پونده سپرونو: د دودیزو لارو چارو د درملنې. د پونده سپرونو او فولکلوريکي جبران

پونده سپر - يوه داسې ناروغي ده چې د هډوکو په ولسي extremities او نمو کوی. د قانون په توګه يوه داسې پديده ده چې په پونده ولیدل. په بڼه د لویوالی دی چې د لوړېدو ډېر ورته. خلک له داسې يوه ناروغۍ سره مخامخ دي، تاسو پوهیږی چې څنګه دردناک دا هر ګام ورکړل.

د يوه طريقه د کړاو کمول د لټون ناروغان دي غواړي چې هر ډول وسيلې هڅه وکړي. وروسته د ټولو، چې د ناروغۍ د ښه ثبوت دی ژر پیل شو به دا فرصت ته ولاړ نه ورکوي. څنګه کولای شو چی د درملنې پونده سپر؟ درملنه د دوديزو لارو، منل نسلونو، دا ده چې پښه رنځپوهنه مبارزه خورا اغیزمنه لاره ده. راځئ هغه معاينه کړي.

ولې د دوديزو طريقو غوره کړي؟

البته، تاسو بايد د يوه مالحظاتو چې دودیز درمل نه لږ اغیزمن درملنې د ناروغ وړاندې کړي. که وصل د الحاقايه فولکلوريکي جبران calcaneus وهڅوي، د تولیداتو ده څو ځلې ښه. دا يوازينۍ لامل نه ده چې ولې د نسلونو د ساتنې د لارو چارو په تیردو انتخاب.

اکثرا د ملي رسنيو د لاندې عواملو له خوا د دی لامل ته د اپیل لپاره:

• د استعمال د کمولو؛
• د هر ډول جانبي عوارض د نه شتون؛
• د خپل د کم لګښت له امله د مرستو د شتون.

لاندې، چې د يوه پونده سپر استازيتوب په پام کې. انځوريز ښيي چې څنګه د لوړېدو د نرم نسج pierces. د درد د يوه قوي التهابي بهیر له امله. موږ نه شو کولای د اعصابو endings، چې اوس او بیا زور اټکل ډېر څخه منع کړي. دا د ټولو رامنځته یو د زغم وړ ناراحتي.

خو دا باید پوه شي چې په تامینولو کې يوازې سره د ګډ درملنه شونې ده.

اساسي اصول

که موږ پونده سپر او فولکلوريکي جبران د درملنې لپاره، تاسو باید په دې پوه پر بدن د غوره طريقه څه ډول اغيزه کوي. یاد سره د ناروغۍ د مبارزې باید جامع او پراخه وي. دا د منلو وړ د ستونزو ډک نښې نښانې (درد) څخه ځانونه بېغمه کړو، چې د دې ستونزې اصلي منبع په اړه په بشپړه توګه په هېرولو.

په دې ډول، که دا پونده سپر په اړه راځي، د دودیزو لارو چارو د درملنې باید دندو لکه د ترسره:

• د نرمو انساجو په التهاب لرې؛
• د ګډو اعظمي بارولای شو؛
• د لوړیږی نرم؛
• نسج ترميم؛
• سولېدل پروسه درولو؛
• غځیدلې سخت او لنډ منضم نسج او عصب؛
• د وينې د دوران ښه والی؛
• د ملتیا ناروغۍ (د مفصلونو، flatfoot) د درملنې.

خو یوه خبر داري په یاد. که موږ پونده سپر او فولکلوريکي جبران د درملنې لپاره، موږ یوازې د بې ضرره لارې غوره کړي. طبيعي محصولات، بوټو، درمل. دا ضروري نه ده چې افراطي علاج هڅه وکړي. وروسته د يوه ناهموار ماتولو په هډوکو په زياتيونکي دا ډېره خطرناکه ده.

د طبي صفرا پر بنسټ د بسپنو

دا برخه دا ده چې په پراخه توګه په دودیزو او فولکلوریکي درمل دواړه کارول. دا یوه طبیعي د کربلاء استازي په برياليتوب سره د ناروغۍ د درملنې لپاره مختلف کارول شوي دي. په پونده سپر يوڅه اغيزمن طبي صفرا.

