سره روميان سلاته

د روميانو د ده د ټولو هراړخیزو سابه چې د هر ډول خوراکي توکو تقریبا، آن ميوه دسرو یو. زه وړاندیز کوم چې تاسو په دغو روميان د بقاء لپاره ګډون سره د يو څو معمولي غذا salads هڅه وکړي.

سره روميان سلاته

سره روميان دا سلاته ده غيرعادي خپل خوند، کوم چې د يو غوښه، یا مرخیړی، او يا هم د کبانو متجانس رسيدې. هڅه وکړئ، نو تاسو دا غواړئ!

محصولات:

• 2 منځني تور بانجان
• 5 کوچنۍ روميان
• 1 هګۍ (خام)
• 1 پياز
• د parsley 2-3 sprigs
• د ځمکنیو تور مرچ او مالګه - د خوند
• نباتي غوړي يا mayonnaise - د بحېرې
• (خوند د تیلو، په ځانګړي ډول سره د شړشمو)

زما توربانجان او پرې د ډنډر، له پوستکي اسيديک شيره لري. زه په وړو cubes، مالګه پرې، او يو ساعت وروسته obsushivayut، مرچ ومينځل او اضافه 1 اومه هګۍ.

په پایله ډله وه طلبانه، تر نصواري سره له تاوده نباتي غوړي خپور د پان سيپې او د دواړو خواوو مالگه. څنګه به تر لاسه Patty، که غوښتل، دوی کولای شي پرې په 2-4 ټوټې.

په يوه سلاته کاسې د توربانجان ورسوئ. سره د هوارولو په لکیو کې پياز semirings وشيندي. زما روميان، زه polukruzhochkami پرې، په یوه سلاته کاسې اضافه کړي. زه د هوارولو د parsley پرې، وشيندي سلاته او جامو سره د خپلې خوښې شړشمو د تېلو. زه مالګه، مرچ - د خوند. سره روميان چمتو سلاته!

سره avocado او روميان سلاته

Avocado، د میوو او آن په بهر کې، خو دا زموږ په پخلنځي ريښي دي. له امله د خپل بې طرفه خوند دا بيخي د نورو محصولاتو په ګډه، د جوړولو يې روښانه او نور بيل خوند. سره د روميانو avocado پرته په ساده نه شته کولای شي دا سلاته!

تاسو ته به اړتيا:

• ګيلاس روميان - 10 ولايتي شوراګانې.
• مخلوط salads - 3 موټی (د معمول کاهو او arugula اخلي)
• پوست د کاج مغز - یو موټی
• نیم avocado
• 20-30g سخت پنير (لکه پنير)
• 3 sundried روميان
• د زيتونو تېل يا شړشمو - 2 جدول قاشق
• مڼه او balzamichesky سرکه - 1 tablespoon
• د بحر مالګه او تور مرچ (تازه ځمکه) د يو بدلوونکي

د کاج مغز لږ څه په بشپړه توګه په ګرم او وچ پژواک وچ.

پاڼي دوه salads سره خپل لاسونه تش او په يو ژور لوښی خپريږي. زه په نيمايي ګيلاس روميان پرې، چې د salads اضافه کړي.

زه د نری يزي پرې لمر وچ روميان، او د salads او ګيلاس يې کړئ.

، د دواړو vinegars، طلبانه (بهتره vinegars او تیلو د مخلوط په ګډه، مالګه او تور مرچ، او دا لا ډک ته سلاته ډک) Avocado معمولا اوبه د زيتونو تېل کاشوغه زه هوارولو پرې وکړي، په کاهو کړئ، چې د مالګې / مرچ،.

د خپریدو - اوس خدمت سلاته کوررونو پر يوه نرۍ سر اودو Parmesan په یو لوی ډيش، حرج او سره وشيندي کاج مغز. وشو! سره avocado او روميان ته د خدمت کولو ته چمتو دي، خوند او ښکلي سلاته.

سره croutons سلاته او روميان

د چپس سلاته دا ده چې لري ... sprats! دوی د هغه د خوند spicing. برسېره پر دې، هغه ژر د چمتو کولو لپاره، په هغې 10 دقیقو.

اجزاو:

• روميان - 3-4 ټوټې.
• منګی منځني sprat (د Riga ښه واخلي)
• د کلچی 2 پاکټونه - اړه 100g د (زه سپارښتنه ته یو پاکټ د رڼا او د بيسکېټونو تياره یو پالنه وکړي؛ خو، تاسو کولای کلچی وچ او په خپلواکه)
• هوږه - د cloves يو څو
• mayonnaise (زه دا له طبيعي مستې لمده هوږه ځای)
• مالګې ته خوند

روميان (قوي غوره) ته cubes زه پرې - دا د وخت 80٪ نیسي. Sprat سره ښاخۍ خميرهشي. طلبانه په ګډه sprats، د روميانو cubes او د دوه ډوله croutons. زه په جامو سره سره هوږه طبيعي مستې. د اړتیا په صورت - مالګي. سره croutons او روميان چمتو سلاته! مخلوط دا خدمت مخکې ښه حق - یو څه وخت وروسته crunches ذوب شي، او سلاته به دومره ښه نه وي.

سره کلچی او روميانو د سلاته دوهم پورتني

د دا به ته اړتيا لري:

• کلک سور رومي بانجان
• خواږه سور مرچ
• حام (تکيه) - 200g
• هوږه - د cloves يو څو
• د کلچی 1 پاکټ (زه سپارښتنه هم راوړل)
• د زيتونو تېل.

يزي، حام - - cubes زه cubes، مرچ د بانجان پرې کړي. هوږه د مطبوعاتو له لارې هوږه چې وځبېښل شي، د ټولو ګډ، زه د مالګې په جامو سره د کوچ. په يوې کاسې Spread، او پر سر سره croutons وشيندي خدمت مخکې. خدمت سمدلاسه!