د TRP ځانګړنه ده بېرته! د TRP اصول چيرته وکړي

څو کاله وړاندې، د هېواد د ولسمشر د TRP سیستم چې په شوروي اتحاد کې شتون راوستلو وړانديز وکړ. د قانون مسوده د شمیر، له مخې چې د وګړو په ازموينه او د معیارونو TRP تصویب، به د لوړو معاشونو او بورسونو په بڼه د مادي وهڅوي.

خو آن د مادي ګټې په پام کې نیولو د پانګې لپاره ليوالتيا پرته، د نظر ډېر قوي او د ټولنې لپاره د ګټور، په ځانګړې توګه په دې ورځو کې کله چې د نفوسو اکثریت یو په بدوکې د ژوند او کار لامل ګرځي. په زیاتیدونکې، موږ د کار او د څارونکو او ګولۍ پردې ولوبوي.

د د د د ټولو د روسیې TRP سيستم معرفي سمدستي گنل نه شي. دا حقيقت چې د يو TRP، هغه څه چې به د استوګنې د میکانیزم د ټسټ، او وي چیرته پاس GTO معیارونو سره دي د روسیې د وګړو، د ماده کې به پرې بحث وشي.

لپاره د معرفي کولو لپاره ليوالتيا

د سپتمبر په 1st، د وړاندې کولو معیارونو TRP د 2015 کال لپاره په ټولو ښوونځيو او پوهنتونونو، او همدارنګه د ډيرو کار د خلکو د يو اجباري کړنلاره ده. د څو کلونو لپاره، دولس روسي سیمو کې د ازمايښتي پروژې د دې سیستم د پلي کولو لپاره ګډون کوي. مرکز دی په دې پروژه کې شامل نه دي، او له همدې امله د ځايونو کې چې په مسکو کې د TRP اصولو واخلي پوښتنه، ښایي ډېر ځوروي.

د وړاندې کولو په بڼه نن

اوس هر څوک کولای شي د آزموينې په اکر معیارونه پوره کړي. دا څه معنی لري؟ تېرېږي مقررات به د یو سند خپور شي. انځورنونه او د کتابونو له دغه بدلون څخه ملاتړ کوي، په داسې حال کې یوازې په ازمايښتي سیمو کې خپاره کړي دي.

د پیچلې منځپانګه

نو TRP معیارونو سره جوړ شوي دي، چې بايد د دغو تمرينونو واخلي:

• سرعت تمرینونه. دا د 30، 60 او 100 مترو په واټن، او همدارنګه د باندې چلېږي مأمورينو منډو.
• د قوت مترینونه. دا کشش-UPS، flexion او د پښې غځول ژورفکره وزنونه.
• د تمرین د جمیل صبر. دا د 1، 2 او 3 کیلومتره واټن چلول. غورځنګ د له 1 څخه تر 4 کیلومتره واټن. د دوو څخه تر څلورو کيلومترو په اړوندو واټن. دا تمرینونه به د وخت په اړه پرته ترسره شي.
• انعطاف تمرینونه. دا یو مختلف له بدن څخه د ولاړې مقام شان بريښي مخ، وروسته پاتې او sideways.
• تطبیقی مهارتونو. په دې کې د سکي (له یوه څخه تر پینځو پورې کيلومتره واټن)، 1 او 5 کیلو تر منځ د صلیب (وخت په واټن نه شامل نه وی)، د له لسو څخه تر پنځوس متره واټن المبوزني کوي. له بادی او بریښنايي وسلو ډزې کولې.
• سرعت-قوت ډوله، لکه د اوږد ټوپ، وويشته او توپونو او نورو ورزشي وسايل، بطني تمرینونه.
• د همغږۍ وړتیاوې. په يو هدف وويشته شيانو.

TRP رسولو پلاتفورم

او په پای کې، د یو ځای ته GTO معیارونو تېر شو. لپاره د اصولو اچولو زمینه به په نږدې ټولو زده کوونکو لپاره د منځنيو ښوونځيو کې وګومارل شي او د زده کوونکو لپاره د پوهنې د بنسټ. که تاسو پورې اړه نه د نفوس د دې وېشنيزه کې په دې پوه چې د TRP اصولو واخلي، نو مهرباني وکړئ د بدني روزنې او سپورت وزارت ته سفر وکړي. د د ازمايښت د تصویب په ټولو ځايونو یو بشپړ لست دي.

دلته یوازې د ځایونو یوه کوچنۍ لیست کې شامل دي:

1. GOU ماسکويچ "د المپيک د ریزرو لوبې مکتب" ".
2. د ماشومانو د مسکو په "ارګ او ځوانانو ته د GBOU AP نوم Gaydar "په کوڅه Shkuleva، 2.
3. GBU "SSHOR" ماسکويچ "په ولګوګراد پراسپک، d.46 / 15.
4. حوض "مارينو"، ul. مارشال Golovanov، 12، Bldg. 1.
5. فټنس مرکز "Yuzhnoportoviy".
6. په Koshino فټنس مرکز "Atlant" د یکشنبې په سهار له 9 بجو څخه تر 11 بجو وتړل.
7. فټنس په مرکز کې Golyanovo "Atlant".

په حقیقت کې د GTO معیارونو پاس یوازې په مسکو کې ځایونه کولای شي د چا، په سلګونو، او د لسګونو زره خپل هېواد. اوخامخاپه تحقيق ستاسو کور ته بل د هغوی څخه یوه. د د د سيمې سپړنه او فرهنګ لوبې وزارت د ویب پاڼې ته لاړ شئ، تر ټولو مناسب او د راتلونکي اونۍ په غوره یوه آزموینه لپاره د معیارونو TRP ټولې کورنۍ. وروسته د ټولو، د هغه کورنۍ ته د ملت د روغتیا پيل شوه!