د چرګانو په breadcrumbs - چمتو خوندور!

د چرګانو لوښي د هغوی د ښه خوند مشهور دي، د چمتووالي د بدن، ساده او د سرعت د ګټې لپاره. د هغو کسانو لپاره چې غواړي د لږ وزن، د چرګانو غورځوي - د ګټور او خوندوره ډوډۍ کامل چمتووالي. دا په توګه ډیر کالوري نه او د خوګ يا غوښي د غوښې غوړ، خو د یو ګټور امينو اسيدونو او د حیاتي د هر فرد د پروټین پرېمانه ډېر، نو د چرګانو باید د چا د رژيم يو مهم جز چې غواړي په سر کې وي او په ورته وخت کې تر لاسه شي ټول د اړتيا وړ عناصر دي. د یادونې وړ ده چې د مضره شحمي موادو کې د چرګانو د پوستکي لري تر ټولو، نو د خوړو په خپل حضور دی راڅرگند کړ.

تاسو پرېکړه وکړه چې د چرګانو د خپل غورنۍ اصلي عناصر جوړ کړي، خو تر اوسه د لارو پخولو دا نوعه په اړه نه پوهېږي؟ زه وړاندیز کوم چې تاسو په breadcrumbs د چرګانو پښې پاملرنه وکړي. دوی په چټکۍ سره پوره چمتو دي، او خوند تاسو به په ساده خوند. په breadcrumbs ولې، تاسو پوښتنه وکړئ. لدې امله چې دا بشپړونکي کولای حتی د وختونو exquisite او روښانه خوند تر ټولو عادي لوښي لپاره! کله چې دې ليکلړ او د غوښې په breadcrumbs felting یو محافظوی قشر چې د مخه د جوس بهر ته لاړ جوړ کړي، د ټولو غذايي استنادي او يو غوره د بېلونو ورکولو د چرګانو.

له دې بېلګه وي - په سره breadcrumbs چرګانو cranberry ساس. په سلو کې د چرګانو کيلو دوه هګۍ، د cranberry، د شاتو د يو ګيلاس، د کوچ اوموندل هماغه اندازه څلور tablespoons واخلي، د مالګې او تور مرچ وڅکئ. د هګۍ ماتې ورکړه او سره د تیلو او د دیګ ګډيږي. په پایله مخلوط دی spreadable چرګ، په breadcrumbs boned دا او د 15 دقیقو لپاره په تنور کړي. وکړي، د ترکیبی توی. د دې لپاره چې دا، د شاتو واخلي، توتانو او د اوبو يو ګيلاس، د ټولو مختلط. په breadcrumbs د چرګانو باید د په اړه د 15-20 دقیقو یوه ترکیبی چمتو شي. د بشپړ ډيش ډېره ښکلې طلایي رنګ دی.

بله بېلګه ډيش شته "په ډوډۍ دخاورو د چرګانو." دا ځل مونږ د چرګانو سينو واخلي. يو کيلو په خپل واک، د اوړو د هګۍ، مالګه او تور مرچ يو څو او لږ نباتي غوړي، حتمي اړتيا - breadcrumbs. زما سينو ښه، وچ يې، د ټوټې د وړو هغو يو څو لپاره ډېر لوی پرې کړي. موږ د جګړې په شا او موږ هر ټوټه مالګې. د اوړه، هګۍ او ډوډۍ دخاورو واخلئ. د هګۍ او موسم سره د مالګې حساس ماتې ورکړه. Batter او په مختلفو کانتينرونو کې د اوړو د sypem. د fillet کې د اوړو د فشار هر ټوټه، بيا د هګۍ په کې غوټه کړي او بيا په احتياط سره په breadcrumbs وغزول شي. سوکړک سينه، په breadcrumbs رول، د هر اړخ په اړه له دریو څخه تر څلورو دقیقو ګرم skillet. ختم شو ټوټې خپور د کاغذ پر مخ او یا ټوکر او سره د ټولو د اضافي تېلو بل ټوکر په سر پوښ جذب کيږي زیان رسوي. په breadcrumbs په یوه جلا لوښي، کچالو او سره یو garnish استعمال ته چمتو چرګ. که تاسو د يوه رژيم ناست، تاسو کولی شئ چې د يو garnish steamed سابه او یا دانه وکارول شي.

که تاسو نور غيرعادي څه غوښتل، د په ډوډۍ چرګ سينه دخاورو، ډک سره د پنیر، به تاسو سره د خپل اصالت خوښۍ. څلور سينو، اته ټوټې واخلئ د پنير "Gouda"، مالګې، breadcrumbs، اوړه، يوه هګۍ، او نباتي غوړي. موږ په دوو برخو سينو شریک کړي، لږ تریرغل لاندې، او د يو ژور پرې اړخ ترڅو په توګه د جیب په پایله کې تر لاسه کړي. د مالګې د غوښې سولوي او د پنیر په جيبونو کې پټ کړي. د سينه يوه څنډه پوستين ته پنیر، سره د لومړي څنډه بل پوښ پوښښ لاندې راولي. په اوړو Boned سينه، دا اوازې د ووهلم هګۍ، او بیا - په breadcrumbs. په یوه frying پژواک تر سرو نصواري د چرګانو Fry. د سبزیجاتو او یا شنه سلاته خدمت وکړي.

په breadcrumbs، پخه لخوا د پورته لارو هر چرګانو، تاسو سره د خپل اوجالبو خوند او ښايسته د سرو زرو محتویات خوښۍ. په ضمن کې، پر ځای د اخيستي breadcrumbs، تاسو کولای شي د وچې او bun يا مړۍ ډوډوۍ وخوړه.