مانا په اسانۍ سره په درملتون واخلي. داسې یو جز د هډوکو د غوټي د درملنې د السرسي وړ تر ټولو غوره طريقه ده. په پونده سپر صفرا د طب د searing درد خالصون او د د لوړېدو د resorption ته وده ورکوي.

بېلګه 1

د وسيلې اجزا دي: صفرا (40) G، ودکا (20) G او لږ شامپو. د ترکیب ټول اجزا.

د پایلو ته د حل په لوند د ململ يا بنداژ يوه ټوټه. د يوه پاک، وچ منځه ښپو دا Apply. د نښتيځيل بنداژ ورکوی. په سر باندې ګرم جرابې. دا سپارښتنه ده چې کمپرسونو په شپه کړي.

د حل د تیاري لپاره به درې ځلې کافي وي.

بېلګه 2

یو اودو کچالو (خام) سره د صفرا 20 ګرامه سره ونښلوي. په بشپړه توګه د اجزاو سره ګډ. په پایله mush ته پونده مل او د يو بنداژ دا خوندي کړي. نښتيځيل يوه ورځ ده.

په کړنالره کې باید هره ورځ د لسو ورځو کې تکرار شي. دا سپارښتنه نه ده چې د وقفې واخلي.

بېلګه 3

په د نښتيځيل په خالص ډول طبي صفرا کارول کېږي. يو بنداژ راټیټوي او د پونده دا درخواست. نښتيځيل، فیلم ونغاړئ. ټينګولو کړي، د هغه د پښو جرابې واچوي. د طرزالعمل پر شپه ترسره کړ. په سهار کې د نغاړل لرې. د پونده حرج لوشن یا boric شراب سطحي.

دا سپارښتنه ده چی د 20 غونډې په دوامداره کورس ترسره کړي. پایلې د دې وسيلې په کارولو سره يوازې ښه وروسته. د یوه ستونزه په بشپړه توګه ځانونه بېغمه لکه پونده سپر، د درملنې (عکس ښيي د اغېز لاندې پروت دی) نه مداخله کولای شي او يا ودرول. د قانون په توګه، په 7th ورځ د مرستې راولي. خو یوازې وروسته 20 علاج اداره تر څو د ناروغۍ د خداحافظ وايي.

طبي tinctures

د پونده سپرونو او فولکلوريکي جبران کيږي، زياتره د طبیعت علاج د قدرت پر بنسټ. موږ د طبي بوټو په اړه خبرې کوو. دوی په یوه د tinctures، decoctions کارول کیږی. د پوټکې د تولید لپاره د ساری طبي بوټي څخه استفاده وکړئ، کمپرسونو. په ورته وخت کې خورا مهمه ده چې په ياد ولرو چې بوټي کولای شي څومره تاوان، که دا غلط استعمال ته زړه دی.

د بوټو د درملو د سرو زرو د واکمنۍ - د ټولو وسیلو واخلي، په جدي توګه د کورس د دوز او موده په رعایت.

د lilacs tincture

د وچو ګلانو توی ودکا 1:10. د لسو ورځو د ترکيب کې بايد په يوه تياره ځای کلک تړلو ټينګار. دا ځل وروسته د درمل چمتو دی. دا سپارښتنه ده چې د ورځې درې ځلې د 30 څاڅکو وڅښي. د شاملیدو انفيوژن کېدای شي ودرول کله چې نښې نښانې داسې خاص څه نخښې پرته له منځه لاړ شي.

انفيوژن cinquefoil

د بوټو د اغيزمنتيا څخه مننه وکړه او رسمي درمل. د نن د نشه يي توکو د يوه اکثريت د توليد لپاره د درملو د صنعت دا Marsh cinquefoil کاروي. نه حیرانتیا، ځکه واښه یو پیاوړی التهاب ضد او د کربلاء استازي، د بدن څخه د مالګي د لرې کولو هڅوی.

