لپاره په کور کې د وزن د بايللو وڅښي. په شحمو سوځولو لاغری اسامبله

مطلوب شکل -، خو د ځواک له مخې محدود پرهيز "ناست" هره ښځه د خوب هر څه نه ده. البته، تاسو کولای شی چې د درملتون ته ولاړ او د وزن له لاسه د نشه يي توکو يو واخلي. له المارۍ څخه يوازې سره د صندوقونو په غوڅولو، خو که نه چې د بدن د کيميا د پوښتنې مسموم؟ يو غوره بدیل به د وزن له لاسه د څښلو، په کور کې چې ته خپل ځان چمتو کیدای شي. او نه به پوه شم چې هر ډول تاوان هغه به اعتصاب نه.

د برابريدو لپاره د وزن د بايللو smoothies: شاملېدو مقررات

د څښلو د خپل توقعات پوره کړي، تاسو باید د لاندنیو اصولو پابند یو:

• که د جوړولو د اوبو شامل دي، چې دا تر ټولو ښه دا ده چې د يوه احتياط ostuzhennoy مايع واخلي. يوازې په وورکړی او کله چې تاسو ته اړتيا لري چې دا جوش اوبو د بوتل پر ځای، دا به د خوښې د حرارت درجه لري.
• د څښلو باید چمتو کولو وروسته سمدلاسه وڅښي، نو دا د چمتو کولو لپاره په راتلونکې ناشونی دی.
• که بېلګه وي د شیدو محصولات لري، غوره وازګه پاک په بشپړه توګه نه. د غوړو یوه کمه سلنه اوس هم باید موجود وي.
• د په کور کې د وزن د بايللو چمتو څښلو باید سره د اصلي ډوډۍ ګډې نه شي. تاسې باید د "د مرغانو" په توګه کوکتل وڅښي.
• Dieting ده ته ښه راغلاست، ځکه دا ډول مشروبات کې د مناسب خوراک سره اسپه ښه کار وکړي.

زنجبیل دعطرو

د زنجبیل wonderful جایدادونو لپاره د زيات 5 زره. کاله پېژندل شوی دی. دلته بيا هم، د آسیا Healers کارول دا د ناروغانو درملنه کوي. زنجبیل کولای د معدې د اسيدي عادي حالت، relieves ناوړه bloating، او همدارنګه د ليږي د خوړو څخه د کولمي رفع کوي. لازم غوړي د دیګ د پام وړ ميتابوليکي پروسو او همدارنګه په توګه د خوړو د هضم ګړندۍ کړي.

سره زنجبیل او لیمو مرکبونه چای

زنجبیل Lemon - د کور غوړ سوځولو د څښلو تر ټولو عام ډول کارول کيږي ترکیب.

د پخوي، نو تاسو به د اړتیا:

• زنجبیل (تازه ريښو)؛
• لیمو؛
• د شاتو.

د پوستکي او grate څخه د ريښو ونیول شول. تاسو به د ريښو 2 tablespoons ته اړتيا لري. له يو نيم لیمو د جوس، او د خپل سر پرې ټوټې دوهمه برخه ځبېښل دي. بل اچوي زنجبیل او لیمو چای یا بل لوښی چې تاسو پلان لپاره ناندرۍ روانې چای وکاروي. د ټولو لمده جوس توی او اضافه ګرمو اوبو. د څښلو بايد لږ تر لږه د 20 دقیقو ټينګار. مخکې د خدمت د خپل خوند دا sweeten، د شاتو د اړتیا وړ اندازه کړئ.

لیمو زنجبیل چای، د بېلګه وي چې تاسو یوازې ولولي، موږ څخه په ميراث تبتي راهبان. او دا په بشپړه توګه په خپله نه یوازې په توګه د يوې وسيلې په ثابته لپاره د وزن له لاسه. لیمو زنجبیل - د روغتیا لپاره بېلګه وي، لکه څنګه چې اکثرا په کافي اندازه په نامه به هم ستاسو د دفاعي سيستم د پياوړتيا کې مرسته وکړي.

د دیګ پر ځای تریخ خوند د ريښو، نو له خوا د برخې د نسبت په کتابتون کې د څښلو د تاسو کولای شی د sharpness عیار.

زنجبیل-لیمو چای سره د نعناع

بيشکه تاسو لپاره په کور کې د وزن د بايللو یو د څښلو مينه، چې د يو اوجالبو د ريښو. دا یو ښایسته اغيزمنې وسيلې چې د هر رژيم د ملکیتونو لوړوي، او په بطن او ورنونو د اضافي Zhirkov بېغمه.

د دې لپاره چې د وزن د بايللو "+ زنجبیل + لیمو نعناع" د چای چمتو کړي، تاسو به لاندې سیټ ته اړتيا لري:

• لیمو (نیم ميوه)؛
• زنجبیل (1.5 سانتي)؛
• تازه نعناع د (5 څانګو)؛
• ستوري باديان (ستوري)؛
• د اوبو لاندې (500 لیتره)؛
• د شاتو.

د پخلي پروسه ډېره ساده ده. اوجالبو د ريښو Grate لیمو پرې په نرۍ ټوټې. Sprigs نعناع، زنجبیل، او باديان ستوري په ګرمۍ او توی ګرمو اوبو. موږ لږ په چايو کې ورکړي، په لیمو د څښلو اضافه کړي. د هود لاندې يو لنډ داسې حال کې ووځي، او بيا تاسو د څښلو شي.

