Kefir رژيم "3-3-3." Diet "3 ورځو - 3 کيلو": پایلې او کتنې

تر اوسه پورې د اوږد انتظار اوړي نه. او د اوړی - دا د رخصتي موسم، د ګرمې د درياب په غاړه د ساحلي. او د ساحل - دا يو مناسبت د خپل نوي شيکه swimsuit څرګند کړي. که یوازې د ژمي کې، هغه لاسیک په اندازه وه کم نه.

څنګه کولای شو چی په لنډ وخت کې خپل پخواني بڼه تر لاسه؟

دا نندارتون د جنس نه رپولې او پيل په هنداره پر ټولو خواوو لمس او هڅه باندې اوړي کالي، سخت معاينه ځان. د دې "د تفتیش" يو شمېر پای سره د مزاج لاندې صفر ولويږي، او د د کرکې دانې تودو اوښکو د سترګو. په خپله لور د کرکې. د ژمی په اوږدو کې زما د مور د donuts Raznezhilas، pies Borsch هو! مونډ tummy او overgrown قاتونه. پاپ ... دا ښه ده چې چوپه خوله وساتي. لکه یو chipmunk اننګو! سره د دې چې موږ باید په عاجله توګه څه په اړه چې دا څه داسې حال کې چې لا تر اوسه هم وخت دی. د لومړي او کله کله یوازې د هغه څه چې ذهن ته راځي - ته يو سوک راټول کړي او د یو رژيم به لاړ شي. څه رژيم ځکه رژيم.

پر kefir يو څو ورځې. او تاسو کمزوری؟

ډېر مشهور لپاره د وزن د بايللو kefir رژيم. موږ به نور په اړه خبرې وکړي. Kefir - د څو محصولات دي چې په مساوي توګه سره په ښه لويانو، د ماشومانو او آن nutritionists یو. د مستې يوه غوره نوعه غذاي، غوره د يو چې تر ټولو مناسب ښکاري. خو د هر رژيم د جانبي عوارضو په اړه په یاد.

څه د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه مهمه ده؟

تر ټولو مهم عنصر دی چې د خپل بدن روغ فعالیت ملاتړ دی کلسيم. چې دا هورمونونه چې په بدن غوړو په ميتابوليزم تنظيم اغيزه کوي. ژر کلسيم جذبوي، ژر نری وکري. په مستې ډېر کلسیم. خو د بدن کولای شي په ښه توګه د شپې دا جذب کړي. نو له دې کبله، دا ضروري چې د شپې مستې د څښلو ده. او دا د يخچال څخه بهر نه ده، يا مستې هم په بشپړه توګه نه جذبیږی. ډاډه اوسئ چې د محصول طاق ژوند وګوري. که د زړو پرته له رحم څخه د 7 ورځو مستې، ايسته يې لرې! بخښنه غواړو؟ بيا زما مور چې پخلي ته دا. خو د donuts او pies بل کلمه! Pirozhkova رژيم وروسته تر اوسه اختراع شوي نه دي. نو، د مستې په مرسته د وزن له لاسه ورکوي.

د kefir رژيم تر ټولو مشهور نسخې

Kefir رژيم "3 ورځو -. 3 کیلوګرامه" دا سپارښتنه ده چې د ټولو 3 ورځو ته 1.5 ليتره د ټیټ وازګه مستې وڅښي. شته نه شي. وڅښه که تاسو په رښتيا رښتيا غواړئ چې، یوازې د سوچه اوبه دي. د دغو 3 ورځو دوام اسانه خبره نه ده، خو د ښکلا د قربانيانو غوښتنه کوي، او د ډیرو، یوازې آهنگی ده سره د ښکلا مترادفه! - 3 کيلو ګرامه 3 ورځ: لږ تر لږه لکه په پایله کې ترلاسه کړي. او ځکه چې هلته نېکمرغه دي، چې د ده ډېر ګټور kefir رژيم "3 ورځو". د کړنلارې ډېر flattering.

د لومړي لاغری واحد وروسته د نجونو د يو شمېر د رژيم "3-3-3" بيا راستون شو. طبعا، لاغری د پروسې په مختلفو دی او د هر لاسه وزن ميتابوليزم او د بدن د وزن پورې اړه لري. په عمومي توګه په لومړي پړاو کې به د دوهم او دریم څخه اغیزمن وزن ته ولاړ شي. زيات شمېر ښځو د غږ په دې رژيم تر ټولو موثره او خوندي.

خو هغه څوک چې د دې رژيم د موندلو لپاره د بدن په يوه رښتينې ستومانتیا او فکرمندۍ شتون لري. له امله دا حقیقت چې د بدن نه د ته دا ضروري مواد تر لاسه نه کړي، تاسو کولای شي په اسانۍ سره د رژيم څخه لرې مات او د وزن بېرته تر لاسه کړي او کله ناکله دي کړه هلته اضافي ...