د وسايلو د چمتو کولو درملتون tincture Comarum (1 tbsp. L.) کې د عادي اوبو 1/3 ښیښه منحل. د ډوډۍ نه (په اړه نیم ساعت) مخکې د نشه يي اخلي. سپارښتنه هره ورځ تمرين لپاره درې ګامونه. د درملنې د کورس له 20 څخه تر 30 ورځو پوري وي. آيا د په لومړیو ورځو نښې نښانې exacerbation ويره نه وي. دا طبیعي.

کور مرهم

بل ډېره اغیزمنه وسیله چې کولای شي په توګه پونده سپرونو د دې ناروغۍ ځانونه بېغمه کړي، عنعنوي میتودونه بیا طبیعت اړوي.

د په توګه د دغسې یوه اړتیا واښه د توليد د سرو زرو برېتونه. پر ډډونو او د نباتاتو پاڼي سټاک. څخه پونده سپرونو يو مرهم چمتو یخی وازګه ته اړتيا لري. دا وکارول شي کېنستونکی، Goose، bear یا د خوګ. اجازه وازګه هم کوچ ځای.

په احتياط سره د واښو د وچو شوو. سره وازګه دا ونښلوي. وروستنۍ بايد په دوه ځله د نبات څخه زيات شي.

لپاره دردناک سيمه grinding په پایله مرهم پونده سپرونو استفاده وکړئ. درخواست دا، چې د جرابې واغوندي نه هېر شوی وي. د درملنې د کورس لپاره د 7 ورځو کې جوړ شوی دی. یوه اونۍ وروسته ځان ډاډه کړئ چې د تفريح وکړي.

دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې دا وسیله اجازه نه ده چې د سګرټ د ناروغانو وکاروي. هغوی ښايي سخت حساسیت لري.

د ارتوپدیک استعمال

د درملنې د يوه مهم سربېره د flatfoot د سمونې ده. د دې هدف لپاره ځانګړي orthotics. کله چې د پونده سپر، دوی ته نرم بافتونو د زخم د کمولو کې مرسته وکړي. دا هدف له horseshoe-شکل سره يو جوړښت.

سره پونده سپر ارتوپدیک اجازه د زيانمن ګډو خالي کړي. د ناروغۍ د درملنې چې په برياليتوب سره پوره اغېز لري. که غوښتل، دوی شي له خوا د غليظ ربړ پرې په خپلواکه توګه جوړ شي. اصلي خبره - د يوه horseshoe بڼه په اړه په یاد. د د لوړېدو د ځای بايد يوه کنده وي.

د پټيو کې ویش او د تيت میتودونه

دا بايد پوه شي چې د یو اغیزمن درملنې یوازې وروسته د جوړ هډوکي جوړېدنه يې بشپړ د شنډولو په غاړه شي. پاتې پونده سپر (عکس ناروغي چې تاسو کولای شي په لاندې وګورئ) په يوه لازمي اساس وروسته به په خپله سخت درد کاوه.

او فولکلوريکي Healers د دې هدف لپاره، د داسې لارو چارو سپارښتنه:

• د sock باید د ټولو نخود توی. د طبقه باید واحد وي. سره نخود جرابې سپارښتنه ته د ګډوډولو resorption بشپړ واغوندي.
• اومه هګۍ سره سرکه ډک. کله چې دا نرموي، د مرمۍ ونیول شول. د پروټین او د هګۍ زيړ په بشپړه توګه سره مخلوط سرکه په اصل کې کارول. د جوړښت زياته ده چې نباتي غوړي (1 tbsp. کاشوغه). د حل د تیاري د ټوکر له جالیو او په پونده ده ټاکلې. د نښتيځيل باید سره فیلم نغاړل او په دقت سره وپېچل شي. دا میتود تاسو ته اجازه یوازې په یو څو درملنې وروسته د ناوړه زیاتېدل ځانونه بېغمه کړو.

