ولې خوسکي چلولو او څنګه د ناوړه احساسات بېغمه

د عضلاتو د تعریف دی په تېزۍ سره کم، او د ځینو عواملو نه شي، له همدې امله، د کموي ډېر ارام خوسکي. احساسات کیدای شي ډېر توپير ولري، خو په هر صورت، هغوی ډېر ناوړه. که دا په داسې حالتونو کې ضروري ده چې د مرستې لپاره بیړه، يا تاسو سره په خپلو ستونزو ته ورسيږي. او ولې د خوسکي کموي؟

زیاتره خلک شکايت کوي، چې د پښې راوړي چې دا د شپې. ډېر امکان، دليل بايد په بوخت مهال ویش، پرله پسې بار په لټه کې شي او په پايله کې، د پښې يو دروند بار. که تاسو د خپل د پښو د ټولې ورځې تېروي، وي ډاډه پام وکړي چې د بوټان تر ټولو هوسا وو. ناسم بوټونو د ناراحتۍ، تنګ، او آن په يوه پونده - دا د لومړي عامل، چې په پایله کې چې د خوسکي کموي. څه که ورته پدیده ته مزاحمت خوب؟ سره کاږه اغېز يوه پښه حمام استفاده، douche او مالش کړئ.

ولې دا کله چې تاسو په يخې اوبه دي خوسکي راولي؟ د سړې عضلات د نفوذ لاندې پيل رېږدي. ته د اوبو د قدم، موږ يې په خوځښت کې ورکوي او دا یو اضافي بار ورکړي. دلته په ترکیب کې دې هم ډاريږي، کله چې د لومړي ناراحتي او ژر تر ژره شي روښانه ولې په يخو اوبو احتجاب په ترڅ کې د خوسکي کموي. معمولا په دغو حالاتو کې، تاسو کولای شي چې د درد له خوا د دريځ د بدلون او د درخواست قوي مالش نوټ د عضلاتو سيمه رفع کوي. د دا ډول پدیدو د مخنیوي دي سپارښتنه يوګا يا غځیدلې. دا به د عضلات هوسا سره مرسته وکړي، د وينې جريان ته وده ورکړي او له لهجه وينې بېړۍ ديوالونه سبب شي.

ډیر وختونه دا په ښځو کې د امیندواري په تېرو پړاوونو کې د خوسکي راولي. د دلیل باید د مصرفه عناصرو او ويټامينونه د نشتوالي په لټه کې شي. برسېره پر دې، د حمل په پای کې دا ډیر ګران کار دی ته مزل. ستاسو د پښو نور پاتې راځئ او ډاډمن ته هره ورځ د لبنیات، پنير او پنير د خوراک وي. ستاسو ډاکټر ښايي د ويټامين کمپلکسونو د او نورو تاسیساتو اضافي سربند سپارښتنه، خو دی ترڅو په خپله د هغوی په کارولو کې باید د هغه د وړاندیز پرته نه وي.

که چيري تاسو نه پوهېږم، چې ولې خوسکي کموي، ډاډه شي چې خپل د غورنۍ پاملرنه وي، د ستونزې له امله د خپل توازن ته رسېږو. د خوړو د لبنیاتو کافي اندازه بايد تل وي موجود، د ميوو او بوټو. کله کله د لامل بايد په د وینی د لوړ فشار په لټه کې شي. د خپل نښې نښانې د نورماليدو وروسته له منځه. که دا پدیده واقع په وار وار، ډاډه اوسئ چې د کس سره تماس او د اړتيا وړ ازموینو ته ستون شي. معالج ښايي رګونو تجویز التراساوند سکن او Doppler. تل نه کوي، خو تر اوسه هم چې ممکن وي، چې د ده د ناروغیو لکه د نښو د ځيګر، سيروز دماغ يا تايرايډ رنځپوهنه، شکرې، یا پوسیله.

خو زیاتره دا ستړيا له امله دی، وزن، زموږ په بدن پوتاشيم يا مګنيزيم، ډیهایډریشن، د فشار يا د ولتاژ ډرایونه خوسکي د کمښت. په داسې حالاتو کې څه بايد وکړو؟ د طبي شته anticonvulsants، چې کېدای شي په درملتون څخه وپېرل شي. درملنه بايد تل د پیچلې وي، نو سره د کلسيم او د ويټامين ډي د استعمال، پرته چې هغه به تر لاسه نه شي په اوږدو کې، ډاډ تر تمرین او مالش ګټه وي.

په داسې حالاتو کې، د تل په شان د مرستو او فولکلوريکي علاج راځي. په چايو کې د چای له طبيعي Linden ګلان، birch غوټۍ او پسرلي adonis. ښه مرسته تازه لیمو جوس. هره ورځ يې هګۍ حرج، په سهار کې او بستره تل مخکې. هيلرز په ځانګړې توګه د شړشمو د تېلو د استعمال سپارښتنه. دا مرسته کوي چې د یو بوخت ځای او د درد د چټک ورکیدل استراحت. خپل ځان ته د پاملرنې يو څه، نور پاتې، د خوړو او ناراحتي تاسو د وتلو تعقيب کړي.