر څوک غوره کوي چې د خودپاملرنې لرې څه مانا لري.