تاوده حمام

د ناروغانو لپاره چې د calcaneal سپرونو نازل، د دودیزو لارو چارو د درملنې د ځپلو سیمو کې د تودولو په بر کی نیسی. حرارت vasodilation لامل ګرځي، پدې دوران هڅونې. په پایله کې، د ناروغ کلکېدل، چې د درد ډېر راوپاروله relieves. دا د نه لږ مهمه دنده بدامنيو - د عصب او رشتو یو اوږدیدلو شته.

او فولکلوريکي Healers سپارښتنه لاندې حمام:

• پيراپين. په یوه د اوبو حمام فارمسي مواد تودوخه ورکول کیږی. د حوصلې ښکته ده سره د ټوکر په ليکه. دا د نرمښت پيدا موم ګڼل. کله چې د جز پېژ د خټې ثبات، دا بايد د ټوکر يوه ټوټه پوښل شي. د 20 دقیقو کې د پښو په سر باندي ترسره کيږي.
• عادي اوبو سره د صفرا. په دې صورت کې دا لومړي سر سپارښتنه ته بخار کړي. وروسته له هغه چې په طبي صفرا ټکیدلی ململ ستونزه سيمو ته هم عملي شي. تکرار کړنالره کې باید لس ورځې وي.

معالجوی تمرین

ستاسو د غوره طبي علاج او يا پونده پرته سپرونو ملي ميتودونو غوره، ډاډه چې د زيانمنو ګډو سمه توګه سره پورته شي. د جمناستيک ټولګي، او همدارنګه د مالش، ښه مالګې ميتابوليزم، مست د وينې دوران، د زيانمن رشتو غځیدلې ته وده ورکړي.

Vocabulary لاندې، بايد په دې بوټان ارتوپدیک ترسره شي. مخکې ټولګي زیار په سمه توګه خميرهشي ټول عضلاتي سيستم کش.

د تمرینونه ټولګه.

1. ارغوی دېوال استراحت وکړي. د پښو پر همدې کچه. ناروغ بايد موږ تر شا وي. که په دواړو پښو ستونزې، دا سپارښتنه يې متبادل. ساته ترسره، د پوړ څخه په لټه کې نه. د دې سپارښتنه کېږي چې د تمرین 10 ځله تکرار کړي.
2. د توکو يو نيم بیلابیلو وشيندي. ښه که دي د مختلف سايزونو دي دا. پښو هڅه یو څیز واخلي او بل ځای ته وليږدوي. لکه د اشغال په 5 دقیقو واخلي.
3. د تمرين به د توپ، يو بوتل یا ټولېدونکې او PIN معمول ته اړتيا لري. د څيز پښو لاندې کېږده. باندې دا ليکلو. دا تمرین تاسو ته اجازه پښه پوره مالش. که تاسو په بوتل دردناک ناراحتي تجربه، د اوبو توی. دا به د پام وړ ناراحتي کم کړي. اټکل درس وخت - 5 دقیقو.

پښه مالش

ډیر موثر دی د دغه ميتود. دا بيخي د عضلاتو د تشنج لرې. flatfoot - خو د مالش ستره ګټه د لپاره د سپرونو د جوړېدو اصلي لاملونه له منځه وړل دی.

او فولکلوريکي Healers یو ساده او موثر ميتود چې تاسو کولای شي خپل ځان د ترسره سپارښتنه:

• هره ورځ، سولوي او د زيانمنو پونده ټوکر احساس کاوه. د امکان په صورت، د دې کړنالرې ده ترسره تر ممکنه حده اوږد.
• د unpeeled کچالو دانې. په يوې کاسې کيښودل دا، په بشپړه توګه تر پښو يخ خميرهشي. د کړنالرې څخه وروسته، د هغه د پښو مسح او په ښپو آيوډين په یوه شبکه رسم.
• قد مالش لاسونه. د هوارو پښو ته اړتيا څخه د پونده او حرکت د پښو پيل کړي. وړانديز توکي: فشار، کښل، فشار، د ټکانونو. تاسو کولای شي د مختلفو فرش درخواست، ليکلو.

