ليمفاوي Drainage مالش په کور کې

نو تاسو تل د ښه عاطفي او جسمي روغتيا درلود، تاسو په بشپړه توګه روغ اړتيا دورانی سیستم او ښه ليمفاوي نم. له همدې امله، که سره تمرین او په کور کې د يوه روغ رژيم ليمفاوي نم مالش په ګډه، دا به ستاسو د بدن د وينې جريان او د لمفاوي تر ټولو اغيزمنه تحريک شي.

ليمفاوي نم مالش ده په کور کې د یوې برخې په توګه ترسره -cellulite ضد مالش، سره د ټول بدن د مايعاتو نور یونیفورم د ویش په مرسته. په دې صورت کې د پړسوب لرې ځي، او د ارقام د مختلوف شي نور "ترينګلې". د دې مالش واقعي طرزالعمل ده چې د بدن د مرکز سره مختلف کې د فشار په درجو او په توګه د تودوښې او یپڅ ورو-څپې په څیر فلج ترسره کړي.

که څه هم دا په زړه پورې ده چې د داسې يو مالش طرزالعمل له خوا د یو تجربه متخصص ترسره، خو تاسو کولاي شي که څه هم په منظمه توګه ليمفاوي نم ترسره ښه اغېز تر لاسه په کور کې مالش. کور ته د یو مالش، تاسو کولای-cellulite ضد مالش لپاره هر ډول لازم غوړي يا ځانګړي رپوهانو، چې په بشپړه توګه به د پوستکي د تياريو او د مالش د اغېز پياوړتيا سره مرسته وکاروي.

ليمفاوي نم پښه مالش په لاندې توګه ترسره کړ. ناست پر یو کس د رئیس، د هغه مخې ته او د هغه اچولو يوه پښه په بله مشرې کړي ده د زنګون او بېرته د گوتی څخه آسانه فلج کړې. دا طرزالعمل سره مرسته کوي چې په ولسي پښه او پښو د وينې دوران ته وده ورکړي. بيا، سره دواړه لاسونه، تاو د گوتی په شاوخوا کې، د خوسي پورته کوو، دا یو فشار دی. ټول تاسو بايد د دې کړنالرې څو ځلې سره یوه پښه، نو د نورو نه، لومړی. دا کړنلاره د پاړسوب ټېټکۍ باندې ډېر ښه Prevention.

د ليمفاوي نم مالش په ورنونو کړي، سره په يوه پوستکي آيسکريم او يا د تیلو په ځانګړي چمتو مخلوط فشار حرج، او بیا دواړه لاسونه alternately د پتون د بهر مالش. بيا د وچو شوو خپل لاس په کلکه Pat او پوند پر ورنونو، دا په دې سیمه کې، د وينې د تنفیذی دوران د پوستکي ولشمشر او د تحریک د وينې جريان. د د دوه لاسونه alternately د ورنو مالش څنډو بل پړاو.

که تاسو د سړو د پښو او لاسونو لري، نو تاسو بايد د هغوی لپاره مالش کوي. د دې نسبتا ساده، خو د قوي د تودوښې، د تودوښې لپاره دی هغوی ته د extremities د وينې يوه ګڼه ګوڼه رامنځته کړه. د پر مخ د پوستکي د ښه والي او غوړېږي لګوي ليمفاوي د ويالو د مخ مالش.

ښه دا مرسته کوي چې په د varicose رګونو د کور ليمفاوي نم مالش، په توګه پېښېږي په پښو کله varicose ليمفاوي نم ځنډ. هغه هم ډېر ښه او د venous اي ده. اړتیا نشته چې په مستقيمه توګه د سيمې د پښه varicose رګ مالش، خو په رڼا کې د زیانمن سیمو څخه ښکته او د لرې له ښکته خوا خوځښتونه کښل دي امکان.

-cellulite ضد او په کور کې ليمفاوي نم مالش لپاره یوه غوره وسیله ده طبیعي شات. دا بيخي سيسه جذبوي او له بدن څخه اطراح خپلو کې مرسته کوي. د پوستکي د ده smoothed لرې، دا elastic شي، د مهرونو د پوستکي لاندې ژر ځاییز. دا ښه والی د بدن د عمومي حالت. د شاتو د مالش کورس لپاره د 12-15 غونډو او چلند طرحه باید په یوه ورځ وي.

د شاتو ډېر ښه دی سره د aromatic غوړي نوعه په ګډه وکاروي. د بطن، ورنو او بازو: د په پایله مخلوط دی د بدن ستونزه سیمو کې استعماليږي. بل، یو لاس پلوه حق پرمخ: پنبه - فشار - جلا. په ځانګړې توګه د حمل وروسته د ښځو لپاره د یو مالش سپارښتنه، هغه، سره د تمرین ښه نم اغېز برابروي او لرې، اودعسکروپوځي د پوستکي په اوږدو کې. د مالش په ترڅ کې، تاسو به ګورې چې د شاتو د پیل تتولو او ورکړو، او د هغه د لاس ته د بدن نور لښتو. باید دوام ومومي تر ټولو د شاتو نه "سره وګوري".