په زاړه ورون کسر، څنګه چې معلومه کړي چې څه وکړو او د رغیدنې لپاره

اکثرا، د ناروغۍ سره د خلکو نیسي پورته کلن عمر. احصایې ښیي چې د اړوی او د شمېر 6٪ څخه زيات د هغې په ورون ولويږي. او 90٪ - په زاړه. هيڅ په را اړوی او د ځوان ښه شته، خو د يو کسر د فخذ غاړې په زاړه دی په طبيعي تقریبا هیڅ نه روغیږي. دا د بندونه، د مفصلونو او پوچوالي د ناروغيو له امله مرسته کوي چې د هډوکي د رنګړی.

حتی د یو پر ناسمه نسج د پايلو په يو کسر کوچنۍ گذار اغېز، مواردو کې شته دي چې د يوه ورون کسر په زړو آن له يوه کوچنۍ فشار واقع دی. د هغه ډول "اغیزه بندونه" اړوی او خطرناک دي ځکه چې دوی ته د ایکس وړانګه پرته تشخيص، يو کس ستونزمن دي په داسې حال کې د هغوی په خپل ګرځي. کله ناکله د sciatic اعصابو ته د درملنې - د ناسم تشخیص او درملنه په زړو يو ورون کسر درلود.

څه تاسو ته بايد پاملرنه وکړي

کله چې د حوصلې ښکاري ثابت درد، او تاسو کوښښ کړئ او یا د پښه، دا ښه پورته، هر دلیل چې په زاړه یو ورون کسر شک شتون لري.

• د پښه کیدای شي طبعيي ډول (Twisted) او بدل ترڅو چې د پښو نژدې د الوتکې د تاجينټ ده.
• د پښه نه لوړه او نه په خپلواکه توګه د څرخېدلو.
• په څرګند ډول په پرتله د روغ پښه 2-4 سانتي کړچارونو.
• کله چې "اغیزه" په خپل وار سره، کله چې ګډو ده بې ځایه نه، د درد په دتناسلي احساس دی، د دایمي کرکټر اغوستې او د شامخو یوازې کله چې د موټر چلولو.

د ډاکټر له راتګ مخکې څه بايد وکړو

• بايد ژر تر ژره د يو امبولانس غږ.
• د هغه د بېرته تګ پر مهال په بستر ناروغ کی کیږدی.
• درد درمل ورکړئ.
• کوښښ وکړئ ترڅو خپل ټپي پښه ورکوی، پرته حرکت دا، او کش نه، د مفصلونو د نیولو، د زنګون او ورون سره.
• د تثبيت په نه شتون کې، د ناروغ په هوارو بالښت د forefoot لاندې د هغه د پښو واچوي غلطتکونه له شګو او يا د قات نرم نسج ښکلولو کړي.

درملنه او بیرته

په لومړی څو دقیقې دا ډېره مهمه ده چې د ناروغ شخص چې یو منی او درد څخه د فشار ډېر تجربه ملاتړ وکړي. موږ بايد هڅه وکړي هغه کرار او په زاړه یو ورون کسر یې قانع - دا د مرګ سزا نه ده، سره مناسب چلند، د ناروغ د ارمان او هڅو ته د هغه د زخم څخه بیرته خورا ډیر او د بشپړ ژوند کې ژوند کوي.

درملنه کېدای شي يا جراحي یا محافظه کار، چې د جراحۍ له امله د ناروغ د عمومي حالت ممکنه نه ده. په زاړه د ورون کسر Surgery - د ناروغ جدي ازموینه، خو دا اجازه ډیر په کلکه سره د ځانګړو تخنيکونو په مرسته د ګډو ورکوی.

که جراحي ممکنه نه ده، او محافظه علاج ښه پايله ورکړي، په دې شرط چې د ناروغ د ډاکټرانو د ټولو سپارښتنو په لاندې او د بیرته هره هڅه وکړي.

جراحي وروسته او په محافظه درملنې ناروغانو

• کله چې د عملياتو د علاج په پيل کې رامنځته شوې د درد لپاره د 5-7 ورځو دوام. که چیری ناروغ په کور کې ده، راځئ چې د درد، دزړونو ښيي، د هڅونې او د هغه ډاډ.
• په لومړیو ورځو کولای ميتياز incontinence شي، نه ډار، سره مناسب درملنې او پاملرنې، ستونزه به ډېر ژر له منځه لاړ شي.
• لپاره د نارينه او ښځو دواړو ميتياز انحراف Plain منګی استفاده وکړئ. تاسو بايد د بیړۍ "Lada" د اخيستلو، دا د حاجت تر ټولو مناسب.
• تل باوري کړي چې د ناروغ د مایعاتو زيات څښي. اړتیا نشته چې سوډا، مناسب بوټو د چای، مستې، د میوو، او د شيدو د ورکړي.
• شي چې د فايبر (salads، ميوې او سابه)، لبنیاتو محصولات ډېر د خوراکي توکو د منظم ډول وڅاري ډاډه. اړتيا نشته چې د يوه کې د رژيم د غوښې زياتې راکوي شامل شفافی، د اضافه شوې چې د کولمو peristalsis ته وده ورکړي.

د معالجوي تمرین د زړو خلکو لپاره د ورون کسر یو تشخیص

د کټ باندې د ناروغ "بالکان چوکاټ" د قناعت، که تاسو نه وايي څه دې نوم، ستاسو ډاکټر پوښتنه، تاسو به هر څه روښانه کړي. د چوکاټ لوړوالي باید هوسا شي د ناروغ کس کولای شي ونيسي او په شاوخوا کې د لاس پواسطه په بستره حرکت. د بیاودانولو او د عادي ژوند ته د یو چټک بدل کې، بايد د زړو کسانو د درملنې څخه برخمن، په سره د ډاکټر د سپارښتنو سره سم.

• لا په لومړيو څو ورځو د تنفس، ترميمي بدني روزنې کار: په فعاله توګه د پښو د ګوتو ته حرکت کوي، چې دا یو دایروي حرکت، د ورنونو او پنډیو عضلات خړ پړ کړي، د گوتی د مخه، د چوکاټ په کارولو سره په بستره کیني.
• په بستر ته اړوي، نه توپکمارو او مشر، سره د تنفس تمرینونه د هغوی د ګډو.
• ښه پښه او نه هېر ته په فعاله توګه د زړو فزیکي درملنې تعقیب کړي، او دا، له دې امله چې د عضلاتو لهجه نه له لاسه ورکړي.
• که نه رسامۍ شتون لري، موده فرض یو ډاکټر له خوا د زده څنګه پر لکړو مزل ضروري ده. سره د ښه چلند، حتی وروسته له عملياتو مخکې په ورځ 5 اجازه لري چې د کوږ او پښه او لکړو کش ته په دوه يا دريو اونيو کړي.

avascular نکروز - دا بايد د عمر په اړه په ياد شي، نه شي دخپل د پښه پورته نکړای شو، نو کولای شي چې په ګډه د هډوکو ټوټې یو بدلون، او یا د نورو جدي اختلاطاتو سبب. د فعالو غونډې به درې یا څلور میاشتې د پورته کولو په ټپيانو پښه د بدن د وزن په پرتله 30٪ نه دی اجازه، تاسو بايد د يوه ګنی یا crutch په مرسته حرکت. په اتو مياشتو - بشپړ د بيارغونې يوازې په نيم کال کې ممکن دی، او مسلکي بيارغونې.