د وړانديز رژيم

تاسو بايد د ښې تغذیې څخه وګڼل شي نه. وروسته د ټولو، د مالګې زیرمې د پایلو - یو پونده په زياتيونکي. درملنه او فولکلوريکي میتودونه به ډېر اغېزمن وي که د بدن په پيل کې د اسيد-القلي توازن بیرته.

په غذایی رژیم باید د توليداتو لکه د شمېر د کمولو:

• سابو غوړي (په شمول د کوچ)، د څارويو غوړو؛
• ترش اوموندل، آيسکريم؛
• شيريني، هر چاکلېټو، شربت، مربا، د تلوسې؛
• بير خميره؛
• د الکولو؛
• غوښه او ناکاره؛
• مرخیړی؛
• د خوړو د کنسرو؛
• لوبيا؛
• قهوه، چای.

بنديز mussels، څکاوه، وحشيتوب محصولاتو. دا ضروري ده چې د غوړو د کبانو غوښه او پرېږدي. که تاسو پلان لرئ چې ستاسو رژيم لري، په ذهن کې وساتي چې وازګه بايد د هره ورځ د 90 څخه زیات ګرامه نه پيشوگانې هم شي.

شکري ته د ورځې 400 ګرامه په ګټه اجازه. اجازه جودر یا د غنمو ډوډۍ، غلو او د اوړو د محصولاتو وخوري.

د پروټین باید په اونۍ کې دوه ځله د رژيم معرفي شي. غوښه، ماهي باید یوازې جوش شي. ورځپاڼې بدن باید د پروتين 80 G تر لاسه کړي.

د حق رژيم، د پونده سپرونو د شتون په سپارښتنه، تاکید باید پر لرګينه او سلولوز شي.

وخورئ نور خواړه لکه:

• کدوان، کچالو، کدوانو، روميان، ګازرې، بادرنګ، کرم؛
• انګور، ګیلاس، blueberries، ګیلاس، توت، هندواڼه؛
• شفتالو، ناک، نارنج، آلو، زردالو، مڼې.

خورا ډیر ورځپاڼې وڅښي. د ارګانیزم باید تر 3 لیټره هره ورځ د مايع د را څرګند شي.

مرجع

مخ سره د پونده لوړیږی د پديده ده، د خلکو د دوزخ د درد تجربه کوي، له خوا د هر ډول وسيلې هڅه کوي چې د شنډولو يوه طريقه پيدا کړي. څه ځي - څخه د نشه يي توکو د درملنې او د ناروغۍ د مبارزې لپاره پاي غیر دودیزو لارو.

که څه هم، د ناروغانو سمه توګه زياتره ویشل شوي دي د هغه د برياليتوب رازونه دي چې د دا ډول ناروغيو په توګه پونده سپر بېغمه. د خلکو د کتنې اجازه ورکړي چې د مختلفو طريقو د اغیزمنتوب په اړه نتایج ترسیم کړئ.

بايد يادونه وشي چې د وسيلې چې اجزا دي صفرا، ودکا او شامپو، اجازه ډېرو ناروغانو ته د تلو زمینه ځانونه بېغمه کړو. پایله یې دا ده چې دوامداره وي.

یو اغیزمن میتود دی "کلن بوټانو" ګڼل. د څرګندیږي ټوکر دا استعمال. ناروغان وروسته دورځني علاج د یوې میاشتې په بشپړه توګه د سپر په اړه هېر.

په دريو غونډو کې د يو شمېر خلک ترزيق کول، د وسيلې په کار، چې د برخو او اجزاو د وو هګۍ او سرکه ورک.

پایلې

مخکې دهدف د دې ناروغۍ د مبارزې مناسب ميتود، ستاسو ډاکټر وګورئ. د يو تکړه تخنیکي مشورو ته اړتيا ده. لږ تر لږه په موخه په سمه توګه د ناروغۍ، چې ښايي او يا ښايي نه وي تشخیص او درملنه.