ولې د ږیدن د وزن د السه؟

ډېر خلک فکر کوي چې یوازې د ځوانو نجونو په پرله پسې توګه سره د اضافي وزن لپاره مبارزه کوي. خو د عمرونو او خرابيږي هضم او ميتابوليکي پروسې ورو دي، سيسه په ټولو حجرو د ځګر، کولمو په جمع، او په عمومي توګه. په بدن کې يو، هر څه وصل - فلز څخه د اضافي کیلوګرامه د بېغمه، او اضافي وزن د مخنيوي لپاره، په خپل وار، د توئيدو زیاتوي.

نو ما پرېکړه وکړه چې پاک شي او په ورته وخت کې د وزن له لاسه ورکړي. نه لری، زه په هره اونۍ د حمام لاړم، خو زما د تصفیې او د وزن له لاسه د پټو د معمول غنم شي. دا د سیمولینا د يو ماشوم په توګه زما ملګری شو، کله چې د قحطۍ ځله د ږیدن دمیوه یوه رخصتي وه.

کله چې زه اميدواره شوه چې د وزن له لاسه ورکړي، ما فکر کاوه چې زه به د هر ډول غلو لاس واخلي او د اغیزمن وزن له لاسه ډوډۍ غوره پیل او ناڅاپي يې په منځ کې د ږیدن غذا وموندل. او د غذا ساده، خو ریښتیني د روسي نه وو - د چغندرو او الوبخار. ستاسو د غورنۍ سوچ او د تصفیې په غذايي رژيم، زه دا د غذا غوره او د دغو خوړو هر ډول په اونۍ کې 3 ځله چمتو پيل شو.

زياتره جوړ دمیوه:

• د ږیدن ټکیدلی ښیښه په اوبو (3 پيالې) ومينځل، په داسې حال کې د صابونو 2 د چوغندر د پوستکي څخه د پختي او دبارولو په يوه زيږه grater. بيا ما د ږیدن پنځو دقیقو کې پخه او د چوغندر اضافه کړي. زه د يوه پرانيسته د پان پوښښ او د نيم ساعت لپاره په یو ډیر، ډیر کم حرارت دا وساتي. بيا ما د لفظي وحشيتوب ولویږي، او يا د درياب kale يوه سيپې وشيندله. له ګرمۍ له لیرې کولو وروسته، لږ نباتي غوړي کړئ.
  په عمومي توګه، زه د ټولو هغو کسانو غوښتل چې په کې د زیات شین د رژيم د وزن له لاسه سپارښتنه - پالک، کرم، براکولي (د ويټامينونه دساقو)، کاهو، او د دوی د ويټامينونه يوه سرچينه او د زيږه سپڼسی د سرچينې دي.

دا یو ډیر مهم ټکی دی، که څه هم، او دا عجيبه ښکاري چې د رژيم کولای شي د تیلو لري. يوازې پرته د تیلو د ږیدن نږدې نه د جذب، نو د کوچ يو څه چې ټولو ورته ضروري دي. او دا جذب نه، ځکه چې فایبر-شتمن، kletchaka په بدن هضم نه، خو دا ښه دی د کولمي پاکوي څخه دا راوستلو سيسه. خو اصلي خبره داده نه overdo دا، ځکه چې د غنمو د دی وړتیا لري چې د وازګه چې په کې به د شحم د زېرمې ترلاسه شي د اړتیا اندازه وټاکي، د وزن له خوا چې د يو کس غواړي د بېغمه له لاسه ورکوي.

ږیدن زما کولمي او د ځيګر پاک کړه، په ځانګړې توګه، ځکه چې دا ورو هضم، او د خواړه لکه ګټور محصولات لکه چوغندر او الوبخار وو. هو، اصلي کورس، زه له الوبخار، چې په ساده توګه د کولمو زاړه کس لپاره د بقاء لپاره ده دا. د ږیدن ښوروا تاسو يوازې د ږیدن يو نيم جام، چې زه يې هم د ډاډ لپاره په سلو کې د اوبو د 5 پيالې 2 تر 3 ساعتونو کې د پاشلو يم لري. په ورته وخت کې، زه د ومينځل الوبخار 200 ګرامه لانده شی، نو د هغه د هډوکو پښه وباسي او د جوش د ږیدن زياته کړه. بل دانې د ټولو د 10 دقیقو لپاره په ګډه او ستاسو ځان سره کړيدي. د ښوروا باید د سړو سره ترش آيسکريم ډېر خوندور وخوړل شي، خو کله چې زه د وزن له لاسه ورکړ، نو د ټيټ وازګه ترش اوموندل یوازې 1 سيپې وکاروي (ډېر ټيټ وازګه، ما نه اخلي، دا حقیقت چې د ږیدن سره د غوړو یوازې د جذب په اړه د یادولو). له دغه ښوروا بهېدل په شان clockwork پرمخ پيل شو.

د دې ډوډۍ په هره اونۍ کې جمع د يوې اونۍ 1 ځل روژه 36 ساعتونو کې له دریو - او 2 میاشتو ما 7 کيلوګرامه کړ، او د بدن آرامۍ ولېږدول، او په کال کې د وزن ساتل شوی دی.

اوس زه نه هڅه وکړي چې د دغه پروګرام الينا Malysheva، ژوندۍ رغنده اعلامیې ورنکړی. د دغو او نورو محصولاتو په اړه په زړه پورې خبرې اترې ډېر. نو څومره نوي پوهه