په اړه د چکه د کارولو ډاکټرانو او dietitians وايي. دا د څو توليداتو د چې خورا په آسانۍ سره هضم د پروټین او کلسيم یو. خو اوس دا خوند په شان ډير نه ده. هڅه کوي چې د يوې کورنۍ يو ګټور تخمیر د شيدو د توليد خواړه، د کور څخه يو شمېر مصرفیږی، desserts، کيکونه او شرینی پخوي. وروسته د ټولو، په هر لوښي، په ګټه سربیره ډير مهم دي، او خوند.
که، د مثال په توګه، د یو ماشوم چې سپارښتنه ته زيات کلسيم په مصرف، د کټګوريو انکار د شيدو محصولات تخمیر، د هغه د مور يوه ستونزه ده چې د پخوي چکه لکه چې د ماشوم سره د خوښۍ وخوړل، پرته د هغه د شتون په پام کولو. په دې برخه کې وڅېړئ انتخاب به وي شاهي cheesecake. سره له دې چې د دې ډيش لرونکی یو ګټور محصول ډېر، خوند هغه په سختۍ احساس کاوه، نو دا ډېر د خوښۍ، او ماشومانو او لويانو finicky وخوري.
بل په دوامداره توګه د دوديزو ډيش، چې د هغې د لمسیانو لپاره چای دپالنی انا چمتو ده، دي cheesecakes (کله ناکله په توګه چکه ته راجع). دوي کولاي شي په يو پژواک وريته شي، په تنور پخوي، هلته د ویف هم غذا دي. سره ترش cream او د مربا، شات او يسيون د شيدو د دوی خدمت وکړي. چې څرنګه له پنير د cheesecakes پخوي زده، څو د کور څخه د خپلو ميندو او انا، خو هم د عصري غذا ناوړه نه زده کړي. کله ناکله Add ميوه وچې د استعمال زیات کړي او د خوند، cinnamon او يا د نورو د دیګ ته وده ورکړي. د cheesecakes وو نرم، پر ځای د سيمولينا اوړو کارول کېږي.
انالوګ cheesecakes ده پنير د casserole چې له همدې اجزاو کړي دي، خو دی ډیر په چټکۍ سره، ځکه چې اړتیا نه Fry - ټوله ډله په یوه چڼاسکه خپره ده او په تنور پخه کړه. یو casserole - نو د دې پوښتنې ساده ځواب "څه څخه د پنير د پخوي".
سره سره د پنیر د ټول ګټو، تر اوسه nutritionists سپارښتنه دا بيني وکاروي (عادي لپاره د يو بالغ ده د ورځې 200 ګرامه). دا سره (په عمومي توګه د استعمال defatted پورتني ماشوم) د محصول د شحمو او د لوړ پروتين حیواناتو تړاو لري.
Muffins، کوکيز، کيکونه، muffins، casseroles، puddings - دا د هغه څه چې تاسو کولای شي له پنير د پخوي خپلې کورنۍ ته خواړه د یو مکمل لست. که موږ دغه محصول څخه د روسيې د عنعنوي غذا په نظر، دا يوه سره د یو ډیر په زړه پورې انتخاب. دا یو سره د چکه pie پخوئ ډول. د ډيش ده ځکه چې د تېلو د محتوا او ترش آيسکريم د ازموینې برخې په توګه د خورا مغذی، خو ډېر خوندور او شافي. سره به څنګه پنير يوه غوښينه پخوي، معمولا د یوې ځوانې نجلۍ يې د هغې د نيا وويل. دا د دې او نورو لوښي کورنۍ رازونه معمولا په ميراث. د دې لپاره چې هرې کورنۍ کولای شي د خپل ځانګړي بېلګه لري. خو که څه هم چې پخوا د دې لوښي څوک په کور کې چمتو، تعجب هغه څه چې د يوه خوندور پنير د پخوي، باید خامخا پاملرنه ورکړي.
دا وګرځي چې آن سالم خواړه کیدای شي خوندور، که تاسو ته د روح او الهام پخوي ښه بېلګه وي او د کیفیت د اجزاو واخلي.