لوبې او فټنس, د اوبو او ښوونه
د لامبلو ډنډونه: د ماشومانو او لويانو په ګټه
د لامبو ډنډونه دي هیدرولیک جوړښتونو د مختلفو ډولونو، په ګډون د لامبو، ورزشي، لويانو او ماشومانو د. معياري اندازې حوضونو کولای شي له 25 څخه تر 50 متره اوږده وي، سره تر شپږو مترو د یو نیم ژوره. په دې صورت کې د سور په اوږدوالي پورې اړه لري او کیدای شي له 11 نه تر 25 متره، او د پټلۍ د شمېر وي - له پنځو څخه تر لسو.
شرايط د ماشومانو لپاره
د ماشومانو لپاره د لامبلو ډنډونه د ځانګړو عملیاتي شرایط لري. د مثال په توګه، د اوبو سطحه دلته بايد 60 متره مربع څخه زیاته نه وي. متره، ژوره - 60 څخه زيات سانتي نه، او د اوبو د حرارت - اړه 30-32 درجو. ته د دې ډلې په ماشومانو کې د شمېر پاملرنه - دوی باید ډېر نه وي، له دې امله چې د يو ماشوم د نورمونو باید لږ تر لږه درې متره مربع سطحه وي ... د اوبو د سرچينو په ماشومانو د حوضونو په پرله پسې تازه (بشپړ د اوبو په بدل کې باید په هر نیم ساعت کې يو ځل ترسره شي).
لوبې لامبو د ماشومانو لپاره تزکیه سیستمونو سمبال يوه جريان، recirculation ډول، او یا د اوبو د اولس دوره ځای ناستی د نمونه حوض. دلته، د تودولو توکي يوه ځانګړې لاره (د کړکۍ او خارجې دیوالونو لاندې) تر څو چې سړه هوا د ويالې نه لري. کوټه باید تياره شي (په سطحه لږ تر لږه 100 lux) او هلته باید یو سیسټم وي د بیړنیو د رڼا د لږ تر لږه 5 lux. په اوبو کې د ماشومانو د موندلو په عمر پورې تړاو لري. د مثال په توګه، په کشر عمر د ګروپ، د استوګنې د وخت د 20 څخه کم دقیقې دی، او په تنکیو - 25-30 دقیقو.
شرطه ګټې
د ماشومانو لپاره د لامبو ډنډونه، د شراکت او د وخت لګښت نسبتا لوړ لګښت سره سره، دي بنسټونو کې چې د بنسټ لپاره د روغتيايي عمر کېښودل دي. لومړی، د ماشوم په یوه اوزون چاپیریال دی، او همدارنګه د زېږېدنې موده، چې په مثبته توګه د عصبي سيستم په. دوهم، په داسې حال کې ساه لامبو سره د اکسيجن د وينې په بډاینه، د پورتنۍ ساييزې لارې د ناروغيو د خطر کموي. دریم، د اشغال په بشپړه عضلات، د شا، چې د ښوونځي د کلونو په ترڅ کې scoliosis ډډه کوي دا امکان په ګډون غښتلي کوي.
د لامبو ډنډونه ماشومانو لپاره د اوبو د درملنې (البته له خپل مور او پلار په ګډه،) د یوه کال په عمر له بلنه. دا د ماشومانو د (او پرینږدی چې له خپلو ميندو سره) د خوښۍ او مثبت احساسات ډېر راولي. دا یادونه ده چې د ماشومانو د کراري، ښه خوب شي او ولاړه. د حرفوي زده کړو د دې ورزش وروسته پیل شو، په پنځو کلونو کې او د شامل يو ثابت شدت بوختياوو.
د ټولو شته
د لامبو حوضونه (مسکو په دې صورت کې) په اړه 135 اتباعو وړانديز ته په مختلفو سیمو کې پتې کشف. ده په داسې تاسيساتو د خدمتونو په بيه کې بدلون راولي. که، د مثال په توګه، په د سپورټ "Chaika" د ښار په مرکز ته نژدې به ولري چې شاوخوا 1000-2000 روبله ورکړي. لپاره یو ځل د سفر، د "مدينه" د مرکز - د حلقوي سړک ته نژدې - د لګښت کیدای شي 3-4 ځله ټيټ دي. داسې باور کیږي چې په موخه په اونۍ (لويانو) دوه ځله د ښه فزیکي بڼه تاسو ته اړتيا لامبو وساتي. د ماشومانو په ښه ده د اونۍ د سفر.
Similar articles
Trending Now