د پيشوګانو او په چاکلېټو - خوندور او سالم!

ګټور خواږه ... ایا دوی شتون لري؟ دا سينمايي، هو! د تيوري، چې د بورې، چې د امریکا او مشتقاتو ښه نه ده برعکس! په عمل کې، پرته له خواږه ژوند اسانه نه ده. ته nutritionists له مخې، د يوه نسبتا ګټور خواږه دی marshmallow.

دا فوق العاده هوايي نزاکت په روسیه کې اختراع شو. خپل مخترع دی Prohorova Amvrosiya ګڼل سوداګر. په داسې حال کې نزاکت د ښار، چې ده چې د سوداګر په کور ناموس "Belevsky" نومیږی،. له عادي خلکو ته د حق الامتياز او د شاهي کورنۍ - Zephyr هر څه خوښ. د سوداګر په هغه وخت کې د کتاب چاپ شو، ان، چې د شورا لپاره د خپل چمتووالي تشريح کوي.

Zephyr ګټور دي ځکه چې هلته نه وازګه ده، او لرونکی د gelling برخې چې په بدن ګټور اغيز لري. برسېره پر دې، د دې نزاکت ښه دی ځکه چې دا په کالوري ټیټ دی. د پيشوګانو او جوړښت اصلاح - دا مڼی، هګۍ پروتين، شکري او gelling استازي (لرګينه يا agar-agar).

وروستنۍ مواد کولای شي د ځيګر او کولمو، سيسه او لوی نفوذ باندې د تايرايډ مرغړي نه د فعاليتونو په عادي حالت. د توليد دا پر بنسټ اوبړیو. لکه څنګه چې د ګټور منرالونه agar ډله برخه - کلسيم، اوسپنه، مس، پوتاشيم، آيوډين، او ويټامينونه B5 او E. دا هم د روغ ويښتان، نوکان او د پوستکي ګټور دی. هغه په دې نه خوند، نو په دې اساس د پيشوګانو کوي ترش نه، لکه څنګه چې پېښېږي، که د لرګينه د توليد کې کارول کېږي. میلمستیا جوړه agar-agar ترڅنګ، دا يوه ګڼ ترکيب لري.

لرګينه ښه دوران او د درندو فلزاتو اطراح مالګي. همداراز د وينې د کولسټرول کچه ښکته کړي.

په يوه کمه اندازه marshmallow حاضر کالوري (ټولټال د 300 په سلو کې 100 ګرامه کمیت-.)، کوم کوي دا د ټيټې کچې کالورۍ محصول. له دې امله، ګڼ شمېر هغه ښځې چې په غذاي ناست، د کيکونه او خواږه پر ځای کولای شي د دې خواږه خوري وس درلود. ټیټ کالورۍ محتوا او ګټور بڼې لپاره د دغه محصول د استعمال دی چنده خوند. حتی په چاکلېټو د پيشوګانو او ښايي د ټيټې کچې کالورۍ پام کې ونیول شي. په حقيقت کې، په 100 ګرامه. د محصول د تولید کلاسيکه 396 کالری، 2.2 ج لري. پروتين، 12.3 g. وازګه، 68،7 g. د کاربوهايډرېټو.

د کاربوهايدريت marshmallow کې د لوبغاړو د غذاي حاضر مال مننه، جسمي او رواني د کار، او همدارنګه مينه دمبوره غذايي توليداتو. دا د ګلوکوز د يو پياوړي سرچينه ده. له همدې امله، دا د نورو خواږه استعمال په اوږدو کې نه سپارښت د لوړ ډډه وینې د قند.

همدارنګه په وړکتونونه د تغذيې اجازه marshmallow. دا وايي چې ډېر. وروسته د ټولو، لکه سازمانونه شامل دي چې د جوړښت او د خوراکي توکو د کيفيت، سره ځانګړې پاملرنه.

که څه هم، د ټولو په اعتدال کې ښه دی. نو بیړه ونه کړي چې د marshmallow ټول بنډل ناست په یوه له منځه يوسي. وروسته د ټولو، دا به ګټور وي که په ورځ تاسو ته به د 1 يا 2 ټوټې په مصرف رسوي.

د خلکو څخه د چاغ اخته لپاره نه سپارښتنه marshmallow، او همدارنګه د هغو کسانو ته چې په خپل ترکیب موجود اجزا دي حساسيت شوي دي. هم دا حقیقت چې زيات لګښت د يځ د بڼه د ګواښ په اړه ونه باسو.

خو، د یو څو contraindications سره سره، marshmallow ډېر مطلوب ځانتياوې لري. له همدې امله، د يوه خوږوالي کولای شي نه يوازې خوندوره، خو هم ګټور ګڼل شي!