زده کړه په اوبو څنګه هرکول پخلي دمیوه

Oatmeal یا oat ډوډۍ ده چې په ټوله نړۍ کې ډېرو هېوادونو يو کلاسيک چای. د انګليسي خپل ورځ پرته رامنځته نه کړي. او دا د حق روش - د دې لوښي ډير ګټور ګڼل. څنګه کولای شو چی د اوبو د يوه herculean دمیوه پخوي زده، نو تاسو به په دې وتوانېږي چې د بریتانیا د مثال په توګه او د چای تعقيب "سره د ذهن." د اضافه شوې، چې کېدای شي د حبوباتو د خوند، یوازې د پخلي د تصور له خوا محدود توپير لري، له دې امله چې دا ډول یو چای تاسو به bored ژر تر لاسه نه.

څنګه کولای شو چی د اوبو د يوه herculean دمیوه پخوي

Infant غلو سره د شيدو د دانې کړې. دا چې د ماشوم د رژيم د پروټین زیاتوي، او د دې کبله دا خورا ګټور دي. لویان هم کولای شي د شيدو يا cream وکاروي، خو د هغوی لپاره، د دې برخې استازیتوب کوي یوازې په کالوري زیاتوالی. د ځينو غلو پوښتنې راپورته - خلک پوه چې څنګه د وريجو دمیوه پخوي په اوبو او يا د شيدو د لوبیا پرته پخوي. خو oatmeal ده د شيدو او کوچ وړاندې د نومونو تر ټولو. نو وروسته له ټولو، څنګه يو herculean دمیوه پخوي په اوبو؟ د تیاري څخه د عادي نه توپير لري. د غلو او د اوبو نسبت تقریبا یو له دریو څخه، يعنې، د oatmeal يو ګيلاس به د اوبو درې پيالې ته اړتيا لري. هغه کسان چې د شکل تعقیب کړي، او یا هم دی د روغتیا د لګښتونو په اړه اندیښنه پرته د مالګې او بوره په اوبو دمیوه پخوي. سره خوشبويه او خوندور وچې ميوې يا شاتو سره مرسته کولای شي د ډيش د کمکیانو لپاره. د دمیوه کولای تازه توتان او يا د ميوو، cinnamon یا vanilla اضافه کړي. کله ناکله، تاسو کولی شئ خپل ځان ته د حبوباتو د درملنې، وشيندله سره اودو چاکلېټو. سره پنير يا زيتون څېر يو شمېر دمیوه - له دمیوه ښه او خوندور محصولاتو ګډ. هر عنصر په سره هرکول په ترکیب یوه نوي عياره هم د ویلډنګ په اوبو وي. تر ټولو مهمه، د حق دمیوه پخوي. انتظار د اوبو پیل ايشوئ، او نرمۍ سره په دا flakes وشيندي. که تاسو د مالګې او یا د بورې کړئ، هم توی کړل. که نه، نو يوازې په نرمۍ ولړي. کڅ به په کم حرارت د يو ساعت ربعې په اړه واخلي. لپاره دا د لیدلو او ولړي، له دې امله چې هیڅ ده سوځولي دي. دا په خاصه توګه د لبنياتو د انتخاب مهم، ځکه چې د شيدو کولای باندې ايشوئ، خو کله چې د اوبو د حساب پر پخلي به مخه نه. وروسته د پخلي حبوباتو په پيل کې وروسته له 15 دقیقو له خوا زياته کړه خوښې excipients دنده ترسره شي.

سلاته oat flakes

د نجونو ګټور پوه نه يوازې څنګه د اوبو یو herculean دمیوه پخوي، خو هم چې څنګه له دا کار "سلاته ښکلا." په oatmeal جوهر لري-زړښت ضد، له همدې امله د دې سلاته د رژيم ښه بشپړونکي ده. د غلو څو tablespoons واخلئ او توی شیدې، مستې او يا اوبو. مه د شپې په يخچال لرې نه، په اطاق د حرارت درجې څخه ووځي. په سهار کې، اضافه شات، مغز او هم له تخمونو، اودو مڼه، ناک او یا تازه توتان، او داسې نور eremeshayte - ستاسو د ډوډۍ چمتو دی. دا يوازې د بدن د ښه، خو هم ډېر خوندور نه دی.

څنګه کولای شو چی په انګلیسي د اوبو د يوه herculean دمیوه پخوي

د د برتانوي نسخه د چمتو کولو، تاسو باید د مالګې د اوبو دمیوه پخوي، او کله جوش دا هوارولو په لکیو کې بیخونه اضافه کړي. کله چې د flakes دي نرم، دمیوه ته چمتو دی. دا oatmeal سره غليظ اوموندل خوړل.