څنګه کالورۍ کرم محاسبه

کرم ليکلو دي توګه د جشن او هره ورځ د هر میز یوه ornament. دا یو ډېر ښه او خوندور ډيش، نو کولای شي چې د رژيم ته منسوب شي. موږ کالورۍ کرم (100 ګرامه) محاسبه کړي. په اوسط رقم ترلاسه 207 کالری، چې د پروټينو - 5،6 ګرامه، غوړ - 18.3 g، شکري - 4،8 ګرامه په دې توګه، موږ ويلای شو چې دا د تر ټولو خوندور او فولکلوريکي لوښي يو، چې نه په منفي اغېزه وکړي ستاسې شکل. ډیرو غذا شته، خو زما د favorites تر ټولو د پخلي لپاره درې لارې دي: کڅوړو، سره واېښول غوښه او د غوښې لټ. زه به د هغوی د هر شریک کړي، مونږ هم په هر بېلګه د کالورۍ کرم محاسبه کړي.

کڅوړو

د دې لوښي تاسو به لاندې اجزاو ته اړتيا لري:

- د کرم منځني رئيس؛

- راڅي یا واېښول چرګ ؛

- تور مرچ؛

- د منځني کچې د یو ګازره؛

- پياز - 2 ولايتي شوراګانې؛

- د دیګ؛

- د روميانو رب؛

- د لمر د تیلو؛

- مالګې.

د چمتووالي

د خوګ کالورۍ golubtsov- "کڅوړو" ده د چرګانو په پرتله ډېره لوړه ده، نو دا باید د ټاکلو کله toppings پام کې ونیول شي. زه معمولا د کرم واخلي او په یوه لوی لوښي دا پخوي، کله ناکله د مشرانو پاڼو پورته. په دې وخت کې، سره د دیګ او مالګه ترکیب ډکول. کېدی شي چې تاسو غواړئ چې د پخه وريجې کړئ، خو زه دا نه خوښوي، نو زه نه کړئ. هر کرم د پاڼی د غليظ رګونه پري کړئ، تر څو د ډکول او ونغاړئ. د capacitance خپريدو کڅوړو، وشيندي اودو ګازرې هر قطار، په لکیو کې د پیازو او چپنه سره د روميانو رب. د اوبو دا ډک او د stew لپاره د 2-2.5 ساعتونو کې په ورو اور واچوي. په دې ډول، داسې ښکاري چې د کرم د کالورۍ به د لوړې له امله د روميانو وي. په لپاره مخکې ځینې نینی ګازرې د لمر ګل د تیلو، خو وروسته د کڅوړو کې دي زیات له خرابې. دا لوښي نه سپارښت سره د هاضمې سيستم د ناروغيو د خلکو لپاره وکاروي.

لټ کرم ليکلو

کله ناکله، آن که تاسو غواړئ چې کڅوړو لپاره، په ساده ډول نه د هغوی د چمتو کولو کافي وخت لري. خو لطفا د خپل عزیزان زه لټ ډک کرم ترلاسه کړي. دا ډېر خوندور او د چټک ډوډۍ. نو لټ ډک (په هر 100 ګرامه محصول کالورۍ 300 کالری) دي غذایی لوښي چې په ډيرو غذايي شامل دي. Shinkuem تر داسې وخت ډېر هوارولو او بیا Mnemonic لاسونه کرم په توګه دا به د جوس نه پرېږدي. د ژورې پژواک دا له اوبو نه ډک او د 30 دقیقو پرانيسته simmer. له بلې خوا، په یوه پژواک mince خپریدو، د اوبو، مالګې، مرچ د ډکولو او د 15 دقیقو simmer. په کې د لمر ګل د تیلو د تر سره ډکول د سرو زرو نصواري ورته ګازرې او پياز Fry. کالورۍ لټ کرم چې د ټولو توليداتو د roasting له امله د زياتوالي ليکلو لست، خو دا په فیصلو څخه څومره tastier. هر څه سره د کرم په ګډه سره مخلوط او د 20 دقیقو simmer، په پای کې د دیګ، د روميانو رب اضافه کړي.

غوښه ډک کرم

کله کله واېښول نه، خو زه غواړم چې تر اوسه هم د ډک کرم هڅه وکړي، دلته زه یو غوره لاره وموندله. غوښه واخلئ، په وړو ټوټو، نو په د لمر ګل (زیتون) مالگه په غوړو کې دا پرې کړي. کرم د کرم مشر له پاڼی parboiled او جلا. سره د پان واخلئ غیر امسا نښی، د غوښه، ګازرې، پیاز او تازه روميان کرم پاڼی ټوټې دلۍ طبقو. ډاډ تر ټولو د مالګې، د دیګ یا بوټو غورځوي. غوره اوموندل توی او د 45 دقیقو کم حرارت simmer باندې. د ډيش سينمايي wonderfully خوندور او appetizing. او سره غوښه کالورۍ کرم ده څخه د واېښول غوښه کالورۍ د ډکولو هیڅ توپیر نه، هم لږ دی.