سينه-تغذیه او د خوړو راشن بايد څه پوزې شي

بيشکه مونږ ټول څنګه ګټه د مور شیدې او څومره مختلفو غذايي دا لرونکی پوه: د ويټامينونه، غوړو، پروتين، شکري، او آن د منرالونو ټول لړ. د دغو ضروري مواد ټول په د مور د بدن دي جوړ شوي. د دې لپاره چې د زيرمې د بيړن، مهمه دا ده چې حق وخوري. د ټولو پاملرنه چې بايد ورکړل شي لومړی د نرسنګ له مور، تغذيه دا ته اړتيا لري له خوا ټول اړين غذايي متوازنه شي. دا په ځانګړې توګه د شيدو ورکولو په پيل کې مهم، ځکه چې وخت کې د مور له شیدو ستره اندازه.

څو د بريښنا د تغذیې ښځه حق وه، د څو ساده قواعد باید ولیدل شي.

د رژيم شيدې ورکوونکو ميندو باید توپیر شي او په خپل ترکیب مغذی. دا مهمه ده چې د رژيم له خوا د ډلو لکه محصولاتو په توګه ګډون وکړ:

الف) د کب او غوښه. غوښه ښه د کارولو جوش يا پاخه فورمه دی، او کولای شي steamed شي. ښه د غوښينو، تکيه خوګ، ځيګر، چرګ وکاروي. دا کیدای شي meatballs، steamed، پاخه چرګ، د خوګ، جوش د غوښينو پرته د دیګ stew، په عمومي توګه، د بېرغونو ډېر، دا به غواړی. کبان بايد د کم غوړ نوعي، مناسب carp، pollack، لاپاز او ډیپارټمنټ وي، احتياط بايد د کب سور نوعي کې ونیول شي، ځکه دوی زياتره په ماشومانو سره حساسيت غبرګون سبب شي. د کبانو په اونۍ کې دوه د خوراک لپاره کافي ده.

ب) د لبنياتو د توليداتو او د شيدو (په شمول د کوچ). څرنګه چې د مور د شيدو د پروتين ډېر راځي بهر، دا مهمه ده چې په د لبنیاتو، په ځانګړې توګه پنیر، او پنير د رژيم شامل دي. دغه دوه محصولات په خپل ترکیب کې لري د پروتين يو ستر مبلغ، د نرسنګ د مور لپاره دومره ضروري دي. مستې، kefir: برسېره پر دې، د رژيم بايد د اوسني او لبنیات وي.

ج) د شیرینی محصولاتو. ډوډۍ باید په ميز باندې هم وي يو ځوان مور. د تور ډوډۍ غوره استعمال، دا زيات غذايي مواد لري.

ز) د هګۍ او د هګۍ محصولات (د ساري، هګۍ scrambled). خو په ځانګړي ډول په هګۍ تکيه شوي وو، هم، نه ضروري ده، دوی کولای شي سره حساسيت غبرګون سبب شي.

d) غلی. په منځ کې تر ټولو ګټور د غلو دي: لوبیا، اوربشی، جوار، کولای شي د ټولو غلو لاسوهنه او دمیوه پیچلې پخوي.

e) د ميوو، سابو، توتان. د نورو شیانو ترمنځ، سابه او ميوې هم باید د نرسنګ له مور خوري، د هغې هره ورځ تغذیه باید کدوانو، ګازرې، کدو، چوغندر، مڼې، ناک شامل دي. ګټور شيره سره خميره د (شفتالو، زردالو). Tropical ميوې بايد مخنيوی وشي، خو تاسو کولای bananas لري.

جمع، دا مهمه ده چې باوري کړي چې دا د نرسنګ د مور کاروي. د تغذيې ته اړتيا لري په بشپړه توګه د ماشوم لپاره خوندي وي. د توليداتو چې کولای شي په ماشوم indigestion سبب یو لړ شته دی، دوی د مور شیدې د خوند ته بدلون ورکړي او د ماشوم د پوستکی (یو diathesis) په مختلفو ګرمکو سبب: وحشيتوب او څکاوه محصولات (ساسج، وحشيتوب کبان)، pickled سابه (بادرنګ، روميان)، او پياز، هوږه، دیګ او ليمويي.

دا باید د بورې په ډیره اندازه، خوړه او نور خواږه خواړه ډډه وکړي. حساسيت کافي، چاکلېټ، مغز، د تلوسې، شات، توت سبب شوي

د مور شیدې د جوړښت دی مداخله نه، مهمه دا ده چې د صحيح څارنه د څښاک د رژیم. هره ورځ، د مور بايد د څښلو د نرخ په خپله اړین وي، جمع اضافي 1000 ML. دا کېدی شي د جوس، شیدې چای، د میوو او څښل. معرفي مايع باید په تدریجي ډول د شیدو د ناڅاپي راتګ څخه ډډه وکړي.

د نورو شیانو ترمنځ، تاسو باید د ویټامینونو چمتووالي، چې د ويټامينونو او منرالونو د بشپړ حدودو په یوه برخه لري واخلي. که اړتيا وي، کولای شي د کلسیم د چمتووالي لپاره وکارول شي، ځکه چې د کلسيم زياته اندازه د مور د بدن څخه په مور شیدې اطراح کیږي.

په دې ډول، د دغو ساده اصولو لاندې، کولای شي ترلاسه ښه پايلې دي سينه-تغذی، چې د رژيم غږوي د خپل ماشوم په پراختیا کې مهم رول لري.