څنګه کولای شو چی د یو امونو غوره اعظمي ګټه ترلاسه او د خوند؟

نن موږ کولای شي په اسانۍ سره په ډېرحساسیت delicacies بسيا کې پرېمانه دي د مغازو او بازارونو له المارۍ څخه وروزی. په ځانګړي ډول له لرې آسیا د هیوادونو، لکه د لمر د امونو په خپل هېواد کې، چې خوشبويه ميوه خوښېده. په درلودلو سره یو ځل هڅه کړې، نو تاسو د خپل خوند، بوی او ښه یو یرغمل شي. او د ميوي د نه ستومانه احساس نه خوړلو خوښۍ ځای، چې تاسو ته اړتيا لري چې پوه شي چې څنګه د حق امونو غوره کړي.

د "پخه" انتخاب د کمکیانو لپاره د

دا ډېرحساسیت ميوه کولای ګمراه تاسو کله چې تاسو په پلورنځي د پخه ميوه يو ستونزمن حالت سره مخ دي. دا حقيقت چې mangoes په ډیر ډولونه، چې په شکل، اندازه او د رنګ توپير راشي. دلته د چل پروت: زيړ-شنه mangoes ښايي ثبوت په توګه د هغه د سور "ملگری" په توګه mellow وي، ځکه چې دوی ته مراجعه وکړي ترڅو د ميوو د مختلفو حاضرې.

نه رنګ او نه هم اندازه نه تاسو ته نه وايم چې څنګه د یوه امونو غوره، چې دا بدل بهر ته mellow وي. دا له خوا په تماس کې ترسره شي. پر ميوه لږ فشار هڅه وکړئ. يوه پخه امونو - که تاسو د elasticity او د جنين springiness ډول احساس، نو بيا تاسو په سمه لار روان دي. که د ميوو د جامد دی او یا، د هغې په خلاف، خورا نرم، دا ستاسو په لاس کې ده، او یا unripe ميوه perespevshy. پر ضد دا کیږدی بېرته.

هم برجسته خصوصيات دي پخه امونو ملایم روښانه پوستکي مشبوع رنګ (يا زيړ يا سور)، نه داغونه او يا نورو عيب. پخه ميوه exudes سره د turpentine يوه کمه اندازه د يو ښايسته بوی - دا یوه د امونو عادي ځانګړنه ده. خو د الکولو بوی مشوره د تخمیر پروسه، چې ده، د ميوه پخه پیل کړي دي.

ستاسو انتخاب - پرته له دې چې د ميوو، شتمن رنګ رسوي د یو آرام elastic، سره يو ښايسته ميوه بوی. اوس چې تاسو پوهېږي چې څنګه یو امونو غوره، تاسو باید تعین چې څنګه د خوراک دا.

امونو salatoterapiya

امونو، او همدارنګه د هر ډول نورو ميوه، خوندور ته لکه چې، اسيديک خوراک او پرې په ټوټې. خو دا ډېر په زړه پورې نه ده. تاسو کولای خوب کړي او د هغوی د غورنېو ډولونو، او د امونو غيرعادي سلاته چمتو کړي. موږ وړانديز تاسو سره shrimp يوه رڼا تازه سلاته، چې د اوړي د غرمې ډوډۍ کامل دی هڅه وکړي.

د نيم ساعت لپاره: لومړی دا ضروري ته د لوی prawns 200 ګرامه د ټاکلو او د هغوی (1 د 4 نسبت) کې د شاتو او د زيتونو تېل یو ترکیبی marinate ده. بيا د shrimp اسانی په یوه frying پژواک مالگه د خپریدو او د کاهو پاڼو. دا کیدای شي arugula، پالک او یا بل څه. هلته هم diced امونو واستول. د marinade اضافه لږ چونه جوس، د ساس د یو څو دقیقو ايشوئ او زموږ سلاته توی. تاسو کولای شي د مغز د يوه لوښي د سينګار.

دا ګټور نسل

سلاته پیغمبر خوندور، د ټيټې کچې کالورۍ او ډېر ګټور وګرځي. مهم رول د امونو په کارولو، چې د یادونې وړ دی له خوا دلته لوبولی دی. A، د ډله B، C، E او D، او همدارنګه د 12 مختلفو امينو اسيدونو او شکري: دا ډېرحساسیت ميوه ډېر ويټامينونه لري. ډير ښه د زړه د ناروغيو او عصبي تاوتريخوالي د مخنيوي لپاره د mangoes وخوري. دا مرسته کوي چې د فشار د لږولو او د انرژۍ زیات کړي، په شمول د جنسي.

د دې لپاره چې د دې ميوې پوره ګټه تر لاسه او د هغې د اسماني خوند خوند، په یاد د امونو غوره، نه miscalculate. لکه چې دا خورئ، سره دا رڼا او ګرانه، پخوي، د لمر د انرژۍ دا اخلي او ګټه!