د نيوزيلينډ د-رژيم رژيم

د نيوزيلينډ - یو خوندور ميوه چې یو عجیب، incomparable خوند. د نيوزيلينډ د ميوه ده په ويټامينونه او نورو غذايي موادو، د وينې د دوران، شرياني او د عصبي سيستم، د معدې د یو مثبت اغېز لري. د دې ميوې لري velvety د پوستکي او د داوطلبۍ غوښه. نن، د دې ميوې ډېرحساسیت نه ده، او تاسو کولای شي چې دا په يوه ارزانه بيه په هرځای کې واخلي. دا چې ولې تاسو د فرصت د پیاوړتیا او د هغوی د روغتیا د ښه والي او د ميوي په مرسته د وزن له لاسه نه شي پاتې دي.

د نيوزيلينډ د رژيم - د پانې یو، خو د پرمختللو خلکو رژ ډېر مشهور دي. دا ميوه به تاسو سره مرسته نه يوازې د يو څو ورځو د اضافي کیلوګرامه يو څو، خو روغ بدن له لاسه ورکړي. د کیوی د شکري يوازې 14 ګرامه، خو یو د ويټامين C او د کوليګن ډېر. پردې برسیره، په ميوه لري پوتاشيم، زنک، کلسيم او مګنيزيم، نو د کیوی-رژيم مرو به تاسو ته ښه نه.

د دې رژيم له مخې، د ورځې په بايد لږ تر لږه 10 میوې وخوړل شي. برسېره پر دې، دا ضروري روژه خواړه، خواږه، شراب او carbonated څښاک څخه لاس واخلي ده. له بده مرغه، کیوی-رژيم contraindications لري: تر څو هغه کسان دي چې حساسيت ته د دې ميوې دا منع دی. دا هم د يادونې ته د هغوی روغتيا ته پاملرنه ده او هغه کسان چې له ټپونو او ګاستریت رنځ وړي.

غذايي رژيم د نيوزيلينډ د. د کارولو څه ده؟

ښکلی، خوندور او خوشبويه ميوه ښه دا ده چې په هره اندازه وخوري. ځانګړي خوښي - په دې رژيم په مني، ناست د beriberi په موده کې. ترڅنګ د پورته ذکر مصرفه عناصرو په ميوه کې شامل دي، دا کافي فايبر، ويټامين P، د اوسپنې او فاسفورس مالګي لري. خو تر ټولو مهمه د جوړولو کیوی رژيم لري شي نو شهرت - دا انزايمونه (موادو چې وازګه سوځولو چټک). کالورۍ کیوی کم، یوازې په سلو کې 100 ګرامه 50 کیلوکالوری.

خپل ذات کې يو ټاکلي رژيم غورنۍ څخه ښکاریږی. مخکې پيل د هغې بندوبست روژه په ورځ، په ترڅ کې چې د بورې پرته د څښلو د اوبو پرېماني، چای. په دې ورځ چې تاسو کولای شي د ميوو يو کيلو وخوري.

د هغو کسانو لپاره د يوې اوونۍ لپاره غواړئ چې د څلورو کیلوګرامه پورې له لاسه ورکړي، او محدود پرهيز، چې باید د دغو ټولو ورځو کې رعایت شي. د اونۍ لومړیتوب، د کیوی، مڼې، مالټې، مستې څخه پرته. ډير پيليدو غورنۍ، تاسو کولای شی چې کاهو، شات، د سيمولينا متنوع. د مېوو او smoothies تاسو کولای تازه شيره کړي.

نو، په لومړۍ ورځ. د نيوزيلينډ د رژيم نه د لوږې په مانا نه، نو د سبو او میوو يوه کمه اندازه چې تاسو د خوراک شي.

د سباناري، اجازه سره کیوی، مڼه، د میوو سلاته خوري د غنمو د آندونو او مالټې. هم په سلاته سره د طبیعي مستې لږ oatmeal اضافه کړي. دوهم چای (ډوډۍ) - یو کوچنی د مرغانو سره د ميوو د کوکتل او منرالونو د اوبو ده. د غرمې ډوډۍ - سره د خالصو شیدو، د تباشیر او د هګۍ زيړ يوه کاشوغه سيمولينا. که تاسو غواړی چې دمیوه sweeten، چې دا کار سره د بورې پرته د توت puree او مستې په مرسته شي. په توګه د غرمې ډوډۍ د غرمې څخه وروسته، سره مستې او whey د کیوی او پستې يو کوکتل چمتو. د ډوډۍ ده دنده د ټیټ وازګه پنير، کیوی، نعناع او کوکتل سره د غنمو او مستې.

لکه څنګه چې تاسو دي ليدلي، د رژيم ده څه نا څه، چې د ده، د لوښي بیلابیلو تاسو به نه دلته وګورئ. د رژيم په غوښتنه کولای شي بدل شي، اصلي خبره - یاد ولرئ چې هلته باید د غوښه، ساده شکري، او د غوړو په ډیره اندازه د غورنۍ نه بوره وي. هر ډول میوې او سابه دي په محدود مقدار شتون لري.

تاسو ښايي په دې رژيم سره مينه، خو د یاد لپاره يوه اونۍ ناشونی دی په دا ناست. نه تر 7 ورځو شوې کيلوګرامه دننه بیرته، په راتلونکو څو ورځو نه overeat، مه اوړه، غوړي او د خواږه څکول، د متوسطی مصرف نه خوري. په یوه سخت سربېره رژيم، څارنه، او د ورزش اکر، عمل په کور کې او په جمنازيوم، او بیا تاسو ټولو ته د ملا او د بطن په شاوخوا کې د اضافي پونډه په اړه هېر شوی وي.