یو ډار برید څه ده

دا حقيقت چې د ډار حمله، زموږ په ورځو کې، له بده مرغه، ډیر خلک پوهېږي. دغه شان لومړنۍ خپرونه تل ناڅاپي پېښېږي، ډیری وختونه ناروغانو ته وايي: "د آبي څخه د پيچ." د ښئي بشپړ فزیکي هوساینه د پر شاتګ، يو کس ناڅاپه پیل سخته ویره، اضطراب، ډار لفظي احساس کوي. د لومړي نښو معمولا - د زړه palpitations. په دې وخت، يو کس کولای شي په غرغنډو او dizzy، احساس دردی او د هوا د نشتوالي کې پاتې شي. ښايي په لاسونو او پښو، خولې، د بطن د درد او ناراحتي په سینه، د unreality او بشپړ ناچارۍ احساس لړزه. دا اکثرا واقع سخت کمزوري، داسې ښکاري چې ده د ادبی پښو ورکړي لاره.

خو هغه څه چې د یو برید په ترڅ کې نه آرام - دا ډار، د حاکميت په توګه، د مري او يا تر لاسه لیونی ویره. د دغه ډول بریدونو احساساتي او فيزيولوژيکي ځانګړنو له کبله دي د ښځو او بلايټ، که څه هم نارينه دي څنډې ته نه. کارپوهان په دې باور دي چې په روسیه کې د نن ورځې په اړه د 8 ميليونه د عادلانه جنس نه د لومړي لاس څه ډار برید پوهيږي.

لومړۍ خپرونه ښايي د ترانسپورټ او يا د خلکو په خو يوازې په کوڅه کې او یا د کوم احساساتي پړواونو وخت واقع کيږي،. دا دوام څخه د نيم ساعت ته د یو څو دقیقو، او یو مصرفه پرته جوړه شوه. خو بيا د خلکو يو تکرار برید ته وېره، چې د خپل ځان او د غوږ د هغې لپاره انتظار پيل شو. په بشپړ باور چې د هغه د زړه د جدي ستونزې لري او په مجموع کې، د روغتیا، هغه ډاکټرانو ګډون پيل شو. که څه هم، تنګ کارپوهانو نه څه ترلاسه کړو. که د بريدونو د وخت په تېرېدو تکرار شوي دي، خلک هڅه هغو حاالتو او ځایونو کې چې معمولا يې راوپاروي ډډه وکړي، په دې توګه د خپل ژوند محدودوي.

هغه کس چې په خپله تجربه ده احساس کاوه، د يو ډار برید څه، په پای کې کېدای شي agoraphobia وده - د ګوڼې په ځایونو او ميدانونه له ډاره. د پایلې په توګه، هغه ډاريږي ته له کوره بهر وي، چې د بهر ته يوازې د تلو، پرله پسې فشار لاندې دي. لکه څنګه چې د انفرادي د سیالی په پايله کې ښايي وده ډار ناروغي، کله چې د بريدونو په اونۍ کې څو ځله پېښېږي.

د بریدونو د کارپوهانو اصلي لامل باور فشار. سربیره پردې، د لومړي برید شونی او کله، دا به داسې ښکاري، د هغوی په خپل يوه کس سره دا میاشتو یا کلونو کې يوه احساساتي شاک وروسته مقابله وکړي، او حتی.

سره به څنګه ډار بریدونو معامله

د دې لپاره چې په بریالیتوب سره د دا ډول بې نظمۍ سره مقابله اړتيا یو ډار برید څه پوه شي. دا د يو ګواښ د وضعې په اړه د معمول محافظوی غبرګون دی، که داسې ده قضیه ده. دا له خوا بدرګه د adrenaline د خلاصون په وينه، چې دا بیا د زړه ضربان زياتوي. کارپوهان ادعا کوي، چې د يو ډار برید په هیڅ ډول سره مخ ته د انسان د ژوند يو ګواښ دی. سربیره پردې، د عصري درملو په بریالیتوب سره د دغو اختلالاتو درملنه.

تر ټولو مهمه، پوه شي چې دا مهمه نه ده چې څنګه terrible، به هيڅ پېښ - تاسو نه مري، نه ځي لیونی برید خطرناک نه دی. برمتې بریدونه نه دي مزاحمت، کله چې په دې درک راځي چې د دوی ژوند له ګواښ سره نه دي، او کله چې یو ژر زده کوي ترڅو په خپله يې ودروي.

البته، د لومړي کار - دا ده چې د يو تهيراپسټ ته سفر وکړي. د دې ډول رنځپوهنه د طبي درملنې ميتودونه موجود دي. عصري antidepressants او tranquilizers لږ تر لږه جانبي عوارض لري او ډیره اغیزمنه ده. ډاکټر به د نشه يي توکو چې به د يو بريد ودروي، که دا راځي غوره هم مرسته وکړي.

لوی مرسته کولای شي د يو ارواپوه لري. کله ناکله، چې د بحران اصلي لامل تر لاسه کړي، دا ممکنه ده چی د تل لپاره د هغوی ځانونه بېغمه کړو. يو عصري رواني مرکزونو د تخنیکونو په بیلابیلو وړاندې ژر د ناروغي له منځه يوسي. دغه سلوکي درملنې او hypnosis، او د ډلې په غونډو، او څېړلي، استراحت تخنيکونه زده.

برسېره پر دې، دا مهمه ده چې سره په خپلو بريدونو سره مقابله زده کړي. د استراحت تخنیکونو تخنيکونه زده کړي څخه د احساساتو پام واړوي. زياتره ځانګړي ساه کې مرسته کوي. د مثال په توګه، د بحران په ترڅ کې د يوه ورو ساه او ډېر اوږد ساه واخيسته، او يا په يو کاغذ کڅوړه تنفس.

برمتې بریدونه: د فولکلوریکي جبران د درملنې

د اغېزمنتوب د مرستې او د اوږدې مودې د نسخې د مخدره توکو په تور برابروي. د ګرمې اوبه 2 tablespoons وچ marjoram چای يو نيم پيالې توی. Broth 10 دقیقو، چاڼګر ټينګار او د څښلو د څلورو هره ورځ خواړه 150 ML. ګټور حمام او دغه واښه: د خامو موادو په 100 ګرامه دی واچول ګرمې اوبه (2 L)، لږ تر لږه 2 ساعته راپريوځي. هره ورځ غسل دې وکړي.

ښه مرسته د calendula او د انفيوژن د لوړېدو په پاڼو. Tablespoon کلکسیون توی ګرمې اوبه (3 tbsp.)، ټینګار ساعت، د broth او پونه کوهی په توګه ورته واخلي. د د Viburnum پوستکی (په سلو کې ګرمې اوبه 1.5 جام 10 ګرامه) decoction، د ورځې درې ځلې یو tablespoon واخلي. اغیزمن او tincture motherwort په توګه sedative، او همدارنګه سړې انفيوژن په شوتله (د اوبو نيم ليتر، 4 کم نه ساعتونو کې 2 قاشق چای تازه خواړه). زياتره د غذا، که څه هم، چې دا غوره ده چې ستاسو د ډاکټر د خپل استعمال بحث وکړي.

هڅه وکړئ تر قهوه او د نیکوتین، امسا ته د نن ورځې د رژيم، د استراحت په وخت ورکړي. او تاسو پوهېږئ، چې د ډار بریدونو څخه ځانونه بېغمه شي.