د 3 ورځو غذايي رژيم، چې د کتنې د، لکه تاسو وګورئ، د نوعې، کولای شي د جانبي عوارضو سبب شي. له همدې امله، که تاسو احساس د يو رژيم پر مهال ښه، dizzy، د غرغنډو، او تاسو هم د وخت له لاسه شعور لري - ژر تر ژره د رژيم ودروي! روغتیا د ده زيات ګران. يوازې په يو ځل نه پیل ته ډېر وخوري. د عادي رژيم په تدريجي ډول وليکئ. تر ټولو مطلوب - مذاهب (شوربا) او د تازه salads. همدارنګه، د څښلو د اوبو ډېر، خو البته، مه ليتر غړپ نه او د ورځې په اوږدو کې 8 ګيلاسه دا وويشي.

ته kefir رژيم يو زيات نرم لاره

Kefir رژيم "3-3-3." د دغه رژيم جوهر په لاندې ډول ده:
هر درې ورځې د محصول يوازې يو ډول وکاروي. د مثال په توګه، 3 ورځو - یوازې kefir. تاسې باید په ورځ کې 1.5 ليتره وڅښي. خو نه په یو ناست دي، او وېشنه په مساوي برخې دا. په راتلونکو 3 ورځو لږ شربتونه چرګ. موږ باید هره ورځ وخوري، د پخه چرګانو د غوښې د 500 ز. د خوښۍ ژر په تمه د هغه د سترګو رول، ځکه چې غوښه باید په بشپړه توګه یخی وي. دلته یو هغې، kefir رژيم "3-3-3!" او په تېرو درېيو ورځو کې، سبزيجاتو لپاره ولاړ شي. هره ورځ د حل د بېلابېلو سابو ځکه ساده 500 G؟ خو هم بې مالګې. خو تاسو د څښلو کولای شي، د دې رژيم پر مهال ډېر زړه څنګه اراده لري.

لکه څنګه چې تاسو رژيم "3-3-3" kefir؟ دا داسې ښکاري چې ډېره په زړه پورې وي، نه دا؟ راځئ وګورو، چې څه د ارزونې لپاره د وزن د بايللو kefir رژيم درلود. له هغو کسانو څخه يو رژيم Feedback ده، ډېر توپير لري. په وخت مصرف په يوه رژيم چا د 3-4 کيلو بېغمه. ډیر وختونه داسې کېږي چې د وزن په عملي توګه په تېرو څو ورځو کې ده. هغه ښځې چې نور اضافي وزن ښايي د 6-10 کيلو دې موده کې له لاسه ورکړي. خو داسې يو رژيم وروسته، د هغوی زيات شمېر نه په يو د چرګانو او مستې وګوري. د ډاليو په مينه والو ته kefir رژيم "3-3-3" د خوړلو لپاره یو ننګونه شي. يوڅه عام وړاندیزونه لکه چې، دا غوره ده چې د ځوړند په وورکړی قلف، څخه پرته د مالګې او ټيټ وازګه مستې غوښې وخوري، ښه، او هغه کسان چې د شکنجې ژوندۍ پاتې شوه، چې دا جایزه خوندي ده د اتل لقب.

که ته kefir رژيم په اړه د کتنې باور؟

په انټرنټ کې د kefir رژيم په اړه د کتنې ډېر. ځینې ليوالتيا، نور يوازې منفي لري. خو هم د مستې نه اچوي. هغه، د کورس، روغ Beverage. که مونږ هر ورځ د غذاي او د څښلو kefir په اړه هېر، شته دی، خو ښه نه، نو هغه به راوړي نه. په کولمو کې د ستونزو په توګه مستې عادي حالت د هضم له منځه. تاسو به ښه خوب. Kefir به دړې اعصاب بڼه او ستاسو د دفاعي سيستم د پياوړتيا. او تر ټولو مهمه، د مستې په منظمه توګه مصرف - ضمانت چې چاغ به تاسو ته څنګ تېر شو.

هر خواړه - د بدن يو ټکان. وروسته د ټولو، د وزن له امله د ډیهایډریشن اساسا ده. او دا ځکه چې د شته راځي د دماغ د اکسيجن لوږې. ښايي تاسو بايد د خپل بدن يو رسوا نه شاک د درملنې؟ دا اکثره پيښيږي چې straightened 1-2 کيلو ګرامه، په ډار يوه ښځه پيل څخه د غذاي بیلابیلو اخته دي، خو پرته د هغوی بیرته د یو سالم وزن به وکاروي او ورزش سره مرسته وکړي. بیا د حق او د وزن د ستونزو د خوړلو ورو ورو به له منځه ولاړ شي. آيا فیشن نه شړي، د روغتيا په هکله فکر کوي. ، دا د بیرته تګ وروسته د ټولو نه کوم خواړه.