د څکولو د درولو پایلې

سګرټ ... ولې دا تر اوسه نه په رسمي توګه منع، زه، په صراحت سره، هيڅکله به پوه ...

کله ناکله د يو ځوان کس په ژوند کې د سخت فشار کمول، او د هغه په پيل کې د بد عادتونه تسل لټوي، خورا ډیر په شاوخوا کې د اعلانونو تر څنګ. څکولو رواني توګه دا په داسې حال کې د ستونزې له منځه وړي، دا د خواشینی فکرونه وګرځولو، دې توګه د تړاو په رامنځته کولو. هر وخت پر ماشین مټ د يو ناوړه حالت شتون لري د هغه په جيب، چې خزانه پالنه ته رسیږي. تنکي ځوانان څکولو پيل په احمقانه توګه د زړو هلکانو په لټه ځکه حده دې باور دي چې دا د موډ او ارام. دوی هم غواړم د لويانو پر څکولو رواني تړاو توليديږي. او د څکولو د درولو، چې تل مثبت ده د پایلو، زياتره خلک هڅه کوي له پامه، سره له نوو پلمو، لکه خپګان راځي جوړوي.

سګرټ دی ویجاړونکی، د بدن د پام وړ زيان سبب ګرځي. د سږو د بيروبار، د وينې د اکسيجن له السه ورکوي، په پایله کې د داخلي ارګانونو څو په پوره ځواک سره کار نه شي کولای، د زړه ستونزې، د ساه لنډۍ، او داسې نور د پیل نو که دا په خپل ژوند کې يو بد عادت، چې تاسو څومره ژر چې تاسو کولای شي چې د هغې خداحافظ وايي ته اړتيا لري.

د څکولو د درولو پایلې دی یوازې مثبت. د وينې د ده سره په بشپړه توګه اکسیجن مشبوع، پاک د - د شلو دقیقو عادي، اته د فشار او د زړه دنده فکر د کاربن مونو اکسايد، یوه ورځ د فلج او د زړه د حملې د خطر کموي، دوه ورځې - د عصبي سيستم د خپلو دندو ژغورنې، د بدن هېر ورسره پکوالی، او بوی او خوند لا زيات مشبوع. درې مياشتې وروسته پريږدي ميتابوليزم او د وينې د دوران ښه والی، د سږو پیل شي چې په یو دریم ښه کار وکړي. که تاسو د نهو مياشتو کې سګرټ نه، ستا د سږو په پای کې پیل شي چې بیرته، دې توګه د پام وړ کم بهېدل پوزه او د ټوخي، شانتې ساه ټولو درنو څکونکو، ستړيا او لنډۍ تقریبا خپل ژوند کې له منځه لاړه شي. د پريږدي ضمانت کال د احتمال ته زياتېدل د ناروغۍ او يا د زړه لحاظه د ترلاسه کم کړي.

ځينې هم ډاريږي، چې د د سیوری ډار له امله سګرټ پرېښوده. هو، په حقيقت کې، زياتره د وزن د لاسه وروسته د دواړو یو نوی ژوند، پیل یو په کوم کې چې د سګرټو ځای نه شته. دا سړی بې نظمۍ په ځانګړې توګه په هغه لپاره یو ناراحته حالت، چې د ژولو د ورځې په اوږدو کې په دوامداره توګه پیل شو، څه ستا د خولې. دا نو بيا د په کچه به لاړ شي پورته کوم غشی روښانه چې! خو تاسو کولای شي خپل ځان سره ډیر ګټور آرامي او څه اشغال - د مثال په توګه يو څو ځله، فشار-UPS، د مطبوعاتو ولړزوي او یا نورو تمرينونه سرته ورسوي. بيا د بدن به تل وي حق! نو له ډاره ځکه چې د د سیوری د ويرې سګرټ څکول بس نه وي. د پريږدي عواقب به څه وي ډېر ګټور!

راځئ چې د په اړه لږ خبرې د څکولو اغیزې او څکونکو په ژوند. د سهار په خوله کې سيګاريان خلکو داسې ډېر ناوړه بوی، او احساس، په توګه که د پيشو ته لاړ او په خوله وکړل خپل ټول چټل کار په مستقیم ډول. صادقانه، نه خاندي نه، لکه چې احساس کوي. د دويم پړاو په عملي کول ناشونی کار دی، ځکه چې د څکولو پر سږو او څرګندې سيستم ناوړه اغېزې پرله پسې ستړيا، ژر، وينو ويښتان، نور ناوړه بوی، discolored غاښونه او نه ختميدونکې تنده - چې ده، که د پريږدي څکولو تاسو د اغيزې لري علاقه نه درلوده. يو څو کاله وروسته تاسو حتما به د يو نري متخصص د ټاکلو تر لاسه کړي، ځکه چې تاسو به د racking د ټوخي مزاحمت پيل شي.

څکولو وروسته، زه نه غواړم چې څه وکړم، او د زیات فعاله حرکت او تمرین، له دې امله کمزوري او بد مزاج ، تاسو تضمين. په پام کې ونیسئ چې آیا تاسو داسې ژوند غواړو؟ او دا چې ایا دا په عمومي ژوند؟