المبوزني کوي. د لامبو معیارونو.

تقریبا هر څوک په سیاره پوهيږي چې څرنګه د لامبو، او دا باید هم شک نه. د لامبو - په ښه حالت ستاسو د فټنس د ساتلو تر ټولو ښه لاره ده. اوس د زيات شمېر خلکو د حوض ته سفر وکړي. په دې ځای کې راځي، اکثرا په لاره کې د اماتور لوبغاړو لامبو پاملرنه وکړي. او، بډايه، دغه بهیر په ټولو مختلفو لارو واقع کيږي، او کله کله ښکاري رايادې کړې. په کتو سره د دې، زه غواړم چې پر تمرکز غواړم لامبو سبک. دوی ډیر نه دي، نو سره د لږ تر لږه د هغوی یو هر کس باید ولري. اصلي سبک دي: مخې ته د توريو، breaststroke، پروانه او inverted مخې ته د توريو. ټول ډولونه لپاره د لامبو د خپلو انفرادي معیارونو، چې د دي لپاره رخصت اخيستی وای.

Freestyle پخوا د مشهور ډول چې د هر پياوړي لارې دي چې د بهیر alternated شي شامل دي. ورو ورو، خو، د یو چټک او کامل د توريو د نورو ټولو ډولونو بدل، ځکه چې دا ډیر اغیزمن وو، او دومره خپل نوم کړ. هغه پر سینه لامبو وهي، چې ژمن متبادل مټ سکتې او د پښو عمودي حرکت. د سر په اوبو کې دی او وخت په وخت غواص د هغې په فیصلو ته د ساه واخلي. د ستندرد Freestyle ويشل شوي ميو د اوږدوالي له 50m ته 1500m.

د ژړو ته ورته سبک چې په سینه واقع ته اشاره کوي، خو په دې صورت کې په یوه افقي الوتکې دي symmetrical، د لاسونه او پښې هم مهاله خوځښت کړې. د ټولو سبک، دا له پخوانیو. د ژړو د مشخصاتو چې د دي لپاره د لامبو د دې سبک ضروري شمېر تخصيص. دا تاسو ته اجازه درکوي په خاموشۍ، د اوبو د پورته د فضا د کتلو ته د اوږد واټن ووهي، حتی په ټیټ سرعت. د تنظیم د لامبو breaststroke، او همدارنګه د نورو روشونو، پر 25- او 50 متره حوض کتار ترسره کړ. لیکو ته د 50، 100 او 200 مترو په واټن کې دنده ترسره کوي.

زیبا اندازې Freestyle ورته، يوازې د توپير دا دی چې د کار لاسونه د بهير په يو وخت کې فلج کړي. د بدن په مخ برخه باید پورته شي د اوبو د پورته، او د پښو او حوصلې ته د څپو په څېر غورځنګونو کړي. د دې سبک کې د انګلیسی ژبې څخه ژباړه د نوم دا مانا "پروانه." تر 1953، هغه د breaststroke ډول وه، خو وروسته د يو جلا سبک د لامبو د موقف ترلاسه کړ. د تنظیم د لامبو پروانه په لومړي درې معیاري څه واټن تعریف شوی.

"Inverted د توريو"، بلکې د backstroke، یو د نورو په منځ کې د روشونو غوره ګټه. دا پروت دی چې په حقیقت کې چې یو کس په اوبو کې تل دی. او دا يوه لويه جمع، ځکه چې په دې صورت کې، چې د تنفس دورانونو د ریتم ساتلو ته اړتيا نه شته. پخوا backstroke ترسره "inverted breaststroke،" خو نن 1912 وروسته او تر یو عصري ډول پاتې دی. Backstroke دريم سرعت او يوازې د اوبو د پیل کولو ده.

د لامبو وهلو په سياليو کې او يا هر ډول تجارتي سيالۍ - د ټولو د سپورټ په څېر، د لامبو د خپلو اصولو، چې باید د هر ډول غواص پيروي وکړي، دا مهمه نه ده هغه څه چې دا لري.

دا ډېره مهمه ده چې د پيل صحيح موقف دی، ځکه چې کې د ګډونوال د اصولو سربېره دا فرصت لري چې د خپل ځان د یو ښه پیل لامبو ورکړي. کله چې مخه اړتيا ده حتمي دېوال لمس کړي. په کرول او بېرته مخ اړوي سرچپه ده ترسره کله چې غواص ده پسي ډول ګوښه، او breaststroke او پروانه کله ګوند دیوال په هکله لاس. دا ډول بدلون دی "pendulum" نومیږی. د ورزشکار د پای باید د لوحه، چې د سویم ودریږی، او بیا د ګټونکي ټاکي په لاس لمس کړي. پخوا، چې دا کار ستونزمن وو، ځکه چې لپاره د تماس تل د قاضي ورپسې. مطمن اصول د کټګوريو د غیرقانوني نشه يي، چې د ورزشکار څرګندې او سرعت کیفیت زیات د کارولو اجازه نه ورکوي. ورزشکار ته اجازه ورکوي چې د ځانګړو ګیالسونه او جامي واغوندي، چې ډېر د اوبو د مقاومت کم کړي.