نارامه پښې سنډروم - درملنه د ناوړه حالت

تاسو یوازې نه یاست که تاسو سره د "نارامه پښې سندروم" تشخیص شوي دي. د دې ناروغي درملنه د تقریبا 15٪ د اړتیا د امریکا د نفوس لري. دا ناروغي له پخوا وختونو راهيسې دی پېژندل شوی دی. Back په 1685 يو ډاکټر د يو شمېر خلک چې د رنځ د مظلومیت شپې ويده د دولت تشريح "په پښو او د وسلو د اندېښنې وړ وي، نو دا نه ده چې کولای خوب، په توګه که په د تر ټولو سخته شکنجه ځای."

څنګه نارامه پښې سندروم په ګوته کړي؟

درملنه ده فرض، که تشخیص. خو څنګه معلومه کړي چې آیا تاسو RLS لري؟

لاندی پوښتنو ته چې تاسو کولای شي د یو عالم ډاکټر پوښتنه ځواب:

• آيا تاسو فکر کوي چې د پښې په توګه که د "د دوهم Goose"؟

• آیا دا احساس يوازې په پښو نه راپورته شي، خو په لاسونو؟

• دا آسانه که تاسو، که تاسو تر لاسه کړي، نه د يو څو ګامونه، يا غسل دې وکړي؟ که دا شي د مالش آسانه؟

• آیا دا یو ناوړه حالت کې، که تاسو په موټر کې د اوږدې مودې لپاره ناست دي، د مثال په توګه،؟

• کله چې زيات اندېښمن په اړه د ده د حالت؟ د شپې؟

• ستاسو په کورنۍ کې څوک دغه ډول احساسات په اړه شکايت وکړ؟

• آیا ستاسو د مرستيال وايي، چې د خوب پر مهال ستاسو د پښو خواشينې کيږي؟

که د دغو پوښتنو ته د ځينو ځواب هو، ډیر احتمال، د ډاکټر به تاسو ته ووايم چې تاسو RLS - نارامه پښې Syndrome.

RLS د درملنې

په ویرجنه توګه، اوس هم هلته دی لپاره د دې ناروغي د درملنې اغېزمن نه. که څه هم، هلته امکان یو ډاډه معلومات چې RLS دی دی چې دا آسانه او د نشه يي توکو د استعمال څخه پرته کړي.

دا ناروغي خصوصيات د دې حقیقت چې نه د درملنې واحد میتود شته دی. د مرستو په هر ناروغ په انفرادي ډول راځي، په کتو کوم ټولګی، السوهنې یا درمل د هغه د حالت د ځان رفع کوي. دا به د نظارت او استقامت ته اړتيا لري. څه کوي هر یو کس چې د نارامه پښې لري، د يو بل موثر نه ده.

له همدې امله، که تاسو له نارامه پښه سندروم اخته دي، د درملنې بايد په دې خاطر نه معلومه کړي چې آیا ستاسو حالت له خوا ځينې پټ ناروغۍ ده چې په ده د درملنې وړ لامل پیل شي.

• دا کېدی شي چې دا ستاسو د ويتامين B12 او يا د اوسپنې د مرکباتو هره ورځ خواړه اضافه کافي ده، او RLS نښې نښانې دي له منځه. خو تاسو باید د خپل ډاکټر ته هم ګڼ شمېر منرالونو او ویټامینونو به ستاسو د روغتیا نه رسوي سره مشوره کوي.

• هغه کسان چې نارامه پښه سنډروم کشف، د فولکلوریکي جبران درملنه کوالی شي د کارونې پیل محصولاتو د مګنيشيم په لوی مقدار. دا ادعا وکړه، چې د دغه شمېر کې مرسته کوي.

• په احتياط سره د کافین اوسئ. د ځینو لپاره دا د هغه نښې نښانې زياتوي. له همدې امله، د سره په پښې د کافین د استعمال او لوړ احساسات هر پیوستون وګوره. کېدی شي چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د کافین اودهغه د بشپړ کړي.

• د الکولو د اندازې کمول او یا په بشپړه توګه پریږدي دا، ځينې ناروغان وو د دې ناروغي څخه ځانونه بېغمه کړو.

• دخوب دوخت نه مخکی رڼا تمرین مرسته د ځينو خلکو ته د خوب عیار. هڅه وکړئ چې دا او تاسو به د تمرینونه بيلابيلی، خو کار هڅه نه کوي چې په فعاله توګه لږ تر لږه شپږ ساعته مخکې دخوب په فزيکي تمرين بوخت - کېدی شي چې دا حالت خرابوي.

• که د ناراحتي په بڼه د يو ارمان د هر ډول خوځښت لپاره شتون لري، چې دا نه د ټکولو. تاسو به د ټکولو - نښې نښانې خراب کړي. زه غواړم، لکه تېرېږي وي، غسل او يا د پښې د یو مالش واخلي - نه دا.

• په داسې حالاتو کې چې د اوږد ناست دي، د مثال په توګه، په ترانسپورت، د پښې په اړه په ترڅ کې، د لوستلو به تاسو ته د تېښتې لپاره مرسته وکړي.

که تاسو د درملو ته اړتيا

د RLS بنسټ (USA) څخه د ډاکټرانو، دا مشوره د يوه ډاکټر، چې په انفرادي توګه تر تاسو لپاره د درمل واخلی، په کتو ستاسو انفرادي حالت ته مشوره کوي. کله کله له يوه څخه زيات نشه يي توکو ته اړتيا ده، او د څو یو ترکیب.

دا چې د طب، چې د اوږدې مودې لپاره مرسته کړې، ناڅاپه شي بې اغیزې. له همدې امله د ډاکټر سره مرسته وکړي، او د زړه نه شي که تاسو نارامه پښه سنډروم. درملنه شونې ده او کولای شي له دې ناروغۍ سره مقابله وکړی.