څنګه پخوي د کېلوګرامو ته لوښي مرخیړی خوندور وو

تل د السرسۍ څخه د مرخیړیو اتباعو لوښي نه. په يو صنعتي کچه هغوی ته وده ستونزمن او ګران ده. له همدې امله، د المارۍ تاسو به تر ټولو champignons او کېلوګرامو مرخیړی پيدا کړي. د دموکراتيک قیمت سره سره، د وروستنۍ يا په استعمال کې يا د خوند د خپل سترتوب او وروڼو سفلي نه ده. د پروټينو او امينو اسيدونه د شتمنو کېلوګرامو مرخیړی همدارنګه سابه، خو د شکري او غوړو په کچه، حتی د هغوی څخه تجاوز. مرخیړی ښايي په رژيم د غوښې پر ځای، لکه څنګه چې د غذايي ورته ټولګه لري.

کېلوګرامو د عصبي سيستم، د بدن د غوړ ميتابوليزم په کارونوکې د پرمختګ. د بورې بدلوي ته د انرژۍ، مرسته د عضلاتو د انساجو جوړ کړي. دا د د ويټامين د فشار د اغېز يو مختصر لست د. کېلوګرامو مرخیړی - په خپله منځپانګه اتلان. ترومبوز، د زړه د ناروغيو او فشار به تر لاسه نه کوم کس په منظم ډول خپل ځان مرخیړیو delicacies baluyuschemu. شوربا، casseroles، marinades کولای صحي خوړو تنوع.

کېلوګرامو مرخیړی - مرخیړی لري، چې ډېر ژر چمتو کړي دي. دا زموږ د سرعت د عمر مهم دي. څنګه کولای شو چی د کېلوګرامو مرخیړی پخوي ته لوښي کې توپیر درلود او خوندور وو؟ دا ستونزه سره مخ یو ښه کور مېرمن. دلته ځينې غذا چې به د خوارک مرخیړیو د غورنۍ تنوع سره مرسته کوي.

marinated کېلوګرامو مرخیړی

دا بېلګه وي ښه ده چې د پخلي په پيل کې وروسته له یو ساعت، تاسو کولی شی چې خپل ډوډۍ خوند. نو، د لاندې اړتيا لري:

1. کېلوګرامو مرخیړی - 1 کيلو ګرامه دی.
2. د اوبو - 1.5 ليتره.
3. د مالګې - 1 tbsp.
4. بوره - 2 tbsp.
5. سرکه - 4 tablespoons.
6. تور مرچ (نخود) - د خوند.
7. Bay پاڼی - 2 کمپيوټرونه.

موږ به پیل شي ته چمتو:

1. د مرخیړی پريمنځئ، پرې يې. په یاد ولرئ: کېلوګرامو - مرخیړیو نازک، نو تاسو بايد دا هم ښه نه د وچو شوو.
2. دانې د اوبو.
3. په د پان د مرخیړیو کې ننباسئ.
4. د 20 دقیقو يې پخوي.
5. په دې بهیر، اضافه بوره، مالګه، تور مرچ.
6. د پخلي په پای کې دوه دقيقې مخکې، توی سره مرخیړی سرکه يوې کاسې. په هيڅ صورت نه دا مخکې نه. تاسو یوازې د هغې په پخلنځي نه شي تنفس.
7. ته چمتو مرخیړی په يو ګيلاس کاسې کیږدی.
8. وروسته د دوی په لاندی، د سبزيجاتو د تیلو یوه کمه اندازه توی او د مېز ته د ډيش ته خدمت وکړي.

Marinades په توګه د مرغانو خواړه ښه دي. څنګه کولای شو چی د کېلوګرامو مرخیړی چې دوی ګرانه، وو پخوي؟ هغوی کولی شي وريته شي، سره د کچالو stew، پخوي julienne ښوروا، ګرم سلاته. تر څو لارې دي چې دا ناممکن يې د ټولو لست ده!

سره به څنګه ترش cream او chives د کېلوګرامو مرخیړی پخوي

تاسو به د دغو اجزاو ته اړتيا لري:

1. کېلوګرامو مرخیړی - 1 کيلو ګرامه دی.
2. تروه اوموندل - 1 جام.
3. پياز - 2 کمپيوټرونه.
4. نباتي غوړي - 50 ليتره.
5. د مالګې - د خوند.
6. ځمکنۍ تور مرچ.

مخکې د پخلي کېلوګرامو مرخیړی، غسل ورته ورکړه او پرې کړي. په یاد د لومړي بېلګه څخه مشوره؟ هوارولو له خرڅلاو د کېلوګرامو - مرخیړی تيت، او هلته به په ساده توګه هيڅ وي. بل:

1. په یوه تاوده پژواک د تیلو توی.
2. انتظار لپاره ايشوئ.
3. وروسته له هغه، مرخیړی جوړوي. د پخلي په پیل کې، دوی به د جوس پړاو ورکړي. دا به څومره وي، خو دا بايد د نم نه شي.
4. کله چې د جوس جوش لرې، ته د پان لږ ډیر د تیلو د زیاتولو او ټيټې د سر ټيټوي.
5. ته ټيټ حرارت پخوي، داسې بريښې چې کله ناکله دوام ورکړي.
6. کله چې پياز به یو طلایي رنګ بدل شي، اضافه مالګه او مرچ کېلوګرامو مرخیړی، ترش اوموندل اضافه کړي.
7. مه له ګرمۍ څخه د بل 3 دقیقو د پان لرې. د مرخیړی ولړي، د لوښي په دغه موده کې نه سوځولي دي.

څو لارو څنګه کېلوګرامو مرخیړی پخوي شتون لري. خو نه دا د خوړلو لپاره ډوډۍ لوښي، دا مهمه نه ده چې څه بېلګه تاسو ته غوره کړي. mushroom نزاکت - دا یو دروند او د لوړې کچې کالورۍ خواړه.