زنجبیل-لیمو سره بادرنګ وڅښي

بادرنګ، ليمو، زنجبیل - د خوند بل نامتو ترکیب. د کوکتل تاسو باید چمتو:

• زنجبیل د ريښو؛
• لیمو؛
• تازه بادرنګ.

زنجبیل باید پاک شي او grate. تاسو به د دیګ 2 tablespoons ته اړتيا لري. لیمو شي نری کړیو پرې او يا يوازې د جوس ځبېښل دي. بادرنګ پرې په نرۍ ټوټې.

بيا واخلي هر کانتینر، چې دا ټول د اجزاو واړوي او دوه ليتره د ګرمو اوبو نه ډک کړئ. تاسو باید د لږ تر لږه 8 ساعتو لپاره د چايو د څښلو، نو د ماښام دا چمتو کړي. په لږه برخه د ورځې په اوږدو کې د چای دا ډول وڅښي.

د زنجبیل وڅښه او مرچ

دا چای سپارښتنه ته ګرم وڅښي. تاسو ته به اړتيا:

• ګرم جوش اوبو (500 لیتره)؛
• زنجبیل د ريښو (3 tablespoons)؛
• د ځمکنیو تور مرچ (غونج)؛
• نعناع (2 tablespoons)؛
• نارنج جوس يا لیمو (4 tablespoons)؛
• د شاتو.

یو پژواک واخلئ، د اوبو د ضروري اندازه يې توی او اور مړ. کله چې د اوبو شي پوره ګرم (دا ناشوني جوش راولي)، زنجبیل او نعناع کړي. د ګرمۍ څخه لرې، د وتلو لپاره 4 ساعته پيونديږي. د لا ښه په لاندی توګه د څښلو اضافه ليمو او د شاتو.

د چای ورځنی کچه - په پرتله 1.5 لیتره زیات نه.

د وزن له لاسه زنجبیل-cinnamon د څښلو

په کور کې، د غوړو د سوځولو چای د چمتو کولو په ترڅ کې، تاسو تجربه کولای شي. د مثال په توګه، Cinnamon کولای شي لاندې ساړه وروسته د بدن بیرته ګړندۍ کړي. له همدې امله، سره زنجبیل او cinnamon مرسته چای ته دوه مرغۍ په يوه کاڼي وژني: د وزن له لاسه د پروسې پیل کړي او د يو کمزوري معافیت سیستم د پیاوړتیا.

تاسو ته به اړتيا:

• ګرمو اوبو (500 لیتره)؛
• زنجبیل د ريښو (غرف)؛
• Cinnamon (Bacillus)؛
• د شاتو.

په ډیره ګرمه اوبو غځولو cinnamon او زنجبیل. پرانيسته بندوي او د چايو يوه مايع ورکړي. وروسته قسمي یخولو او زياته يې د شاتو د لوښي له پاره په اړه 2 h په يخچال کې اچوي. د Beverage ډول اندازه لپاره شپږ دوزه جوړ شوی دی.

سره زنجبیل شنه چای

شنه چای کې د خپل د غذايي ترکیب ډېر حاضر خورا ګټور مننه ده. په سره د خپل ښه زنجبیل ترکیب یوازې د زور. Spice د هضم په بهیر accelerates، او د شنه چای د سيسه چټک وتلو سره مرسته کوي.

تاسو ته به اړتيا:

• ګرمو اوبو (500 لیتره)؛
• شین چای؛
• زنجبیل (1 سيپې).

شین چای د چايو او پريږدئ چي په چايو کې. بیا نو د یو thermos دا توی او د اودو زنجبیل اضافه کړي. راځئ چې د څښلو به بل نیم ساعت لپاره ولاړ. او تاسو کولای شي چې خوشبويه او ډېر ګټور انفيوژن توی. چای ګرم وڅښي.

خو د وزن له لاسه د څښاک د جوړښت کیدای شي نه يوازې زنجبیل لري. څو نور خلک شته دي، کم نه "خوندور" غذا.

شنه کوکتل

دا نوم د هغه ځکه چې د هغه د رنګ ترلاسه کړ. د چښاک تاسو ته به اړتيا چمتو:

• kiwis (1 توکی)؛
• لیمو (2 ټوټې)؛
• parsley (8 څانګو)؛
• peppermint (7 څانګو)؛
• د سړې اوبه (100 لیتره).

د کیوی اسيديک. پرې په مخلوط کوچنۍ ټوټې او ځای ليمو او کیوی. د parsley او نعناع sprigs ټولو پاڼي لرې او د ميوه يې کړئ. اوبه عصری او په بشپړه توګه ولړي. تاسو کولی شئ که مطلوبه لږ شات اضافه کړي.

د کاغذ خميره په هندواڼه او کیوی څخه کوکتل

تاسو ته به اړتيا وي:

• د نيوزيلينډ د (2 واحدونو)؛
• هندواڼه د کاغذ د (200 ګرامه)؛
• یخ.

اسيديک کیوی او هندواڼو او اسيديک. پري لپاره د آسانتیاوو په cubes او په يو مخلوط دی. د وچو شوو او یخ رسولو اضافه کړي.