Diet: هګۍ او د نارنج

د اوړي هره ښځه، غواړي چې د وزن له لاسه ورکړي. زه غواړم چې د نارینه نرۍ ملا او د پام ورته راګرځوو هوارو tummy. یوازې اوس دی د وخت، او اضافي وزن نه ځي لرې ځي. وګورئ که موږ کولای شو په بڼه د هغې شکل روژه راولي، او آن سره د روغتيا په ګټه ده؟

خواړه

ډېر نامتو پاپ ستوري د اروپا د رژيم، هګۍ، او نارنج چې د اصلي توليدات دي تش په نامه. نور توليدات دي يا په بشپړه توګه د غذا څخه بې برخې، او یا په کلکه محدود دي، په کتو سره د متحول. سره د نارنج او د هګۍ په اسانۍ مسن غذايي رژيم، نو به د ټولو خلکو سره مطابق وي. 5 ورځو کې، تاسو کولای شی د 5 کیلو بېغمه.

ګټې

لپاره اغېزمن وزن له لاسه دي دوه ګټور توليدات غوره کړې ده. هګۍ په توګه پېژندل شوي چې د روغتيا لپاره ګټور وي، ځکه چې په زموږ د بدن د پروټينو او ويټامينونه ضروري شتمن. نارنج شتمن نه یوازې ويټامينونه دي، خو هم عناصر چې د شحم د منځه تګ سره مرسته موندلو، او همدارنګه د مزاج ته وده ورکړي. د ورځې په اوږدو کې، د بدن د خوړو د کافي اندازه ترلاسه کوي، نو د لوږي احساس د ده معمولا غیر حاضر. برسېره پر دې، د رژيم د مختلفو د بېرغونو شته دي، نو دا کولای شي چې د خپل بدن په کتلواو شي.

نيمګړتياوې

Diet هګۍ ده سره د هګۍ د پروټین الرجی د ښځو د منع دي. سربیره پر دې، دا خلک چې د پښتورګو او يا د ځيګر د ناروغيو د نه سپارښت کيږي. نو مخکې له تاسو پرېکړه وکړي چې د يو متخصص سره مشوره کوي.

رژيم انتخابونو

لنډ نسخه

لپاره روژه د وزن د بايللو رژيم مطلوب يو کلاسيک، هګۍ، او نارنج چې په مساوي توګه پر درې وخته ډوډۍ وويشل ده. دا بايد له خوا د هر محصول درې واحدونه هره ورځ وخوړل شي. په پایله کې، د سباناري، غرمې ډوډۍ او د ډوډۍ، تاسو کولای يوه هګۍ او په یوه وخت یوه نارنجي وخوري.

دا کړنلاره تر 5 ورځو دوام کوي. ډاډه اوسئ چې د تر 2 پورې هره ورځ لیټره اوبه وڅښي، کولای چای وي، خو د بورې پرته، د يو محتویات چې د اوبو د انډول راوستلو.

د دې مینی-رژيم رژيم نور نرم نسخه ده د منلو ته شنه یا شنه سلاته، سپڼسی او مشبوع سره د آيوډين په اړه تشويش لري. د يوه مهم حاکمیت: که هر ډول حالت دی، نه په پرتله 4 وروسته ساعته مخکې ودړدیدم.

اوږد نسخه

2 اونۍ

Diet (نارنج او هګۍ) کولای شي چې د 2 اونیو پورې دوام وکړي. په دې صورت کې د خپل ذات نه د پام وړ بدلون نه. د درې وخته ډوډۍ د هر هره ورځ باید وخوړل 1 نارنج او 1 هګۍ شي. په دې حالت کې، د تېر ډوډۍ ده د مستې يا ترش شیدو یو جام شامل دي. په لومړۍ اونۍ نور nutritionists سپارښتنه کيږي چې په د ميوو يا سابه هره ورځ خواړه شامل دي.

4 اوونيو

بله بېلګه: د دوه اونۍ-خواړه، هګۍ او د نارنج د کوم لپاره چې به يوازې په لومړۍ اونۍ وکارول شي. دوهمه اونۍ ده سره د ورځې په ترڅ کې درې مختلف غلو د مصرف په انحصاري کې جوړه شوه.

دریم اونۍ - د سبو بخار، د څلورم ته اجازه ورکوي د سبزيجاتو، کب او چرګ، steamed کیمپ.

نو، دا وګرځي، يوه لاره ژر او په اسانۍ سره د وزن له لاسه ورکړي دي. Diet (هګۍ او د نارنج) تاسو ته اجازه یوازې دوه ورځې وروسته د پام وړ اغېز وګورئ. او ستاسو د غوره ډولونو به يو ځل بيا د نارينه وو د نظر captivate!