سره چرګ يوه ساده سلاته برابرول: په درې غذا څخه د غوره

البته، د رخصتي او يا د يوې کورنۍ له ماښامنۍ هر کور مېرمن هڅه کوي چې ډېر خوندور او غيرعادي څه چمتو کړي، خو د اونۍ په ترڅ کې تاسو کولای شی چې د میز آسانه اختر. که وروسته ستاسو د يخچال په يوه ميلمستيا د پاتې، د مثال په توګه، جوش او یا په تنور د مرغانو پخه دي، چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره هغوی ساده سلاته سره چرګ. راځئ چې دا لپاره د ډوډۍ ګرانه، لوښي د اصلي عنصر وي، د نورو برخو کولای شي له هغه څه چې ستاسو زیرمې شته وټاکل شي: تاسو کولای شی هر ډول سابه (تازه يا کنسرو)، تازه بوټي کاروي، او سلاته سره mayonnaise، ترش آيسکريم او يا د سبزيجاتو د تیلو ډک کړئ. په دغه لیکنه کې مو څو د غذا څخه د غوره، د یو، چې د خپل خوند دی واخلي وړاندې کوي. او 10-15 دقیقو وروسته به تاسو د يو چمتو ډوډۍ لري.

يوه ساده او سلاته سره د چرګانو او جوارو

د هغه لپاره، تاسو بايد:

- د کرم 400 ګرامه - کولای شي او يا د چين د کرم؛
- 2 لوی روميان؛
- د کنسرو خواږه جوار 1 منګی؛
- د 200 ګرامه د چرګانو - پخه او یا په تنور پاخه؛
- 2 هګۍ؛
- د بحېرې، همدارنګه مالګه او مرچ mayonnaise او مستې.

کرم هوارولو وچو شوو، مالګې کړئ، او په اسانی خميرهشي سپارلی - نو دا تر لاسه هم جوس. د پوستکي، پرې په وړو cubes څخه د چرګانو پاک، ورته باید ترسره سره جوش هګۍ شي. هم دا سابه بايد سره ګرمې اوبه scalded شي، 1-2 دقيقې، چې له هغه وروسته د پوستکي پړاو ډېر په اسانۍ سره راځي انتظار، او بيا يې پرې cubes - سره روميان، لرې د پوستکي. د جوار دپرواز د اوبو. د ټولو اجزاو په يوه ژوره کاسې سره د mayonnaise او مستې يو مخلوط، موسم چمتو سره د مالګې په ترکیب کې، او همدارنګه د ګډ، موسم او تور مرچ او نورو د دیګ ته خوند وشيندي. زموږ ساده سلاته سره د چرګانو ته چمتو دی، نو کولای شي سره د جوارو او د خدمت حبوبات سينګار شي. په ضمن کې، که تاسو ته د کم غوړ mayonnaise د ډکولو او يا هم پرته له دا کار، بيا دا لوښي به تاسو ته رژيم سره مرسته وکړي. په سلو کې 102 کالوري، چې د ده، حتی هغه کسان چې دي dieting 100 ګرامه اندازه خپل کالورۍ، کولای شي له سپين غوښه د خوندور د سبزيجاتو د ترکیب لویه برخه وس درلود.

څنګه کولای شو چی یو ساده سلاته سره څکاوه چرګانو پخوي

څکاوه د چرګانو به ستاسو د ډيش یو بې ساری خوند او بوی ورکوي. که تاسو د يخچال په ټوله پښه موندل، نو کولای شي يوازې د داسې يو د مرغانو وي. تاسو ته به اړتيا:

- په ګرڅی مرخیړی 1 CAN؛
- د څکاوه چرګ 200 او یا نو ګرامه؛
- د يوه زيږه grater اودو پنير 80 G؛
- 2 پياز؛
- mayonnaise، چې د frying د سلاته، نباتي غوړي د ډکولو لپاره چې ضروري ده.

هوارولو د پياز، پر يوه frying پژواک او نرمۍ سره Fry وچو شوو، نو د يو څو دقيقو مرخیړی اضافه او پخوي. څکاوه ټوله پښه د پوستکي د روښانه، هډوکي، پرې په يوې کاسې cubes او ځای لرې. هلته هم opravte مالگه سره د پياز او مرخیړی اودو پنیر. سره mayonnaise مالګه او تور مرچ، او بیا په موسم مخلوط کړئ. ساده سلاته سره د چرګانو او مرخیړیو چمتو دي. په ضمن کې، سره د مرخیړی تاسو کولای اضافو ته يو ډيش ته 1 منګی د کنسرو لوبیا او جوار - په دې صورت کې به خپل وار بهر خوندور او مغذی سلاته چې دا امکان تر Apply او د جشن جدول.

سره چرګ يوه ساده او قيصر سلاته

دا یو منظم مېلمه د رستورانت غورنۍ، اسانه اشپز په کور کې، نشته هيڅ ځانګړي چلونه. لرې د يخچال څخه:

- 200 ګرامه کاهو؛
- د چرګ 300 ګرامه - جوش يا grilled؛
- د پنير (ټول جامد) 50 ګرامه؛
- کلچی سره هوږه خوند.

د تېلو اړتيا:

- 2 TSP عادي روسي شړشمو ؛.
- 2 د سخت جوش زيړ؛
- 2 tbsp. l. متمرکز د ليمو شيره؛
- 70 د زيتونو تېل - دا 4-5 tablespoons؛
- 1 h l 6٪ سرکه، هوږه، مالګه او مرچ ..

کاهو بهونکی لاسونه، چرګ پرې د منځني اندازه plates. پنیر grate. د تېلو په دقت سره سولوي او د yolks سره د شړشمو، يې وځپل هوږه، ترکیب ښه، او بیا توی په لیمو جوس او سرکه، 6٪. د زيتونو تېل ورزیات کړئ او whisk (مخلوط کولای شي) تر وخت پورې د ساس دی ملایم. اوس د سلاته راټولوي: یو لویه او پلنه ذریعه کاهو پاڼو کېږدي بهر، د دوی سر ته - چرګ ذریعه، سره هوږه croutons وشيندي. د ساس توی او سره اودو په پای کې "Parmesan" وشيندي. د ډيش به بدل کې د رستورانت څخه ښه وي. لکه څنګه چې تاسو کولای شي د ټولو د عادي چرګانو څخه د 3 مختلف خوندور salads پخوي.