القلي خواړه موږ پوهيږو، څه دي؟

د انسان د بدن په عادي توګه دی فعال او په سيستم کې نه پاتې راشي يوازې که د القلي خوړو په توګه د اشباعي د وسيلې کارول کيږي. هر بدن لري يا د يو تيزابي او يا القلي چاپیریال. خلک د دوهم وېشنيزه پورې اړه لري. برسېره پر دې، په کچه د pH، M. E. د اسيد يا القلي غلظت په کچه د خوړو مونږ یی د خوړلو په نتيجه ده. کله چې د کچه د تيزابي چاپیریال په بدن کې د القلي پیل ناکامۍ څخه اوړي. سربیره پردې، د دغو ناکامیو کې د ويروسي ناروغيو او په عمومي تيزابي چاپیریال سره د بدن د مقاومت د تثخين څرګند دي.

له همدې امله، د ټولو د سیستمونو د القلي غذاګانو کې د استفادې ضروري، با ثباته او د عملياتو، چې دا مرسته د نورماليدو.

نو، ستاسو پام په لست کې، چې د القلي خواړه، د زموږ د بدن د ډېرو ګټور وړاندې کوي څو بلنه ده:

1. په ميوو او سابو د القلي ستره اندازه شتون لري، په ځانګړي ډول په avocados، bananas (یوازې پخه، نه شين)، او هم په مختلفو توتان، ګازرې، celery، currants، خرما او هوږه.

دا خواړه دي په انتې شتمن زموږ لپاره ضروري ده، دوی د pH په اړه 8.0 ته رسیږي. دوی پر هغو محصولاتو چې شاوخوا سره د پي اچ 5،0 یو تيزابي چاپیریال لري او د هغې پورته د اړتيا له موږ سره د القلي په کچه مرسته عمل کوي. برسېره پر دې، هوږه او وچو نیټی ته د خپل په ګټه مال ځکه چې د وینې فشار عادي حالت کې مرسته وکړي.

1. خواږه مڼې، زردالو او ريشقه (رشقه تيغه - لوبیا تخم چې غوټی ده).

دا القلي په خوړو کې د فايبر لوی مقدار ولري، او دوی هم د pH 8.0 ته رسیږي. برسېره پر دې، د دې د ميوو او سبزيجاتو په انزايمونو شتمن، مثبت د هارموني ميتابوليزم باندې تاثير لري. ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې لږ تر لږه یوه مڼه خوري، داسې حال کې چې ستاسو د بدن د عمومي حالت به د پام وړ ښه شي او تاسو به ډېر کم احتمال لري چې روغتيايي مرکزونو ته لاړ شي.

1. خواږه انګور، مينه ميوه، خوږ ناک، اناناس، ممیز، د بېلابېلو سبزيجاتو د جوس.

د دغو تولیداتو له ځانګړتياوو څخه د pH منځپانګه کچه 8.5، خو هم په يوه اندازه موږ ته ضروري د انتې او ويټامينونه د B او C په شتون. د وینی د لوړ فشار او د زړه د عضلاتو د نورماليدو مقرراتو ته د انګورو، ممیز او آلو د استعمال له امله ده. القلي او تيزابي خواړه دي په ځينو د توازن ډول، دا مات نه شي. ځکه نو، د سبزيجاتو د جوس د استعمال دی او همدارنګه د د تيزابي خواړه د pH زیاتوي، عادي حالت هیموګلوبین او د حجرو د پاکولو کې مرسته کوي. د اناناس لرونکی د L-کروټين، چې د مقرراتو دخیل دی ليپيد ميتابوليزم او غوړ ذخيره ته د انرژي د ښه سرچينه جوړوي.

1. هندواڼه

دا (berry) لري یوه کچه pH، چې د 9.0 ته رسیږي. له همدې امله، دا په خوندي کولای شي یو ډیر القلي ميوه په نامه شي. هندواڼه يو ښه diuretic، او همدارنګه د بيټا کروټين او د ويټامين C، چې د اوبو او فايبر د لوړ محتوا له امله ترلاسه سرچينې. دا ميوه ده ډېر په زړه پورې او ګټور: که تاسو د هغوی د اوو يا اتو ورځو په موده کې وخورئ، دا ممکنه ده چې په بشپړه توګه د پاکولو د کولون. سربیره پردې، د انرژي اندازه د بدن له خوا ترلاسه بشپړ ډول د ضروري اړتیاوو ډکوی.

1. لیمو

ټول القلي خوړو د لیمو، چې د ده له خوا له کبله د پي اچ په لوړه کچه په مشرۍ د (9،0) سره مرسته کوي چې په چټکۍ سره او painlessly له زکام بیرته، ټوخي، سمدستي د والګي ناروغۍ څخه پاکه کړي، چې دا هم د اسيدي ثابت او په فعاله توګه د ډول ډول ويروسي ناروغيو په درملنه بوخت دي. لیمو antiseptic مال چې ټپونه مرهم او پوره تعقیم دا لري. دا هم ضروري ده چې د هغو کسانو لپاره چې د ځګر د ستونزې د يوې لیمو لري. دا ميوه پاکوي دا او د عادي فعالیت د بدن هم هڅوی.